Depressziójának kezelésére hatásos hazafelé

A mai világban, a depresszió kezelésében az otthoni különösen fontos. Depresszió egyre gyakoribb, vezethet súlyos betegségeket, de nem mindenki engedheti meg magának, hogy egy orvos vagy pszichológus a szakképzett segítség.

Hogyan kell kezelni a depressziót a saját? Először meg kell érteni, mi történik, úgy a fiziológiai és pszichológiai szempontból a betegség és annak kezelése. Fontos, hogy ezt a kérdést megközelíteni megfelelően, mivel számos olyan motivációs, amely tele van divatos fényes, semmi köze a tudomány és az orvostudomány nem.

Hol kezdjük?

Depresszió kezelése otthon kezdődik a figyelmet a problémára. Érdemes megjegyezni, hogy a bánat és szomorúság - ez nem mindig depressziós, és csak negatív tapasztalatok. Ez volt azok megszüntetésére, és elküldte sok a népszerű módszerek tanítják, hogyan kell életre élénk színekkel, illetve a változás a táj. A depresszió, ezek az érzések kísérik depressziós hangulat, érdektelenség az életben, az apátia és a gyengeség, álmatlanság (de néha aluszékonyság), csökkent a fogyatékosság, memóriazavar és a koncentrációt, és az egészet fájdalmassá válik formákat.

Elméletileg persze, lehet gyógyítani a depresszió gyógyszeres otthon, ha úgy dönt a megfelelő antidepresszáns. De ne feledjük, hogy ezeket csak nagyon súlyos esetekben és csak rövid ideig. Ebben az esetben előnyben részesítjük a legújabb generációs gyógyszerek, amelyek nem addiktív. De okozhat komoly mellékhatásokat, így a kezelés csak akkor engedélyezett a legsúlyosabb esetekben. Minden más esetben, helyénvaló lenne a depresszió kezelésére, otthon és a népi gyógyszerkészítmények előállítása pszichológiai technikákat.

Önálló munka a test és elme

Hogyan kell kezelni a depressziót a saját? Sokan azt hiszik, hogy csak meg kell inni nyugtató gyógynövények - ez enyhíti a stresszt, és minden rendben lesz. De valójában, akkor el kell kezdeni nem ezzel. Meg kell tanulni, hogy pihenjen, és kapcsolja a saját elme negatív gondolatok. Enélkül nincs díj nem segít. Van egy jó módja annak, hogy törölje az elme negatív - ez a meditáció, de a hívő - ima. Ha mindig is akartam csinálni jóga - itt az ideje erre.

Nagyon sok módja van, hogy törölje az elme. De az is fontos, hogy megtanulják, hogy pihenjen a szervezetben. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a depresszió tüneteit, apátia és a letargia, mert benne, ha a szervezet hosszú ideig élt állandó feszültség és ezért automatikusan beállítja a pihenésre. Jó ilyen létesítmények relaxáció - légzőgyakorlatok, fürdők illóolajok, nyugtató hatása van (mint a levendula). Minden úgy oldja a stresszt. Rá fogsz jönni, hogy elérték céljukat, ha eléri még a légzés és a szívverés.

Paradox módon, de a mérsékelt testmozgás is jótékony még állandó stressz a szervezetben.

Távolítsuk el a stresszt - séta gyalog, kerékpározni, táncolni.

Megbirkózni a depresszióval otthon, hogy felül kell vizsgálni az étrendben. Érdekes, hogy a tibeti orvoslás ilyen esetekben célszerű felvenni a diéta „meleg” termékek - ez például reszelt gyömbér, ami jótékony hatással van a hangulat, a leveles zöldségek, a szezámolaj, a sárgarépát. Hivatalos tudomány alátámasztja ezeket az ajánlásokat, mint a leveles zöldségek és a szezámmag tartalmaz sok B-vitaminok, amelyek szükségesek a normális működéséhez, az idegrendszer. By the way, között népi jogorvoslati talál tippeket, hogy több friss sárgarépalé, mivel ez egy természetes antidepresszáns.

Herbal Depresszió kezelése

A depresszió kezelése az otthoni emberek jogorvoslatok nem képzelhető el anélkül, hogy a használata növényi készítmények. Ehhez gyakran alkalmazott infúziós Hypericum (1-2 óra. L. Szárított virágok és szára forralt vízzel, és infúzióban 10 perc). Azonban meg kell jegyezni, hogy a hatóanyag az orbáncfű, hipericin ütközik összetevőinek antidepresszánsok, így ugyanabban az időben, és kap infúziót, és a tabletták nem kellene. Az orbáncfű leggyorsabban megjeleníti hatóanyagok gyógyszerek, nem is volt ideje cselekedni.

Depresszió otthon kezeljük kínai magnólia szőlő. Ez nem csak megtisztítja a testet a toxinok, hanem növeli a funkciója a mellékvesék, ez segít hormonokat termelnek öröm, sőt növeli a szexuális vágyat, hogy depresszióban szenvedő emberek szenvednek ritkán. Gyógyszertárak általában értékesítik már készített alkoholát bogyók a növény, amelyet tanácsos használni 2-szer naponta 20-30 csepp.

Jól teljesített, mint egy nyugtató golgotavirág (Passiflora vagy). Ez megszünteti a szorongás - és ez az, ami készen áll az antidepresszánsok. Eltérően más gyógynövényekkel, szenvedély keveredik olyan gyógyszert, és nincsenek mellékhatásai. Súgó és gyógynövények, mint például a kamilla, menta és citromfű - rengeteg receptet.

Kapcsolódó cikkek

• mandulagyulladás kezelni otthon használata bakteriofágok

• Papilloma otthoni kezelés a népi jogorvoslatok és a gyógyszertár gyógyszerek

• sinusitis kezelésére népi jogorvoslati otthon listája