Oktatási program SE sinhronistki miért ragaszkodnak a orrcsipesz úszás
Vízi sportok.
LIKBEZ OF "SE"
- Miért búvár jacuzzi szélén? Nem elég meleg a medencében?
- Melegvíz képes gyorsan eltávolítani stressz az izmok, és következésképpen hozzájárul a gyors helyreállítást izomműködés. Ugyanebből a célból alatt tornyok telepítése közvetlenül a szélén forró zuhany. Ez különösen akkor fontos, ha ugrás versenyeket rendeznek a víz a külső medence. A legfontosabb dolog - ne melegedjen túl. Ebben az esetben az ellenkező hatást is előfordulhat: párolt izmok túlságosan „lassú” és „lusta”.
- Miért van néhány sportolók óvatosan letörölni, mielőtt a folytatásban, és mások, éppen ellenkezőleg, beugrott a vízbe a felni?
- Az a szokás, óvatosan törölje a tenyér és a láb diktált annak érdekében, hogy biztosítsa a lehető legerősebb tapadási kezek és lábak a forgás közben. Ez a technika sajátos akik ugrani a toronyból. A centrifugális erő komplex pólus nagyon magas, és a legkellemetlenebb, hogy előfordulhat, hogy a jumper a levegőben, - egy úgynevezett rés csoportosításával, amikor kéz hirtelen lecsúszik a lába.
Nagyjából, óvatosan törölje - tisztán pszichológiai tényező. Egyfajta rituálé. Csakúgy, mint a vízbe merülés előtt a következő ugrás. Sokan csinálják érzem képzés. Ez nem akadályozza meg, újra, újra törölje a fúrótorony kezek és lábak.
Érdekes egyébként, hogy az első gyártó a speciális ruha, gyorsan felszívja a vizet, de nem tartanak ebben az esetben sok helyet a táskájában lett Sammy Lee - kétszeres olimpiai bajnok, majd később egy kiváló edző Greg Louganis.
- Miért jumper tegye a lábát a felszínen a 10 méter magas torony törölközőt?
- Ez az intézkedés által diktált leggyakoribb búvárok körében véleményen van, hogy a torony peremén mindig csúszós, mint a többi felület. Nedves frottír, mert annak szerkezete kiváló tapadást és a torony felületeken, és a lábam. Bár nagyrészt taszítás törölköző - még a lélektani pillanat.
Ennek eredményeként mindenki csinál, ahogy megszokta. Nem valós előnyöket, ez az intézkedés nem működik.
- Mi a célja a verseny a torony alatt küldött a vízsugár?
- Van egy közös legenda, hogy a víz felszíne puhább lesz, és ezért kevésbé traumatikus a sportoló sikertelen bemenet. Ez nem így van. Tulajdonképpen hullámzik a víz, ami úgy érhető el vízsugárral, vagy légbuborékok, amelyek lefektetett aljáról egy speciális cső, lehetővé teszi a búvár tisztán látni a pontos befejezi a levegő és a víz el nem kezd. Értsd meg teljes mértékben a nyugodt felszín lehetetlen, különösen, ha a víznek nagy átláthatóságot a medencében.
Eltérés még néhány centiméter a készítmény a kéz, amikor belépnek a víz vezet az a tény, hogy a „kifizetődő” permet lehetetlenné válik. És a kiváló bemeneti szabályairól szóló búvárkodás minősül baklövés.
- Igaz, hogy amikor képzés különösen nehéz ugrás jumperek ugrás felöltözve?
- Ezt gyakorolják a 70-es években a múlt században, amikor a komplexitás a folytatásban programban szerzett tömeges jellegű. Vékony melegítőben, sima póló vagy különleges dzseki bélelt puha szövet valóban csökkenti erő hatására, amikor hiba belépő víz. A közép-70-es jött használatba úgynevezett „párna” - egy speciális eszköz, nagynyomású takarmány levegőt a medence aljára. Ennek köszönhetően a víz felszínén is igen kifinomult, és segít enyhíteni a csapást.
Mechanizmus „párna” elindított egy edző, podgadyvaya maximális levegő kibocsátása származik az érintkezési időt a víz felszínén sportoló.
- Vajon úszó test borotválkozás gyorsabb?
- Borotválkozás gyakorolják az úszás, mint mondják, időtlen idők óta. Ezt annak érdekében, hogy növelje a bőr érzékenységét, és így jobban érzi magát a víz áramlását. Néhány úszók borotválkozás segít elveszíteni az ő eredménye egész másodpercig. Különben is, kezdete előtt minden borotválkozás. Így volt ez még a nagy sebességű szűk jumpsuits, jelentősen csökkenti a jelentőségét a víz érzés.
Érdekes, hogy sok sportoló szívesebben használják a T-alakú borotva régi modell cserélhető pengék: ezek a gépek képesek egy „kemény”, hogy távolítsa el a bőr felső rétegének, ami neki, hogy még sokkal érzékenyebbek.
- Van, hogy ragaszkodnak a sportolók a orrcsipesz kiborulni ki őket?
- A kivitelezés során kombinációk lány a víz alatt fel elég sok időt le. Az egyetlen lehetőség, hogy a víz nem öntjük az orr, - folyamatosan kilégzés. Ez lehetetlen, mert néhány köteg időtartama 30-40 másodperc. Klipeket tesszük, hogy ne gondoljon rá, és összpontosítani a szinkronicitás és minőségi elemeket is.
Az egyetlen sportoló, beszéd nélkül klip, - ismételt világ- és Európa-bajnok francia Virginie Didier. Egy egyedülálló természeti sinus eszközt nem lehet kell önteni a vízbe, amikor búvár.
- Ezáltal olyan nagy pontosságú bonyolult frizura? És ha ez nem rontja a ragasztó haja?
- Az elmúlt időszak Szinkronúszás rögzítő frizura nem jut eszembe semmi jobb, mint a hagyományos zselatin. Hajlakk gyorsan lemosható, mindenféle gélek - is. Bundle zselatin hígítjuk forrásban lévő vízzel a kívánt vastagságban, és ecsettel enyhén lehűtjük egy vastag réteget viszünk fel a hajra. Zselatin szárad elég gyorsan - fél órán belül - és megtartja a vizet jobban haj sapkát.
Hair elrontani, de nem a zselatin (ez még hasznos is köszönhetően növényi eredetű), és a fém csapok láthatatlan, ami tartsa a koronával a fején és az oldalsó zár. Ezek a tüskék, bonyolultságától függően szükség frizurák néha akár háromszáz gramm.
A legnehezebb dolog -, hogy mossa le a zselatint a fejét, az előadás után. Ezt meg lehet tenni csak nagyon forró vízzel, áztassa amelyek több mint egy óra.
- Milyen kozmetikai sportolók és miért alkalmaznak ilyen fényes make-up?
- Kozmetika a leggyakoribb, az egyetlen követelmény -, hogy ez vízálló. Bright make-up van szükség annak érdekében, hogy a személyek nem szinkronizált úszók „elveszett” azok számára is, akiknek a nézők ülések találhatók túl magas a lelátókon.
- A TV-adás is látható, hogy a szervek sok sportoló vastagon bekent valami paszta. Mi ez?
- A hagyomány elkenődik a test jött az Advent a hosszú úszik. Grease lehetővé teszi, hogy melegen tartsa, ha szükséges, hogy úszni a hideg vízben, arra szolgál, hogy ne dörzsölje a bőrt fürdőruha és úszónadrág. Ez különösen akkor fontos, ha hosszabb úszik tartják a tenger vagy óceán víz. Sol nagymértékben erodálja, és lemossa a bőr, illetve kenőcsök ezt megakadályozzák.
Oktatási program a „SE”: hányszor kell menni „poltorashku”?
Oktatási program a „SE” Miért jumper piros rongyot?