Főzni egy omlett gőz multivarka
Omlett - ez egy egyedülálló és rendkívül egyszerű étel, hogy lehet főzni reggelire. Due multivarka tudja csinálni egy pár. Ez az étel alacsony fűtőértékű. Ezen kívül, a főzési folyamat kevesebb időt és energiát. Omlett gőz multivarka puha és szellős. Ezen túlmenően, az étel főtt ily módon megőrzi az összes hasznos ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó összetevői.
Mi olyan hasznos omlett
Gőz omlett a multivarka - ez az étel, ami ajánlott gyermekek és azok, akik arra kényszerülnek, hogy kövesse egy diéta. Ebben az esetben hasznos lesz mindenki számára. Gyakran szerepel az étrendben a gyermekek egy év után, valamint azokat, akik szenvednek a bizonyos krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek, köztük - gyomorfekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás. Omlett gőz multivarka megtartja számos hasznos összetevőket. A találmány szerinti készítmény a kész ételek és folsav aszparaginsav, arginin, lizin, a lutein és a B-vitamin, E, A, D, és így tovább.
Érdemes megjegyezni, hogy az omlett, párolt, nem rákkeltő, nagy számú kalória és koleszterin. Ez azért van, mert ez a ideális megelőzésére elhízás, a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, a korai öregedés, és így tovább. Ezen túlmenően, a rántotta az élelmiszerek listáját, amelyek jogosultak enni a fehérje diéta.
A titok egy finom omlettet gőz
Gőz omlett a multivarka amelynek recept alább ismertetett egyszerű a főzés csészébe. Van azonban néhány titkot, hogy létre egy illatos és ízletes reggelit. Szóval, mit kell figyelni, hogy:
- Minőségi termékek. gőz omlett alkatrészek frissnek kell lennie. A tojás lehet ellenőrizni óvatosan rázogatva. Ha valami lóg a héjon belül, meg kell, hogy elhalasztja a terméket, és újabb.
- Verte külön-külön. A fő titka bolyhos omlett - komponenseinek szétválasztásával. Fehérek és sárgáját kell felrázni külön-külön, majd óvatosan őket együtt egy edényben.
- Nem a nyers zöldségek. Egyébként omlett ki fog derülni nem túl ízletes. Mielőtt hozzáadjuk a zöldségeket, akkor ajánlott kisütjük, hogy megjelent az összes levet. Ami a paradicsom, akkor elő kell hámozott.
- Nem szükséges hozzá cukrot gőz omlettet. Ez az összetevő teszi tönkre az ízét az edényt. Gyermek omlett gőz multivarka lehet a cukorral készült. Azonban hozzá ¼ teáskanál megengedett.
- Hozzáadása előtt növényzettel omlettet érdemes megfontolni az állapota. Szárított fűszernövények kell hozzá vissza egy nyers elegyet friss - a kész étel, fagyasztott - a főzés során.
- A sütés után ne nyissa ki a fedelet azonnal. Egyébként omlett elveszti fényét. Meg kell, hogy körülbelül 10 perc Meg kell kikapcsolni a „fűtés”. Csak ezután lehet megnyitni multivarku.
Gőz omlett: hogyan kell főzni a multivarka
Az előny a sok étel alábecsülni. Ez nem csak egyszerű, hanem egy alacsony kalóriatartalmú étel, amely kiválóan alkalmas a gyermekek és sportolók számára. A legfontosabb dolog - tiszteletben tartja az arányokat és főzési szabályokat. Ahhoz, hogy egy omlettet gőz multivarka szükség:
- 3 csirke tojás.
- 1/3 csésze tej, a zsírtartalma, ami 1 százalék.
- Fűszerek ízlés szerint.
főzés szakaszában
Ilyen egy omlettet legjobb bádogtartályban sütés cupcakes. Ezeket meg kell előre elkészített. Az alján a penészgombák minden tett ki a javasolt fóliával vagy pergamenre.
Most folytassa az ételek elkészítésére. A tartály mélyen kell lennie vezetni a tojást és adjuk hozzá a tejet. Ebben a szakaszban, akkor lép egy omlettet sót és szárított gyógynövények. Minden alkatrészt alaposan meg kell habverővel, amíg sima. Az így kapott keveréket kell öntjük elő formákba. Töltött tartályokban kell telepíteni a rács, amelynek célja a gőzölés.
Egy tálba Multivarki kell önteni 250 ml vizet, és állítsa be a „Néhány” módban. A főzési idő 10 perc. Szállított félkész, általában formához vagy lemezeken előre díszített friss bazsalikom vagy petrezselyem. Kívánt esetben a gőz omlett a multivarka egy gyermek állíthatjuk elő zöldség, sajt, túró, vagy tészta.
paradicsommal
Omlett egy pár állítható elő különféle zöldségeket. A legjobb, ha használja a paradicsom. Adnak készételek eredeti ízét. A készítmény az omlettet lesz szüksége:
- 3 csirke tojás.
- Egy csipet sót.
- ½ csésze tej.
- 1 paradicsom.
- 1 teáskanál vaj.
Főzni
Omlett paradicsommal alkalmas nem csak a reggeli, hanem a vacsora. Ezen túlmenően, ez nagyon egyszerű. Ahhoz, hogy elkezdjük készíteni a paradicsomot. Ezek ajánlott vágjuk kockákra. A tál tojás kell vezetni. Itt kell, hogy a tejet és a sót. A keveréket jól kell verni fel. A kapott masszát hozzáadjuk a felaprított paradicsomot és keverjük újra.
Forma ajánlott kenőanyaggal vajjal. Meg kell tölteni a tojás-tej keverékével. A tálat kell Multivarki öntsünk 250 ml vizet, majd telepítse a speciális rács szánt gőzölgő ételt. Top kell tenni formák betöltöttük a keveréket. Főzés omlett ajánlott „egy pár„üzemmódban 20 percig. Amikor a forma lehűl, akkor gondosan meg kell megfordult, és tegye a kész ételt a tányéron.
Tálalás előtt, akkor lehet díszíteni a omlettet. Ehhez ideális szál friss fűszernövények. Ebben az esetben, akkor petrezselyem vagy bazsalikom. Kívánt esetben, a töltés változhat omlettet. Az elegy hozzáadható sonka és sajt. Az eredmény egy sokkal kielégítőbb étkezés.
protein omlett
Ha szükséges, multivarka egy pár lehet főzni egy omlettet fehérje. Az egész folyamat egy kis időt. Ez az étel is alkalmas azok számára, akik figyelik a számokat vagy diétázás. A felkészítés során:
- 2 csirke tojás.
- 1 teáskanál vaj.
- 120 g tej.
- Só ízlés szerint.
előállítási eljárás
Elkészítéséhez omlettek egy gőzzel fehérje multivarka szükséges külön a fehérjéket a sárgáját. Ezt meg lehet tenni egy normál műanyag palack. Tojás először megtörni a lemez. Ezt követően, az üveget gondosan kell felhívni sárgáját, előfeszítő tartály a kezében.
A tiszta fehérjék szükséges sózzuk és a tej. Élelmiszer alaposan meg kell habverővel. Ezt meg lehet tenni a segítségével a párta vagy turmixgépben. Az így kapott keveréket kell önteni egy edénybe, majd tegye multivarku speciális rács. Cook egy omlettet kell a „Néhány” üzemmód tíz percig.