4 Ways, hogy gyorsan és következmények nélkül át akklimatizáció orvos tanácsát
Akklimatizáció - az a folyamat, alkalmazkodás a szervezet, hogy az új környezetben. Hőmérséklet, páratartalom, légköri nyomás, időzóna, még az összetétele a levegő, mind egy ilyen vagy olyan módon befolyásolja a közérzetünket.
Vannak, akik érzékenyek az időjárás betegségek változtatni, hogy mit beszélnek, mintegy utazás országok élesen különböző földrajzi és éghajlati viszonyok között.
Mi lett a háziorvos, a terapeuta, aki ismeri a akklimatizáció problémák gyermekeknél és felnőtteknél. Azt mondta neki, hogy pihenjen, ne és gyógyítani.
Akklimatizáció alá sokan. Hogy raspoznaet azt kell tudni, hogy a tüneteket: néhány nappal a test lesz adaptív folyamatok léphetnek fel elég kellemetlen, de az emberek a rossz egészségi összes többi kerül mérgezett az érzést általános gyengeség, szédülés, fejfájás.
Fő akklimatizáció tünetei: étvágytalanság, instabil érzelmi állapot, álmosság vagy álmatlanság, hasmenés vagy székrekedés, hányinger, izzadás.
De vannak olyan módon, hogy enyhítse a tüneteket, és nem rontja el az ünnep rossz közérzet.
Válasszon légkörét kortól és egészségi
Átlagban akklimatizációs tart 3-5 napig, valamivel hosszabb a gyermekek számára (így egy utazás Törökországba irányuló héten a gyerekek nem nagyon kívánatos, mert ez egy hatalmas stressz kis test). Mi történik a mi akklimatizáció egyáltalán - ezt a tényt, de vannak, akik nem érzik azt.
Ronthatja a krónikus betegségek. Mi különösen érzékenyek a változások a krónikus tüdőbetegségek, a keringési rendszerben.
De nem mindenki rosszul érzi magát nyaralni - akklimatizáció. Kitartó hőmérséklet-emelkedés a lázas számjegy (38 felett), éles hasi fájdalom, állandó hasmenés, hányás, görcsök - alkalmat, hogy sürgősen orvoshoz.
A krónikus betegségek nem kívánatos a többi választhat egzotikus országokban drámaian eltér a szokásos éghajlat. Meg kell jelenjen meg egy utat az orvos, aki felveszi az elsősegély-készlet az útra, és elmagyarázza, mi számíthat piszkos trükkök a szervezetből.
Légy egészséges
Ez viccesen hangzik, de a többi kell pihent és egészséges. Legyünk pár héttel az utazás előtt, hogy segítse a szervezet megbirkózni torlódás.
Ideális esetben érkezik este, így csak aludni.
Nem buzgó az első néhány nap pihenés a nap, az élelmiszer és az alkohol
Ne hevítsük túl a nap - a hő- vagy napszúrás nem törölték a forró égöv alatt, különösen azokban az országokban a magas páratartalom, ahol a rendkívüli szervezetek nem tudja kitalálni, hogyan kell kihűlni.
Igyon sok folyadékot. Minél magasabb a hőmérséklet körül több ivóvíz.
Az afrikai és ázsiai országban, inni csak biztonságos, palackozott víz és szóda a legjobb - ez sokkal nehezebb hamisítani, és ne használja a jég.
Az első napokban nem ajánlatos alkoholt fogyasztani. Kerüljék a nehéz terhek élelmiszer, nem olajos vagy túlságosan egzotikus étel elején található.
Gyűjtsük elsősegély készlet
Kell egy elsősegély-készlet kell hozzá lázcsillapító és gyulladáscsökkentő gyógyszerek.
Használhatja az úgynevezett adaptogén: ginseng, szibériai ginzeng, gyömbér, aloe kivonat, alapuló készítmények melatonin.
De, mint minden gyógyszer, ezek saját javallatok és ellenjavallatok - és mielőtt azokat forduljon orvoshoz.
És ne feledkezzünk meg újra akklimatizáció, ami akkor jelentkezik, ha hazatérnek, és úgy folytatódik, kellemetlen, és néha rosszabb. Csak a test alkalmazkodott az új körülményekhez, és élesen hátravetve, a természetes reakció lesz erőszakos.