Só, a só káros vagy nem befolyásolja a vérnyomásra
Finnországban és az Egyesült Királyságban, a kormány mindent megtesz annak érdekében, hogy korlátozzák a sóbevitel; Az élelmiszergyártók kell tüntetni a szintet sótartalmat termékek és ez egy nap elfogadható norma.
Roszdravnadzor is adott ki annak érdekében, hogy jelentősen csökkenjen az sót az étrendben az iskolások. De a gyerekek szívesebben marad éhes vagy túlevés kekszet egy közeli istálló, mint enni íztelen ételt. Később, a szülők és a gyermekek vásárolt sót csempészik neki az ebédlőbe.
Mindenki tudja, hogy túlzott bevitelét közönséges só (nátrium-klorid) provokál stroke és a szívroham. Ezért sok szervezet és szed ilyen komoly intézkedéseket, és megpróbálta megakadályozni a betegségek kialakulásának, csökkentve a sóval.
Nem mindenki az orvosi közösség, egyet ezzel az állítással, amely nem teszi lehetővé, hogy végre azt tervezi, hogy csökkentsék a só használatát a teljes skálán.
A tudósok még nem bizonyított, hogy az emberek szorítkoznak a sóval egészségesebb.
Egyes szakértők azt mondják, hogy majd többet egészségkárosodást, só nélkül diéta. Mivel a csökkentés só élelmiszer minimálisra kiszámíthatatlanul kihat az egészségre.
Manapság, a sóbevitel elérte a maximumot, ez annak köszönhető, hogy a népszerűség félkész ételek, konzerv ételek, a szervezet megkapja a 80% -a só, ezeket a termékeket. Sebességgel 4 - 5 gramm per nap, használjuk a 8 -15 g.
Első feltételezés a kapcsolat a túlzott sóbevitel és a magas vérnyomás, ott volt a francia orvosok több mint száz évvel ezelőtt. Megvizsgálva betegek magas vérnyomás, az orvosok azonosítottak egy mintát; beteg megpróbált napi körülbelül 10 g sót hogy emeli a vér nyomást, és ha az intézkedés, hogy csökkentsék a só, és a nyomás normális.
Régóta bizonyított, hogy nagy nyomás növeli a valószínűségét kialakulásának szív - és érrendszeri betegségek, csillapítja, nyúlik hajók. És ez sebezhetővé teszi őket kár - jelentős mennyiségű vér kering a nagy nyomást. Fokozott kockázata miatt a stroke vagy a szívroham. És ezért hadat üzent sót.
Ha az emberek a magas vérnyomás csökkenti a só bevitel 4 5 g naponta, ez posodeystvuet enyhe nyomást csökkentésére.
Normál nyomáson, az elutasítás só csökkenti a nyomást csak 1-2 pont, a tonometer nem erősít egy ilyen kis nyomás megváltozása.
Vizsgálatok bizonyították, hogy a mi -, hogy idő, átmeneti mentességek só, csak nem lesz hatása a vérnyomásra változás. Mivel a szervezet, hogy megtanulják, hogy alkalmazkodjanak az alacsony sótartalom.
Ez arra utal, hogy a só-mentes diéta nem képes jelentős hatással van a vérnyomásra.
Még az egyszerű változtatásokat az étrend posodeystvuyut jelentősebb fogyás, mint a só-mentes diéta.
Elvetése üdítőitalok - szisztolés vérnyomás csökkent 1,8 és diasztolés - 1.1.
Háromszor egy nap, enni teljes kiőrlésű gabona, és a nyomás csökkenni fog a 6 pont.
Solevospriimchivy, mindössze 50% -a magas vérnyomásban szenvedők, ami azt jelenti, hogy csak ezek az emberek változnak vérnyomás mérés. Salt érzékenység öröklődik ez a tulajdonság látható emberek elhízás vagy idős korban.
