Hogyan roll Sholder
Mi van, ha meg tudná védeni a támadások ellen anélkül, hogy használja a kezét? Mennyivel gyorsabb tehetted Conter ha a keze nem volt elfoglalva blokkoló ütéseket? Nem kell reflexei Floyd Mayweather hogy Sholder roll. Megmutatom neked, és tanítani ezt a technikát, hogy lezárja az ütéseket!
Itt az ideje, hogy megtanulják az egyik legrégebbi technika védő dobozban ...
Sholder Roll
Sholder tekercs ez a védő mozgalom, amely hatását tükrözi akkor elfordulva vállát. Strike károsítása nélkül esik a vállán, ha a töltés az ellenfél vállát annak érdekében, hogy visszatérjen egy kemény elleni csapást. Amikor Sholder hengeren gyors egymásutánban, majd a tekercs Sholder elég hatékony semlegesítésére a teljes kombináció használatakor kis erőfeszítéssel. Ez a mozgás könnyű megtanulni, ugyanakkor használják, még a legügyesebb bokszoló.
Az egyik kedvenc harcosok, a munka a védelmi! James Toney!
Miért megtanulni Sholder tekercset?
Sholder tekercs borzasztóan egyszerű. Akkor blokkolja az egész kombinációt csak csomagolás a vállát egyik oldalról a másikra. Nem kell többé aggódnia az ideális helyzetben a kezek vagy a látás minden szélütés, amit repülni. Mindaddig, amíg tudja, hogy melyik oldalon a repülő rúgás, akkor könnyen csomagolja tőle. Sholder tekercs eltávolítja a bonyolultsága boksz védelem.
Hatékonyabb, mint a blokk!
Itt egy kis titkot: lehetetlen, hogy blokkolja a kemény ütő egy kézzel. Akkor lenne egy kalapáccsal, hogy blokkolja a kezével? Én nem válik. Valamilyen szinten a boksz minden sztrájk erejű ütések; és csak egy jelölést a kezét, mielőtt hatás nem szünteti meg. Csomagoló-re a sztrájk ténylegesen tükrözi az erejét! Sholder tekercs minimálisra csökkenti a sztrájk akkor is, ha ez lesz!
Sholder roll, ha úgy gondolja, hogy ez egy természetes átmenetet a védelem a töltési technológia. Kitölti megtanultad, hogy az tükrözze az ellenfél fúj a kezét, és Conter. Sholder tekercs egy lépés előre a váll, hogy lő le fúj, így a keze szabadon alkalmazhatnak ellentámadások. Sholder tekercs, amint megtanulod a időzítést lehet könnyebb, mint Fills.
Előfordult már hárította a csapást, így végül bejutni az arc saját kesztyű?
Tükröződik fúj, hogy esni magad,
do kevesebb kárt, mint
fúj, amelyek közvetlenül a kesztyűt.
Keze szabad ellen-punch
Komolyan, aki még blokkok ütések? Csak noobs, hogy! (Kid). De komolyan ... Sholder tekercs fogja használni a törzs rotáció, hogy tükrözze az ütéseket, így lehet használni a kezét, valami sokkal fontosabb, mint az üt vissza!
Hogyan készítsünk Sholder Roll
Kezdje a szokásos állvány
- Kelj fel, hogy a szokásos boxer álláspontját.
- Nem kell, hogy csökkentse a bal karját, hogy betakar!
Sholder Roll tenyeres
- Tekertem a csapást jobb, felemeli a bal vállát, hogy fedezze az álla.
- Tartsa egyenesen a hátát, és ne dőljön hátra.
- Burkolt csak éppen annyira, hogy elmenjen a tenyeres.
Néha tenyeres zárva kívül ...
Néha tenyeres tükröződik benne.
- Elsöprő Strikes jobb, mint általában le vannak tiltva ki.
- Egyenes forehands általában kap ki a váll belső oldalán.
- Csak tekerje a vállak, ne aggódj, ahol repülő tenyeres.
Conter tenyeres
Counter-Strike # 1 - jobb íz
Counter-Strike # 2 - egy jobb felütés
Sholder Roll balról horgok
Burkolt a bal horog ...
Ne csavarja a bal horgot.
- Burkolt a bal horog, de nem nézett rá.
- Ne csavarja túl szorosan, így visszavág.
- Ha vannak burkolva a horogra, azt kockáztatja, hogy egyetlen ütemet vagy tolható ki az egyensúly.
Konter bal horog (tekercsre szabású)
Counter-Strike # 2 - bal horog
A bal oldali emelhető
Tekert egy emelt bal karját, blokkolja a kiolvad.
Tekert egy emelt bal karját, ami egy tenyeres belül.
- Nem feltétlenül csökkenti a bal kéz csinálni tekercs Sholder.
Tesztelés Sholder Rolla
Feladat, hogy tökéletes Sholder Rolla
Álljon karnyújtásnyi távolságra a partnere.
Mate ütések ütések bal és jobb megállás nélkül, és ha továbbra is csomagolja be.
- Az Ön partnere verni vállmagasságban.
- Az Ön partnere legyen véletlenszerűen kevert egyenes forehands és elsöprő forehands.
- Csomagolva szorosan teljesítő ezt a gyakorlatot csomagolja a vállát egészen a végéig.
- Kezeket le, hogy összpontosítson a ritmus, hanem bezárja a párt.
Munka lassan, erőszak nélkül; csak érintik egymást, és megtanulják a ritmust. Továbbra is a bal-jobb-bal-jobb. Forduló után 1 cserélve. Minden versenyzőnek tehet újabb ezt a gyakorlatot, mint a meleg-ig minden nap. Igen, tudom, hogy ez a gyakorlat nem tűnik reálisnak, mert senki sem célozza meg a fejét. Ennek lényege, gyakorlat az, hogy összpontosítson a fejlődés üteme, hanem bezárja a párt. Miután elsajátította a technikát, a felhasználás természetesen jön.
Gyakorlat Sholder henger és ellen-lyukasztó
Ugyanazt a gyakorlatot, mint az előző, csak ez alkalommal ököllel elleni ütéseket.
Tekert egy fonák GUIDE
Tekert egy tenyeres GUIDE
- Kezdjük az azonos ritmusban Sholder tekercs bal-jobb-bal-JOBB.
- Annak érdekében, hogy megverte a felfúvódás során a vállát, egyszerűen dobott egy ütést, ami váll halad előre.
- Ne összpontosítson hatással volt, vagy egyszerűen csak a ritmusérzék és takarók figyelmeztetést, ha akarsz.
- Cél az ő partnere a mellkasban; nem hit kemény. (Ez csak egy gyakorlat.)
- Próbálja skonterit többször visszatérni Sholder rolu megrázkódtatások nélkül, anélkül, hogy lemaradna.
- Változó egymással! Változások minden kör után.
lökés Sholder Roll
Hagyd, hogy a coach vagy a partner kitolja ellen a kötelek munka közben a láb ...
... és megpróbálja elkapni a meglepetés 3-4 stroke. Tudod, mit kell csinálni!
- Mindaddig, amíg tudja, hogy melyik oldalon a csapás legyek, minden más egyszerű.
Lényegében Sholder tekercs duzzad!
Ne aggódj a vállát.
- A titok a turn-up, hanem a váll! Ne összpontosítson blokkolja a csapást a vállát. Fókuszban a tükörképe sokk, és elfordult tőle. Még ha a sztrájk kerül sor a vállon, egy jó inverzió továbbra hatását tükrözik a figyelmeztetés a fejét.
Ritmusok Ön és partnere kell egyeznie.
Ne próbálja elkapni egymást ki őr.
Ha feldolgozni egy tekercs Sholder, próbálja szinkronban működnek egymással, mint a tánc. Ne rohanjon. Miután alkalmazkodott a ritmust az ellenfél, összpontosítani más dolgok. Nyugodj meg légzés, pihenni a testet, nézd meg a lábát, nézd meg az egyensúlyt. Kezdés körülnézett a szobában, próbálja kezdeni beszélgetni az emberekkel a szobában! Hogy valósul meg. Ön védelme acél automata. (((HELL YES, gratulálok!)))
Ön kiforrt Sholder tekercs arra a pontra, hogy ez lett az automatikus. Próbáld meg érezni a ritmust az ellenfél, annak ellenére, hogy a támadásokat. Most ezt az időt használják, hogy tanulmányozza az ellenfél. Nézd meg a lábát, a testén. Hajol? Ez megteremti a baj? Amennyiben szeretne ütni elleni ütést? Amikor nem a gyakorlatok vizsgálatára vonatkozó tekercs Sholder, én nem aggódom a védelmi, keresem a nyitott terek!
A Sholder Ne csüggedjetek, ha nem tekercs simán fordult az első néhány alkalommal, hogy próbálja meg, ha a csatában. Mint minden más mozgást, Sholder tekercs gyakorlást igényel. Reálisan Sholder tekercs nehezen lehet hatékony, ha már gyakorolta egy párszor, összehasonlítva a több száz alkalommal, hogy az ellenfél már gyakorolta a szélütés.
Masters Sholder Rolla
Poizuchat kedvenc művészek Sholder roll. Biztos vagyok benne, mindenkinek megvan a saját listáját, de azt javasoljuk, hogy ezek a srácok.
- James Toney - egy harcos, természetes tehetség, boksz készségek a régi iskola, a kedvenc harcos, a munka védelme. (Láttál valakit harcolni nélkül egyre számára harcforma?)
- Pernell Whitaker - használ több lejtőn, mint a turn-up, de rendkívül tehetséges! Az egyik kedvenc harcosok minden időben. Ha azt hitted, hogy Floyd Mayweather jó védelmet, hogy milyen ez a srác küzd az ő kezét minden alkalommal.
- Joan Guzman - kitűnő védelmet, nagyon világos bokszoló védelmére. Érdemes megnézni a harcot, hogy értékelje azt.
- Guillermo Rigondeaux - hihetetlen védelem, nagyon szomorú, ő Conter olyan jól, hogy szinte soha nem látni a futó védelmet.
- Floyd Mayweather - nagyon hatékony, tiszta Sholder roll.
- Kevin Johnson - vastag, munkavédelem biztosítása. (Annak igazolása, hogy a nagy fiúk is tegyék ugyanezt Sholder roll!)
Alkalmazás Sholder Rolla
Sholder tekercs egy egyszerű boksz készség, hogy azt tanították az első naptól kezdve. Ez nem csak egy védő mozgását, azt tanítja, a boksz ritmus, annak érdekében, hogy segítsen a támadás, ellentámadás, valamint a védelem. Volvulus vállát, hogy védelmet nyújt a támadások ellen, miközben tölti elleni csapás a gyenge oldala az ellenfél. Ha kiszámítja a ritmust az ellenfél elejétől, hogy lezárja az ütéseket!
Sholder tekercs használja a ritmus a védelmet.
Sholder tekercs hatásos, annak ellenére, hogy az ellenfél dob. Nem kell, hogy álljon a kiegyensúlyozott, akkor nem kell használni a szemét. Egyszerű akció, ahol elfordulnak a hatása, ez tükrözi az erőt tőled. Volvulus ütéstől hatékonyan tükrözi a ütőerő mint egy blokk. Sok tapasztalt bokszoló csomagolva minden lökete; nem csak blokk.
Próbáld meg egy kicsit tekert minden egységben.
Végül, de nem utolsó sorban ... Kérem elleni ütés ütés! Ne ülj ott próbál kitérni a mindent. Gyorsan megtalálja a lábak támogatást és azonnal jöjjön vissza egy counter-strike.
Még Floyd Mayweather, túl gyakran tör counter-puncs, vagy pedig végül kihagyott egy ütemet. Láttam a harcot, nem is olyan régen, ahol Jason Litzau tökéletesen működött, esztergálás sokktól Adrien Broner. Sajnos, ő vagy nem annak megértését, hogyan juthatunk vissza egy ellen-csapás, vagy úgy döntött, hogy ne ... végül is beleszaladt egy ütést, és kiesett az első fordulóban. Sholder tekercs segít elkerülni a támadást, de ez nem segít elkerülni a harcot.
Tippek Sholder tekercs:
- Ne csavarja. Elforgatása csak éppen annyira, hogy elmenjen a hatást.
- Ne hagyja magát becsapni, az ellenfél megüt Másrészt, ha megfordul, hogy meg!
- Minden alkalommal tartsa a szemét az ellenfél.
- Próbál hozzáadni forgatás a lábát, amikor az első váll pakolások.
- Sholder tekercs szemben hatástalanok fény nekiütközik.
... azt hiszed elsajátította Sholder tekercset?
