Kisüti fekvenyomás felszerelés nélkül, vagy vele
Vannak a sajtó események fekvő a világon. A legtöbb esetben ezek versenyeket rendeznek úgynevezett sport, benchers. Azt, hogy a hangsúlyt a fekvenyomás, míg más sportolók próbálnak versenyezni erőemelés.
Versenyek fekvenyomás kell sportoló számára nyilvánvalóan értékeli az erejüket, és épít az önbecsülés. A verseny után könnyebb felmérni az erejüket, hogy megértsék, akik objektíven erősebb, és aki gyengébb. A legfontosabb, hogy a sportoló fokozatosan kezd behatolni a világ professzionális sport. Segíts, hogy bizonyos jutalmat. Ebben a formában - a ranglétrán, és címei.
Három ifjúsági szinten és három ismert
Mentesítést szabványok Fekvenyomó WPC Föderáció
Férfi felszerelés nélkül 
Az egyrétegű ruhát férfiak
A többrétegű ruhában férfiak
Női felszerelés nélkül 
Az egyrétegű ruhát nők 
A többrétegű befogadóelem ruhát 
Mentesítést szabványok Fekvenyomó a AWPC-Orosz Föderáció
Férfi felszerelés nélkül 
Men in egyrétegű ruhában 
Men in fogaskerék többrétegű 
Női felszerelés nélkül 
Az egyrétegű ruhát nők
A többrétegű befogadóelem ruhát
Előírásai közötti különbségek a különböző szövetségek elengedhetetlen. Két ruhát és bezekipirovochnym osztály is látható egy nagy különbség. Rang MS és MSMK kapott csak átesett speciális doppingellenőrző. Emellett a legfrissebb cím csak úgy kaphatunk, a sportoló, aki mestere a sport. Ami a többi számjegy, akkor ott van a szabály a lépcsőn.
Így feküdt egy sajtótájékoztatón tartott sportolók közötti benchers. Ezek azok az emberek, akik kiképzik rendszer célja, hogy növelje a maximális teljesítmény a fekvenyomás.
Kegel gyakorlatok a nők otthon