Az előnyök sárgarépát és kárt a szervezetben
Ritkán az emberek azt hiszik, hogy mi a használata sárgarépát és kárt a szervezetben. A termés vörös szépségek minden vár türelmetlenül. Hány nyalánkság vele részvételével állíthatók elő.
Különösen szeretik a gyerekek tartanak rágás nyers zamatos zöldség ágyak szakadt nagyi. Ő finom, tápláló.
Sárgarépát lehet főzni sok finom ételek, és lehet nyersen és
Azt mondják, hogy ez a zöldség van szükség, hogy enni minden nap. Igaz ez? Kínálunk, hogy megtudja, hogy a sárgarépa, vagy a túlzott használata hasznos lehet jelentős kárt okoznak a szervezetben.
Vitamin készítmény növényi
Répát lehet méltán nevezik vitamin királynő. Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű hasznos. Sem gazdag mikrotápanyagok tök vagy édes paprika nem lesz képes versenyezni vele. Milyen vitaminokat tartalmazza sárgarépa, hasznos tudni.
A következő kiemelkedik:
- A béta-karotin (A-vitamin), amely elengedhetetlen a szemünk (a szervezet napi szükségletét nyomelemek elég enni naponta 2 sárgarépa átlag érték);
- C-vitamin - növeli az immunrendszert, erősíti a szervezet képességét, hogy ellenálljon a vírusok, fertőzések;
- E-vitamin - antioxidáns, amely megállítja az öregedő szervek, bőr, véd a szívbetegségek;
- izomerjei B-vitamin, azaz tiamin (metabolizmusában részt vevő), riboflavin (gyógyít mikrorany a szájban), piridoxin (részt vesz a létrehozását vörösvérsejtek), nikotinsav (elpusztítja rossz koleszterin), folsav (szabályozza hemoglobin megakadályozza vérszegénység).
Amellett, hogy a gazdag vitamin tartalma, sárgarépa büszkélkedhet lenyűgöző mikro-és makro.
Mindezen közüzemi vettünk a sejtekből, tudnia kell, hogyan kell használni a növényi és jobban felszívódik, mint a sárgarépa.
A vörös hajú szépség ésszerű enni olajok, zsírok. Elég friss sárgarépalé. saláta, vagy desszert a zöldség, hogy adjunk néhány csepp növényi olaj, tejföl, és az összes hasznos zöldség szabadon behatolnak a sejtmagba.
Evés sárgarépa zsírok segíteni fog a maximális haszon
Tápértéke zöldségek
Mivel kalória friss sárgarépa kis növényi táplálkozási gyakran szerepelnek a listán használhatják a termékeket az elhízott emberek és azok, akik betartják a diétát.
Fogyni, étkezési növényi, könnyű. Evés után néhány gyökérzöldségek, akkor felejtsd el az éhség.
Kalorikus nyers sárgarépa 100 gramm tiszta terméket - 35 kcal.
A növényi tartalmazza:
Mennyire hasznos sárgarépa az emberre
Érdekes, hogy megtudja, mi hasznos sárgarépa az emberi szervezetre?
Mivel a tartalom a különböző vitaminok szükséges a szervezet elemek, narancs gyökérzöldség megelőzheti és segít gyógyítani sok betegség:
- Javasoljuk, hogy használjon a gyengén látóknak alkonyatkor vagy nem voltak szem problémák. Sárgarépa segít megállítani a fejlesztési farkasvakság, javítja a látást;
- Bebizonyosodott, hogy a gyógyító tulajdonságait sárgarépa segít legyőzni narancsbőr, normalizálja az emésztést és szabályozzák az anyagcsere folyamatokat;
- Azok számára, akik rendszeresen fogyasztanak sárgarépa, csökkenti a szívinfarktus kockázatát. Ez segít megszervezni a munkát a szív-és érrendszerre, tisztítja az artériákat, és gyorsítja a vérkeringést;
- A jótékony tulajdonságait sárgarépa szükség van a magas vérnyomás. Root csökkenti a vérnyomást, segít leküzdésére visszerek és atherosclerosis;
Ha a magas vérnyomás is Puer tea. Ez csökkenti a vérnyomást, és van egy nagy íze!
A rák elleni küzdelemben, és segít vérfű. Vérfű alkoholátot alkalmazunk profilaktikus és terápiás szer a rák elleni korai szakaszában.
Japán Aszklépiosz, megvitatása milyen sárgarépa jók: nyers vagy főtt, magabiztosan állítják, hogy a zöldségfogyasztás bármilyen megállítja az öregedési folyamatot és meghosszabbítja életét.
Mennyire hasznos sárgarépa nőknek
Gyengébb nem narancs gyökérzöldség szükséges enni.
Az előnyök sárgarépa a következők:
- Ez segít a fogyásban, narancsbőr megszüntetése;
Javítja az emésztést és fogyni, akkor a növények arany bajusz. A növény obschestimuliruyuschee értelemben vízhajtó hatású. A készítmény gazdag nyomelemek és vitaminok, és nem okoz kiürülését elősegíti az egészségügyi, a tehermentesítést.
Sárgarépa óriási előnye, hogy a nők, akik a pikáns helyzetben. Terhes sárgarépalé (csak hígított formában) segítenek szabályozni a hemoglobinszint, hogy állítsa alvó, fokozza a hangulatot.
Szoptató anya is érdemes időnként kényeztesse magát sárgarépa desszert.
Nyers gyökér gazdagítani tej és bébiétel rész kap egy csomó nyalánkság.
Azonban terhes és szoptató nők óvatosnak kell lenni, és mérsékelt használata a narancssárga zöldség. Fennáll annak a veszélye, hogy az anya vagy a baba is kap sárgaság.
Szoptatós anyák enni sárgarépát mértékkel
sárgarépa előnyeit a férfiak
Erős padló ritkán használ gyökér tiszta formában. Hiába, sárgarépa hatalmas előny a férfiak. Bebizonyosodott, hogy az arany Beauty segítségével javítják a hatékonyságot, és normalizálja a vér áramlását a fő test a férfi erejét.
Lehet, hogy kíváncsi, mi hasznos a férfi nemi szintén befolyásolhatja a brazil dió. pisztácia és a medvehagyma.
Több sárgarépa, amely hasznos a férfiak? Ez képes enyhíti a fáradtságot, kellemetlen érzet kiküszöbölésére az izmok után nehéz fizikai munkát.
Utility és ellenjavallatok sárgarépa felsők
Plant zöldségek kevésbé hasznos, mint a gyökér. Ez tartalmaz egy csomó C-vitamin és az értékes kálium szükségesek a szervezet. Lovers zöld add meg a saláták és levesek. Répalevélből pozitív hatást gyakorol az idegrendszerre, csökkenti a visszér, aranyér kezelésére.
Ugyanakkor meg kell óvatosan alkalmazható répalevélből, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok tetejét kell figyelembe venni. Ez zöldike ellenjavallt használni az emberek, akik hajlamosak az allergia és szenved fekély, gyulladás a tápcsatornában.
Hasznos lehet, ha főtt sárgarépa
A tévhit, hogy a hőkezelés után narancssárga gyökérzöldség többet veszít, mint a fele annak hasznosságát. Ez nem így van. Sok fog lepődni, mint hasznos főtt sárgarépát.
Főtt sárgarépa ugyanaz hasznos
- felgyorsítja az emésztést;
- kimenete a bélben a káros toxinok, mossuk falai kinövések;
- elpusztítani bél paraziták;
- gyorsan és tartósan kielégíteni éhség;
- gyógyítani hörgő köhögés (tömörítésére).
Ez az előnye a főtt sárgarépát, és nem károsítja a hőkezelés után ebben a zöldség nem.
Mellékhatások és ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a gazdag vitamin készítmény, narancs gyökérzöldség (akár főtt) nem minden ember tud enni. Ha enni egy csomó sárgarépa, esetleg puffadás vagy úgy tűnik, kellemetlenül zsémbes fájdalmak a jobb hypochondrium, gyomorégés. De ezek a mellékhatások fordulhatnak elő, ha a személy szenved problémák gyulladásos gyomor.
Sok embert érdekel, hogy mi történne, ha minden nap enni sárgarépát. Az orvosok azt állítják, hogy a túltelítettség a test sárgarépa hasznos akkor meg sárga foltok a bőrön a kezek, lábak.
Különösen veszélyes túladagolás friss gyümölcslé a zöldség. Amikor a fanatikus használat aluszékonyság, szédülés, hasmenés. gag reflex kiváltható. Annak ellenére, hogy az összes, hogy hasznos nyers sárgarépát, a lé ajánlott felnőttek általi használatra, még vízzel hígítjuk (1: 1,5). Gyermekek zöldség lehet fogyasztani mérsékelt mennyiségben hetente többször.
Gyermekek ne egyen túl sok sárgarépát
Sárgarépa nevezhetjük az egyik egyedi ajándékok a természet.
Vele, a test könnyen pótolni kárba napi vitamin és ásványi anyag.
Fontos, hogy megfelelően és ésszerű adagokban fogyasztott gyökér, oly módon, hogy nem fáj magad.
Egy másik érdekes cikkek:
- Kókusz: előnyök és kárt a szervezetben
- Tulajdonságok és ellenjavallatok kurkuma
- Előnyei és hátrányai áfonya
- Használata Salvia officinalis
