Nem tudod, hogyan kell azonosítani a depresszió a vizsgálatot
Észrevetted, hogy az utóbbi években gyakran depressziós érzés valódi szomorúság? Lehet, hogy csak rossz hangulat és a csüggedés hamarosan elmúlik. Talán a krónikus fáradtság szindróma. A másik dolog, ha az állapot - ez nem más, mint a depresszió. Akkor meg kell szakértői segítséget. Hogyan lehet megkülönböztetni egy ideiglenes depresszió krónikus melankólia?
Vegye ki a tesztet „hogyan lehet azonosítani a depresszió”
Annak megállapításához, a depresszió két-három hét, alaposan megfigyelni egymást, és válaszoljon az alábbi pontokat. Ahhoz, hogy ezek mindegyike alkalmazható a következő jelek: Soha - 1. ritkán - 2. gyakran - 3.
1. Nem biztató, amint a többiek figyelmét. gratulál férfi jóváhagyás és a dicséret a kollégák.
2. Új üzleti ad nekem nehéz, és a megszokott számomra órák elkezdek vonakodva.
3. Minden gondolat pesszimista, nem látok semmit pozitívan. Továbbá, minden, még a legegyszerűbb megoldás nem igényel kis erőfeszítéssel.
4. Észrevettem, hogy a memóriáját, reakcióidejét és a koncentráció rosszabb - ötletek töredezetté vált, rosszul tárolt információt.
5. Minden nehézség, köztük egy kisebb, vagy okozhat harag vagy könnyeket.
6. Hosszú ideig nincs étvágya. Megszűnt, kérjük a kedvenc finomságokat, edények. Ebből én fogyás „a szemében.”
7. megtapasztalása stressz, I "jam" édes íze.
8. Úgy érzem nem kívánt és elhagyott. Azt már nem csoda, hogy az élet körülöttem, valamint a saját. Munka, hobbi, még akkor is vigyázott a bal háta mögött.
9. ébredni reggel, hosszú ideje kényszerítve magam az ágyból -, így rosszul érzem magam.
10. Elveszett bizalom a saját maguk és képességeit. Nem adom a véleményem, hiszen nem biztos annak helyességét. Bármilyen kritika tartósan megzavar.
11. Van egy kihegyezett önkritikát. Ha például a munkahelyen vagy a barátok között vannak konfliktusok, hibáztatom magam, hogy.
12. Az állandó szorongás sokáig nem egy helyben ülni. Lehetetlen, hogy a nyomás le.
13. Abban a reményben, hogy a legjobb eredményt, mindig beront szélsőségek.
14. Volt frusztráció az ő megjelenése és a tetteit.
15. Úgy tűnik, hogy a gondolataimat, akciók, mozdulatok, sőt a beszélgetés áramlás lassú ritmusban.
16. Tekintettel arra, hogy fizikailag én elég jól, fáradtságérzés és a fáradtság egyre erősebb.
17. A szexuális kapcsolat instabillá váltak és elveszítették az élességet.
18. Gyakran jönnek a sötét gondolatokat a halál, és hogy lesz még, hogy továbbra is élni, vagy meghalni.
19. Kommunikáció barátokkal, ismerősökkel olyan teherré váltak számomra. Nem meghívja barátait át, és ne találkozás velük.
20. A nehéz lelkiállapot megőrjít. És nincs olyan személy, aki képes lenne megérteni és segíteni.
Meghatározására szolgáló vizsgálat azt mutatta, hogy a depresszió nem rendelkezik még egy csipetnyi ez a betegség. A képesség, hogy kiegyensúlyozott és objektív valóság észlelése lehetővé teszi, hogy „cut” minden problémát és a negatív érzelmek. Ön teljesen biztos a saját képességeit, és nem teszi lehetővé a csüggedés, annál elnyújtottabb.
Néha „tekercs” szomorúság, vágy - leküzdeni a rossz gondolatokat és pesszimista hangulat. De ahhoz, hogy meghatározzák a depresszió nem működik, mert akkor még mindig nagyon messze van. Ha a rossz hangulat késett pár órán vagy napon, nincs ok az aggodalomra. A legjobb segítség ebben a helyzetben - egy őszinte baráti beszélgetés.
Test felismerni a depresszió? Nem meglepő, hogy ez egy érzés ismerős első kézből. Hajlamos dramatizálja mindent, hogy az eseményeket a fekete tónusok. Talán néha gondolkodik öngyilkosság. Ha ez a feltétel nem áll több mint két hét alatt - azonnal forduljon ahhoz a személyhez, aki tanácsot, hogyan lehet hatékonyan megbirkózni a depresszióval. Túl közel van az a pont, amelyen túl a változások nem csak a gondolatok és érzések, hanem a viselkedése. Ezért annak érdekében, hogy elkerüljék a nem kívánt következményeket, nem vesztegeti az idejét.