Eszközöket és módszereket, hogy megszabaduljon a hő
Eszközöket és módszereket megszabadulni a hő segít elkerülni a kellemetlen és rossz érzetet a meleg és a nyári melegben, különösen igaz ez egy fülledt városban.
A fellépő nyáron a város jön a jó hangulat,
Sok várjuk pihenésre, tervezi, hogy részletesen régóta várt vakáció. De ugyanakkor van a nyár, az emberek gyakran úgy érzik, rossz közérzet az időjárási viszonyoktól. Hő, túlmelegedés, napenergia és a termikus sokk - ez olyan dolog, amit a másik oldalon az érme úgynevezett „nyári”.
hűtő berendezések
Úgy tűnik, hogy lehetne egyszerűbb, mint ablakot nyitni, vagy kapcsolja be a légkondicionálót. inni jeges vizet, és ... és ez vezethet a, sajnos, rossz eredmények.
Tekintsük a megfelelő eszközökkel kell kezelni a hőt.
Kezdjük a világ körülöttünk.
Lehűl a szoba körül, hogy kövesse az alábbi irányelveket:
Az akvárium is jól illeszkedik hűtésére a helyiség levegő és oxigén szaturáció
- A harcot a hő segít a hétköznapi permetezőgép virágok, töltse meg hideg vízzel, és hidratálják gyakrabban szobában. Élvezheti tüll vagy kis ronggyal és felakasztják őket a windows. Akkor azonnal észre, hogy sokkal könnyebb volt lélegezni.
egy egyszerű pohár vizet illik az irodában. Meg is vesz egy akvárium, vagy legalább egy dekoratív tálba, öntsük fel vízzel, elterjedt a kavicsok, kagylók és kis oázis kész.
- Van egy különleges film az ablakok egy tükör hatását.
Ezt alkalmazzák a következő módon: egy ablakot enyhén benedvesített ruhával a belsejében. A filmet óvatosan felvisszük a tükör oldalon az ablak maga és sima szabálytalanságok történtek.
Végezzük el ezt az eljárást a késő délután, amikor a nap nem olyan forró.
A ventilátor tudunk az ablakon, úgy, hogy egyenletesen osztja el a friss levegő a szobában
A következő napon, a film tapad az ablakot, ami a nap sugarait, és akkor veszi észre, hogy csak a meleg az ablakon, de nem maga a helyiség.- Ma a rangsor eszközöket kezelni a hőt, persze, az első helyen, légkondicionált (split rendszer). De abuse ez nyilvánvalóan nem éri meg.
Sokkal biztonságosabb jó öreg fan. amelyek tudunk az ablakon, és azt fogja terjeszteni levegő az egész helyiségben, de ne feledje, hogy ha a levegő hőmérséklete eléri a 30 fokot, nem lenne helyes, hogy egyszerűen zárja be az ablakot.
- Jó hűtőhatás is rendelkeznek virágok. Például, Ficus képesek elnyelni a port közöl, és a levegő oxigénjével.
Természetesen ezek az ajánlások csak egy részét, mit lehet tenni, hogy megkönnyítse annak létezését a nyáron.
nyári ruhatár
Különös figyelmet, természetesen, meg kell adni ruhát.
A fellépő hő emlékezni néhány szabályt, hogy teszik az itt tartózkodást a meleg környezetben és kültéren kényelmesebb:
Amikor kiválasztunk egy szekrény meleg időben jobban előnyben részesítik a természetes anyagok
- Kétségtelen, hogy minden szintetikus dolgot kell helyezni el a tél beállta előtt. Előnyben kell részesíteni a természetes anyagok - pamut. len. viszkóz. amelyek segítségével a test lélegezni, felszívja a felesleges nedvességet, és nem zavarja a természetes vízháztartását.
- Ezen túlmenően, a ruházat legyen világos, és minden esetben nem feszes.
- Mindenképpen érdemes feladni dolgokat különböző flitterekkel és egyéb dekorációk, amelyek vonzzák a nap sugarai.
- A virágok között meg kell figyelni, hogy a pasztell árnyalatok, így sötét tónusok.
- A lányok a nyári ne vegyenek részt a kozmetikumokban, szükséges, hogy a bőrt lélegezni.
- Ne feledkezzünk meg a sapka, hogy megakadályozza a napszúrás. és egyszerűen nem engedi a haját égett a napon. Ma fejfedő széles - az bandanas a széles karimájú kalapot.
- A saját képet a legmelegebb napszakban meg kell adni egy üveg termálvíz, alkalmas és a hagyományos ásványvíz.
Kiválasztása egy szekrény az irodában, szükség van ahhoz, hogy dress-code
Mivel a test veszít a verejték a sok nedvességet, akkor töltsétek a szervezet vízháztartását. Az egyik, aki hajlamos elveszíteni eszméletét hővel, szükséges, hogy készítsen ammónia (ammónia oldat).Tehát ebben az esetben jól alkalmazható széles vászonnadrág és ingek rövid ujjú, vagy egy repülő kivágott ruhák év hangon, hogy nem fog ragaszkodni a szervezetben, és a gyalogos öntsük át a szél. Cipő nyitott sarok, akkor tedd a cipő helyett a klasszikus fekete kis csónakot. Azok, akik nem kizárólag a választott ruhát, illik széles szoknyák a földre, szandál, pala. De azt se felejtsük el, hogy a láb megduzzad a nyáron, a cipő legyen egy fél mérettel nagyobb kiválasztásánál cipőt.
egészségügyi problémák
Természetesen, meleg időjárás, több mint valaha, egy speciális időt kell adni, hogy a higiénia.- Zuhany kell venni naponta többször, az ideje, hogy tiszta a verejtékmirigyek.
A tusfürdő is adjunk hozzá néhány csepp illóolajat a narancs, citrom, citromfű és a grapefruit, hogy van egy élénkítő és frissítő hatású.
- Az irodában, akkor rendszeresen mossa a kezét, hogy a vállak és a nyak.
- Otthon, akkor tegye a beáztatott ruhát a fej és a mellkas.
- Ami izzadásgátlók. megakadályozó izzadás egyáltalán, akkor jobb, ha választani dezodorok. annak a ténynek köszönhető, hogy az előbbi túlmelegedhet.
nyári menüt
Ezen túlmenően, hogy foglalkozni kell a téma az élelmiszer. Mi van a hő?
Görögdinnye tökéletesen oltja szomjúságot, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagok
- Mivel a választás a szövet és az élelmiszer, meg inkább a természetes - zöldségek, különféle salátákkal.
- A finom ételek, a hőt is egy hash, hideg levesek.
- De a pörkölt, paprikás és sózott ne hajoljon, mert ezek a termékek csak hozzá, hogy a terheket a szíve.
- Érdemes odafigyelni, hogy bogyókat, gyümölcsöket. Görögdinnye tökéletesen oltja szomjúságot, és segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Gyümölcslevek kell inni friss
Arra is szükség van, hogy foglalkozzon a legfontosabb szempont -, hogy mit lehet inni a hő?
- Meg kell inni, amennyit szükséges a szervezet, de ne felejtsük el, hogy a túl sok folyadék is okozhat duzzanatot.
- Hot zöld tea már régóta jó orvosság a szomjúságot.
- Akkor sört gyógynövények, bennük számos jótékony hatása van. Egy különleges hely kell fordítani menta, ami nagyon frissítő a melegben.
- Ásványvíz is segít megbirkózni szomjúság, mert a hatalmas számú nyomelemek.
- De a kávé, fekete tea és édes italokat jobb elfelejteni, valamint az alkohol, ami megint csak növeli a terheket a szíve.
- Között a lé kell előnyben részesíteni frissen facsart.
- Kell inni kis kortyokban, kicsit, de gyakran.
- Mégis meg kell emlékezni, hogy tiszta vizet a fej is, meg kell inni legalább 2,5 liter naponta.
Ezen túlmenően,
Ne feledje - Nincs rossz időjárás!
Összefoglalva, szükséges megjegyezni néhány dolgot, amely szintén nem szabad visszaélni.
- Nehéz fizikai aktivitás és a testmozgás jobb elhalasztani, helyébe statikus osztályok - a jóga. Pilates. Nyújtás.
- Meg kell járni kényelmes ütemben, lehetőleg közelebb a tó és a fák között.
És persze ne felejtsük el, hogy a veszélyes óra (12,00-16,00), tanácsos, hogy ne menjen ki a napra.
- Több pihenni, pihenni, hallgatni nyugtató zenét, és élvezem minden nap.
És ne feledd: nincs rossz idő!