Mennyire hasznos retek hasznos tulajdonságai retek
Úgy gondolom, hogy mindenki lesz érdekelt, hogy tudja, hogy milyen táplálékot tartalmas és hasznos, mint a retek.
Mit tartalmaz a retek
Mivel ez nem tűnik furcsának, de kiderül, a leghasznosabb része a retek a föld feletti része - felsők! Ez egy enyhén fűszeres ízű és egy színes kiegészítője saláták, köretek, levesek és húsételekhez. Ez a tetejét összegyűjtöttük a legjobb tulajdonságait retek koncentrált formában.
A retek kétszer annyi fehérjét, mint a padlizsán és squash. Ugyancsak gazdag olyan fontos anyagokat, mint például:
- cukor és rost;
- enzimek;
- a C-vitamin, B1, B2;
- illékony;
- nátrium, kálium, kalcium, vas, foszfor.
Hasznos tulajdonságai retek
A sok mustár olaj retek, amely antiszeptikus tulajdonságait gyökér termés. Ezért használják megelőzésére és kezelésére megfázás. És mivel a magas C-vitamin tartalma erősíti az immunrendszert retek, és megakadályozza a tavaszi avitaminosis.
Retek részt vesz az összehangolás a cukor mennyiségét a vérben, ezért különösen ajánlott, akik hajlamosak a cukorbetegségre.
Az a képesség, hogy a koleszterinszint csökkentésére, retek pozitív hatással van a szív- és érrendszerre.
Az utóbbi időben nagyon sok tudományos bizonyíték arra, hogy a retek (vagy inkább rózsaszín színezés antocianinok) megakadályozza, hogy a rákos sejteket.
Lásd még:
Megnövelt hatékonyság a férfiak.
Csökkentése rák kialakulásának kockázatát.
Megszabadulni a stressz.
Gyógyászati tulajdonságait görögdinnye.
Bővebben.
Bizonyított, hogy a retek megakadályozza a zsír lerakódását, és ezért nélkülözhetetlen eleme az összetétel sok diéta.
A retek tartalmaz mindössze 14 kcal 100 gramm! Ezért lehet enni minden korlátozás nélkül mindazok előtt, akik figyelnek az ábrák és kalória.
Mint látható, retek - ez nem csak dekoráció saláták és zöldségek jellegzetes íze, hanem a méltó eleme az egészséges és kiegyensúlyozott étrend.
Rendszeresen kapcsolja retek a diéta, és akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a sok betegség és javítja az egészséget.