Női Portál vitamin saláták immunitás
A holtszezon, amikor a szervezet védekező erők meggyengülnek, meg kell erősíteni az immunrendszert. Erre a legjobb megoldás segítségével vitamin saláták e termékek, amelyek tipikusak ebben az évszakban. Kínálunk öt ilyen kötszerek.
Apple tök saláta gránátalma leve és anyák
Ez a saláta jó, hogy az alma tartalmaz C-vitamint, pektint és a vas, és a tök karotin és retinol. amelyek támogatják a test hang.
2 nagy alma
200 g tisztított sütőtök
50 gramm dió
100 g gránátalmalét
2 evőkanál cukor vagy méz
1.Tykvu és alma héja és magvak, lereszeljük.
2. A gránátalma leve szorítani, összetörni diót.
3. Keverje hozzá a sütőtök, alma és dió, beletesszük a gránátalma leve és megszórjuk a cukorral és öntsük méz. Sokkal jobb, hogy készítsen salátát egy órát tálalás előtt, az összetevők átitatott ízeket.
Saláta vörös káposzta
Vörös káposzta tartalmaz nagy mennyiségű aszkorbinsav - C-vitamin szükséges erősítése a szervezet védekező mechanizmusát.
1 kis fej káposzta
2 alma
1 mogyoróhagyma vagy vöröshagyma
50 g almaecetet
1 evőkanál cukor
só ízlés
1. Vágja fel a káposztát vékony csíkokra, sózzuk, és nyomja a fegyvert, így ő adta a levet.
2. alma és a hagyma apróra vágott, hozzáadjuk a káposztát, megszórjuk a cukorral, beletesszük a ecetet és jól összekeverjük.
Karalábé saláta krémmel
Ebben a különböző káposzta C-vitamin több, mint a citrom és a narancs. Plusz értékes növényi fehérje és rost - mindez erősíti az immunrendszert, és megtisztítja a testet a toxinok.
1 fej karalábé
1 nagy alma
1 sárgarépa
1 / 2stakana tejszín
1 evőkanál durvaszemcsés mustár
1 evőkanál citromlé
só és bors ízlés szerint
1. karalábé, sárgarépa és alma héja és lereszeljük, vagy vékony csíkokra vágjuk.
2. Korbács krém lágy csúcsokat, adjuk hozzá a mustárt és a citromlevet.
3. Tegyük egy tál vágott összetevők, öntsük a mártás, óvatosan összekeverjük, sózzuk és frissen őrölt bors.
Saláta a zeller mazsolával
Zeller - értékes forrása a folsav, a B-vitaminok és a karotin, amely erősíti az immunrendszert.
1 kis zeller gumós gyökér vagy 1/2 nagy
1 piros alma
1 zöld alma
1/2 csésze mag nélküli mazsola
1 citrom
2 evőkanál. l. olívaolaj
néhány szál petrezselyem
só, frissen őrölt bors ízlés
1. Mazsola öntsünk forró vizet, hagyjuk 10 percig, majd leszívatjuk.
2. A gyökér a zeller és alma héja és vágjuk nagyon vékony csíkokra.
3. A citrom nyomja össze a levet, keverjük össze olívaolajjal, sóval és borssal.
4. Zeller almával tálba helyezzük, tetejét mazsolával és öntsük a citromos öntettel, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel.
Sárgarépa saláta szárított sárgabarack
Sárgarépa - egy raktár A-vitamin (karotin), valamint a vitaminok B és E, valamint a niacin, és a pantoténsav szükséges erősíti az immunrendszert.
2 szál sárgarépa
2 alma
50 g szárított sárgabarack
50 g mazsola
50 gramm dió
1 evőkanál folyékony méz
100 g természetes édesített joghurt
1. Sárgarépa és alma tiszta. Sárgarépa lereszeljük közepes reszelő, alma és aszalt sárgabarack apró kockákra vágjuk, vágjuk a dió.
2. Keverjük össze a hozzávalókat, adjuk hozzá a mazsolát és a méz és a szezon joghurtot, és keverjük össze.
torta otthon
Ha még nem torta, akkor itt az ideje elkezdeni a gyártást egy Katie. A lényeg, persze, zavaró, de hidd el, megéri.
Fogyni étvágy: muffin bulgur
Ez az étel azoknak, akik fogyni szeretnének, és egészségesebb. Ez alacsony kalória, de gazdag vitaminokban. Ezen kívül az is jó enni.
A legjobb receptek a karácsonyi desszert torta fűszerekkel és aszalt meggy
Közeledik a fő ünnep az évben, és azt akarom, hogy legyen szíves szeretteit valami finom és gyönyörű. Irányítása alatt a mi vezető gasztronómiai rovatában, Katya Grigoryeva mi megismertet minket a legjobb receptek Karácsonyi receptek. Ma - Karácsonyi stollen.
Tippek dekoratőr: Felkészülés az új év
Hamarosan az új év, és az ablak sem esik, vagy tavasszal. Magányos fa magányos nedves lesz az eső. Miféle nyaralás nélkül a téli nap, és élvezze a hó csikorgott a lábuk? Ne légy szomorú. Nincs téli utcai - létrehozni otthon. Designer dekoratőr Julia Kuznetsova azt mondja, hogy ez nem nehéz. Ahhoz, hogy kövesse a tanácsát.
Világ-idő és a GMT órák népszerűek voltak az idei Rolex Daytona replika vásárokon, és számos független óra márkák kínálnak néhány nagyon érdekes új veszi ezek a régiségek célzó világ utazók. Az első Rolex replika eladó egy világszerte idő Rolex Replica UK, amely megmutatja az otthoni, vagy referencia, az idő a leginkább Breitling replika módon: egy kis gömb mentén halad egy csatornát jelölt 24 órán át. A gömb szinte lebeg végig saját Hublot replika eladó. A helyi idő szerint mutatja a középen elhelyezett kezét. A gömb rózsaszín, az egyik oldalon a kék, a másik: 6 órakor és 06:00, akkor átfordul a Rolex replika a változás a nappali és fordítva. A város lemez beállítása útján tolóhajó 8 órakor. A helyi idő óra van beállítva Rolex replika lépésekben húzza ki a koronát a második pozícióba. A dátum akkor jelenik meg egy mutatót, hogy ugrik egynapos lépésekben mentén a dátumot skála a periférián a tárcsát. A replika órákat állítjuk be egy korrektor 10 órakor.
Az egyik legreprezentatívabb replika órákat a márka a hajó közvetlenül nyomja meg a gombot a helyzet, akkor könnyen replika órákat uk távolítsa el az eredeti szíj szerint Rolex replika saját preferenciái és méretét, hogy megvásárolja a megfelelő svájci replika órákat stílus a heveder cserélni. Csakúgy, mint Montblanc Po Xi női alakban, van egy kényelmes csere szíj eszköz.