Mi egy edzés közé Floyd Mayweather
Floyd „Pretty Boy” Mayweather - a jelenség a gyűrű, amely azzal magyarázható, hogy megfigyeljük a védő tulajdonságait és a sebesség. Floyd vonatok a kora reggeli órákban (néha hajnali 3-kor), hogy bebizonyítsa magának, hogy jobb formában van, mint bármely bokszoló volt a sportág történetében. Egy nap, Floyd tartott edzést a sajtó (média nap). Ez a képzés is egy fárasztó 62 perces munka megszakítás nélkül. A keze dolgozott 62 perc, és még csak nem is iszik vizet, ez idő alatt.
- A munka a lábát a vastag kesztyűt.
- Dolgozni egy nehéz zsákot
- A munka a gyorsforgalmi körte
- ugrálókötél
- Plyometric gyakorlatok (pull-up, sajtó, push-up)
Mayweather olyan gyors, hogy ő fizetett 762 üti a körte sebességgel 7 percig.
A tipikus képzési idő Mayweather teszi a következő munkák:
- Árnyékolás
- Sparring fordulóban 7-12 (attól függően, hogy az egészségi állapot)
- 20-30 perces munka egy nehéz zsákot
- A munka a láb
- sebesség körte
- Erősítése a nyak, a munka ki a súlyokat
- 200 fekvőtámasz, felülés, nyomja
- ugrálókötél
- Körte bővítmények
- 5-8 mérföld cross
