Munkamániás - betegség
„Ki, ha nem én”, „Nélkülem minden szétesik”, „Igen, még nyaralni nem megy, annyira tenni, annyira, hogy nem!” - az ismerős mondat, nem?
Leggyakrabban, halljuk az emberektől teljesen elmerül a munkájukat. Munkamániások más szavakkal. És talán ... és magunkat?!
Általános szabály, hogy az emberek munkamániás hiper felelősség, akik azt hiszik, hogy nekik ez a vállukon fekszik a leginkább felelős az egész csapat. Ahhoz, hogy a súlyos terhet az egész mű, és néha nem is a saját, mint az emberek kétségbeesetten vonszolta. Fogd és haza munka után és hétvégén, de mi a helyzet egy kis pihenés, és akkor nem beszélve.
Munkamániások több Luli, akiknek nincs személyes élet és ily módon azok kompenzálják azok szükségességének és a munka.
Mindenesetre, mindhárom fenti okok miatt - nem ez a norma. Hogyan lehet megszabadulni a workaholism?
Igen, a munka fontos helyet foglal el az életünkben. Munkájának köszönhetően a mi nem csak az önmegvalósítás, hanem biztosítja a normális élet. Kevés ember a modern világban megelégszik fekete kenyeret és kunyhó. A modern ember megszokta, hogy a kényelem és néhány előnye. Ezért persze, hogy minél jobban terjedt, annál mi jövedelem, és ebből következően a több lehetőséget.
Munkahelyi felelősség - ez is nagyon jó minőségű. Dolgozni egy hanyag módon elejétől a végéig, és könnyű szívvel hagyja otthon - ilyen alkalmazott nem valószínű, hogy értékeljük a vezéreket.
De vpahivat származó alkonyatkapcsolási nem szükséges. Mégis, mi az élet - ez nem csak egy munka. Rengeteg öröm, kellemes perceket, hobby, hobbi, és a munkán kívül. Mindebből, és fejleszti érdekes és teljes életet.
Itt csak egy témája: „Az érdekek és a hobbi, hogy segítsen leküzdeni az unalom.” Azt tanácsolom, hogy nézd meg, és ebben a cikkben fogom megosztani veletek a titkot, hogyan lehet megszabadulni a workaholism.
És ami a legfontosabb - ez a szenvedés, a túlmunka, főleg az egészségünkre. És vissza, ha nem pihenni? És a többi kell nem csak a testet, hanem az agyat.
Tudom, hogy ez első kézből. Azt is szenvedtek nem is olyan régen egy betegség, az úgynevezett workaholism. dolgoztam
Általában egy héten törtem le, és elment a kórházba.
Ül otthon, így az ő gondolatai annak érdekében, és egyszer sem fordult a számítógép, végül megkönnyebbült, és elkezdett gondolkodni, hogy hogyan lehet megszabadulni a workaholism. Az irodám egy hétig nem esik szét, a munkát, mint volt, és az is marad, akkor azt az erdőben nem futott el. De magam, úgy döntött, hogy több késői nem marad, és a munka a hétvégén is. A betegnek meg kell pihenni. Aki aztán kell egy beteg és ideges alkalmazott?
És, mint írtam fent, a többi legyen a mi tudat, agyunk. Meg kell tudni váltani. nem
Hogyan tud menekülni? Sokak számára ez tényleg nagyon nehéz. Ahhoz, hogy elkezdjük szeretni magad, és rájönnek, hogy ki kell fejleszteni nemcsak a munkavállaló, hanem mint egy ember. Legyen egy profi, nem csak a saját területén, hanem mások. Például, a szakterületen, a kultúra és így tovább.
Reading nagyon zavaró, sőt, ez egy termékeny élelmiszer az agyad. Legyen ez megemészteni nem csak a munkát ügyekben. Dobjátok a „kemence” néhány ügyes kifejezések és közmondások hasznos élettartamát.
Ne feledd, ha csinálsz valamit a lélek, magad? Egyszer régen voltam a művészeti iskolában és már 10 éve nem vett ecsetet a kezében. Bár gyakran a kísértés, hogy újra írni.
- Szóval, mi a probléma? Vedd és dolgozzon! - azt mondta a barátom.
És a legfontosabb dolog idején kreativitás, nem gondolni a munka. Koncentráltam tájak és kapott nagy öröm a munka.
Most, az úton, az interneten egy csomó órák, hogyan kell írni egy víz színe, gouache, ceruza, pasztell, és így tovább. Tehát ha van egy vágy, hogy is vegye fel a kefét, mi sem egyszerűbb. Minden viszont kívánt esetben mintázat nélkül is képződése a szakterületen.
Megnyugtatja az idegeket, és csökkenti a nyüzsgés is különböző hímzés. Ismét most az üzletekben eladni kész mintákat festmények. Tőled csak be kell hímezni a körvonalait rajzolta rajz a kívánt színt gyöngyöket. Kiderült, nagyon szépen.
Legalább egy órát, akkor szenteli magát. Nem edények, ingek és mosás. A jelenleg.
Vásárolja kívánatos komplex képet a puzzle. Apránként, minden este gyűjteni őket - szintén nyugtat és elvonja.
Itt, az úton ötletek, hogyan tud még eltölteni a szabadidejét. És az orra télen és nagyon szórakoztató, tudtuk megengedheti magának, hogy nem lesz elérhető a melegebb hónapokban. Szóval ajánlom, hogy megismerjék a tanácsot a cikk „Mi a teendő télen.”
És ha egyáltalán baj idegek ajánlom hallgat nyugtató zenét. Itt jövünk haza,
Meditáció teremt igazán kíváncsi. Ez ellazítja, így az agy, végre pihenni, és úgy érzi, mintha újjászületett.
By the way, hogy maga a meditáció munkamenet lehet a fürdőszobában. Töltsük meg meleg, de nem forró vízzel, hogy egy maszkot az arcodra, hogy belevetik magukat a vízbe, és hallgatni a nyugtató zenét. Az interneten, emellett ezek a gyűjtemények több mint elég. Vannak hangok a tenger, a természet hangjai, gyógyító zene, általában minden választhat kedvére valót.
A szervezet köszönöm, és a sport számára. Ugyancsak nem lehet kizárni. Ez nagyszerű a mentesítés a test és az egészség szempontjából. Hogy érezte magát a nagy, ha elhagyja az összes negatív energiát az edzőteremben, hanem vitte haza, majd lebontja a közel.
Gym, ahol „megtörni” a prosztata, a medence, ahol a víz ellazítja az izmokat, Pilates, ahol dolgozni nyújtás és jóga - mindez egy csodálatos módja annak, hogy nem csak a formában, hanem javítsák az egészségügyi és az idegeket, és ami a legfontosabb, a 1,5 óra nem gondolni a munka.
Lusta és sport nem neked? Hülyeség, azt tanácsolom, hogy olvassa el a cikket „Hogyan tedd magad gyakorolni a sport.”
És minden esetben ne add fel vakáció. Bármi kollégáival és az irodában egy pár hétig nem fog megtörténni.
Itt egy példa az élet. Ez a tél barátom elment Szocsi síelni.
Ja, és egy ilyen pillanat. Annak érdekében, hogy ne maradjanak a farkat, gondosan megtervezni a napot. Mi meg a feladatokat, amelyeket el kell végezni először várhat. És ne pazarolja sok időt egy kávéra és beszélgetni a kollégákkal. Sokkal jobb, hogy gyűljenek össze egy kávézóban munka után. Szóval minden van ideje, és kiad egy nagy idő az irodán.
Munka! Munka őszintén és hatékonyan, de - nem keresnek!
Üdvözlettel, Mila Alexandrova!