Bozeman álláspontja terhesség alatt fotó- és milyen testtartást is használható, használata vízelvezető

Hála Bozeman helyzetét, javíthatja a terhes nők egészsége terhes nő - ez legalább boldog pillanat várni a baba, de ugyanakkor a szervezet számára egy ilyen állam a sok stressz. A terhes méh egyre nagyobb méretű, nyomást gyakorolva a szervek és vérerek perelavlivaya. Egy nő ezen a ponton lehet érezni a fájdalmat a tüdőben, a gyakori vizelési inger, kellemetlen érzés a szervek a has és duzzanat. Segít enyhíteni a helyzetet egy különleges helyzeti torna terhesség alatt. Az egyik leghatékonyabb jelent térd-könyök helyzetbe.

Miért használja Bozeman álláspontja

A terhesség alatt, minden szerv a hasüreg nő tapasztalja a sok stressz. Ők kényszerült a megszokott helyen, ami miatt a vér pang bennük. Ez a folyamat nem tekinthető patológia, mivel a változások a növekvő méh iz0za nyomás.

Továbbá méh nyomást fejt ki a másik része a test fölött vagy alatt a hasüregbe. Ő megnyomja az aorta és a vena cava inferior. Emiatt a vemhesség utolsó szakaszában a nő nehezen, hogy feküdjön a hátára, ő úgy érzi, hiányzik a levegő, és még a szédülés. Amikor változó pozíciók, leírt a szimptómák eltűnnek.

Bozeman álláspontja után kell elvégezni az orvossal való konzultáció

Nem titok, hogy a nyomás vonatkozik a vesére. Emiatt a nő úgy érzi, hogy szükség van a gyakran látogasson el a WC kicsi szükség. E probléma megoldása segít a vízelvezető helyzetbe.

Bozeman póz ajánlott nők szenvednek cystitis, duzzanat és egyéb kellemetlen tüneteket. Ez a terápia csökkenti a terhelést a húgyhólyag és a vese, mert amit a normális véráramlás ezekben a szervekben és a vizelet kezd megjelenni, sokkal jobb.

Ha szenved mérgezés során a terhesség második felében, akkor lehetséges, hogy az egészet a hatását a méh a májra, a vesére és a gyomor. Ennek a kihívásnak segít megbirkózni Bozeman testtartás.

A második félévben a terhes nőknél általában nincs panasz a méh nyomást gyakorol a hatóságok. Azonban még ebben az időszakban változók hasznos helyzeti terápiát. Jelentenek macska lehetővé teszi, hogy megelőzzék a problémák belső szervek még a második félévben a terhesség.

Javallatok és ellenjavallatok a csatorna álláspontja

Drain helyzet - pontosan ez a térd-könyök helyzetbe. Továbbá, ez a gyakorlat az úgynevezett macska póz. A lényeg az a hasonlóság a pozíciók, hogy igyon egy ragadozó.

Ilyen elvezető nevezi ki az orvos a harmadik félévben, ha egy nő panasza működésével kapcsolatos bármely szervek. Ugyanakkor kívánatos, hogy végezzen az ilyen gyakorlatok a második félévben minden anya, kivétel nélkül, mivel ez a hozzáállás segít megbirkózni a problémákkal az elmúlt hetekben az átadás előtt.

Ez a gyakorlat nem igényel sok energiát, és nem tartoznak a kategóriába elfogadhatatlan fizikai aktivitást. Meg lehet próbálni ezt a gyakorlatot bármely szakaszában a terhesség, ha szükséges.

Vannak arra utaló jelek, amelyben ez a testtartás tekinthető kötelező érvényű. Általánosságban elmondható, hogy társított problémák elhelyezkedő szervek a hasi területen.

Mik a jelei a végrehajtásához a CLP:

1. A terhesség alatt, akkor lehet, hogy a derékfájás. Ez annak köszönhető, hogy fokozott nyomást gyakorol a mozgásszervi rendszer. Ha fájdalmat érez, a kivitelezés ebben a helyzetben segít elkerülni a csontritkulás kifejlődésének.
2. Ez a gyakorlat segít a kezelés a hólyaghurut, pyelonephritis, és egyéb veseproblémák. Ez a pozíció javítja a vérkeringést a vesében és hozzájárulnak a vizelet kiválasztását.
3. Mivel bereme6nnaya méh fejt ki erős nyomást gyakorolva az emésztőrendszerben, ez a testtartás segít megbirkózni a sok kapcsolódó problémák ezen a területen. Ez akkor hasznos, hogy végre a székrekedés és puffadás.
4. Amikor toxémia második felében a terhesség úgynevezett preeclampsia, ez a rendelkezés megszünteti a kellemetlen tüneteket.
5. Ilyen elvezető lehetővé teszi, hogy kezelni rendellenességek a méhlepényen, és a méhen belüli megsértését-méhlepény keringését. Azt is enyhítésére használják méh tónusát.
6. A visszértágulat is jelzi egy ilyen gyakorlat. Továbbá, visszér a végbél, a macskák testtartás segít elkerülni a sok probléma.
7. Mivel a meghajlott szervek és véredények terhes nők gyakran problémát okoz a keringési rendszerben. Ez a pozíció lehet használni, hogy megoldja, és megakadályozzák a betegség.

Ezek a problémák jelzés a kötelező alkalmazását a macska póz. Azonban, ha nem érzi nem probléma, hogy nem szükséges, hogy hagyjon fel a helyzeti torna. Kivitelezés E gyakorlat segít megakadályozni egy csomó probléma a szülés után.

A leggyakoribb probléma a nők prozhavshih visszér. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a terhesség alatt a méh nagyban túllépte hajó. Művészet jelent macska segít elkerülni ezt a problémát.

Amikor a térd-könyök helyzetben, akkor egy gumilabda

Ellenjavallatok elvégzésére testtartás macska terhesség alatt nem. Ez a pozíció, erős fizikai aktivitás, és ezért nem tudja, hogy problémát okoz sem neked, sem a gyermek.

Használata a térd-könyök helyzetben a terhesség alatt

Bozeman álláspontja, póz vagy macskák ajánlott minden terhes nők kezdve a második félévben. Ez a gyakorlat lesz egy kiváló alternatívája a jóga a terhesség alatt. Ellentétben ászanák Bozeman álláspontja nem igényel speciális képzést és oktató felügyelete búcsú.

Állandó a póz egy macska nagyon hasznos. Ezen túlmenően, ez könnyebb, mint csinál a bárban, vagy más összetett gyakorlatok. Művészet ez a gyakorlat segít, hogy ne csak az állapotot enyhíti a terhesség alatt, hanem, hogy gyorsan tudjunk szülés után.

Az előnyök helyzeti gyakorlatok óriási. Lássuk, hogy milyen előnyöket kapsz által meghatározott szakmai macska helyzetét.

Az előnyök végző térd-könyök helyzet:

1. Pose macskák csökkenti a nyomás a gyomorban és a vesére. Emiatt lesz képes a mérgezés elkerülése érdekében a terhesség második felében.
2. Amikor végez gyakorlatokat genucubital csökkentett nyomáson erek és kapillárisok a vesében. Ez csökkenti a vérnyomást, amely hozzájárul a megelőzés a preeclampsia.
3. Egy ilyen szabályozás menteni ödéma. Továbbá, ez a pozíció megakadályozza a ödéma.
4. Due genucubital helyzetét csökkentett nyomás a húgyhólyag. Ez a pozíció a megelőzése ödéma és más betegségek a húgyutak. Ez hozzájárul a jobb vizeletürítést.
5. Bozeman álláspontja normalizálja a vérkeringést. Ez döntő tényező a végrehajtását az ilyen gyakorlatok szenvedő nők visszér a kismedencei és a végbél.
6. Álló négykézláb eltávolítja a felesleges terhet az izomrendszer. Ily módon, akkor elkerülhető a megnyilvánulásai osteochondrosis.

Genucubital helyzetben számos előnye van. Ezt a feladatot rendszeresen, akkor elkerülhető a sok probléma.

Hogyan működik a térd-könyök helyzetben a terhesség alatt a magzatra

Bozeman helyzete kedvezőbb nem csak az anya, hanem az ő gyermeke. Teljesítő meg rendesen, segít a magzat jobban fejlődik.

A térd-könyök helyzetben lehet javítani a vérkeringést

Bebizonyosodott, hogy ez a gyakorlat jótékony hatással van a magzatra. Az anya a rendszeres teljesítmény a helyzeti torna is javul. Az is ismert, hogy az állvány formájában van egy gyertya a koncepció növeli az esélyét, hogy tartsa a baba.

A gyermek, Bozeman álláspontja hasznos, hogy normalizálja a vérkeringést méhartérián. Ennek köszönhetően normál áramlását tápanyagokat és az oxigént a méhlepényen. Így a nők könnyebben lélegezni, és a gyermeknek jobb kardiovaszkuláris rendszert.

Ez a gyakorlat ajánlott használni helytelen podlezhanii magzatot. Ez a helyzet tele van a baba az anya császármetszéssel. Ugyanakkor a rendszeres teljesítménye a térd-könyök helyzete lehetővé teszi, hogy változik a helyzet.

Művészet macska jelent a terhes nők számára

Bozeman helyzete nagyon jó a terhes nő és a baba. Azonban a legnagyobb hatást lehet elérni, ha helyesen tette, ez a gyakorlat. Ellenkező esetben az eredmény nem lesz megfelelő.

Az egyszerűség kedvéért érdemes elvégezni a macska jelentenek speciális gimnasztikai szőnyeg

Hogyan kell csinálni a térd-könyök helyzet:

1. Tedd az egyik, majd a másik lábát a padlón. Tedd a gyakorlat zökkenőmentesen és pontosan.
2. Lean tenyere a padlón. A teljes súlyát kell menni az alkarját.
3. Hajlítsa be karját a könyök. Ebben az esetben a has meg szabadon.
4. Hajlítsa meg vissza. Különös figyelmet kell fordítani a váll és a fej.
5. Annak érdekében, hogy ne tartsa a fejét, akkor tegye a homlokára a párnán. Így könnyebb lesz a gyakorlat végrehajtását.

Ebben a helyzetben, akkor is mossa a padlót. Ugyancsak hasznos felvette a helyzetben szétszórt kanál. Ha helyesen tette, akkor is lehet tudni, hogy feküdjön a hátára kényelmetlenség nélkül.

Bozeman testtartás nagyon hasznos a terhes nők számára. Ha azt végzik rendszeresen, akkor elkerülhető a sok probléma járó betegségek és a belső szerveket.

Kapcsolódó cikkek

• Gyógynövények megfázás, ami adható gyermekeknek köhögés, hőmérséklet

• Lehetséges, hogy az alkoholmentes sör terhesség és szoptatás alatt, valamint a lehető orvos véleményét