Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem indul újra
Nos, mi az? Merem, de nem tudom, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, egyszer és mindenkorra? Aggódott, mintha nem indul újra? Vajon mi volt az oka az elutasítás a függőség? Bár, mi a különbség? Gratulálunk! Az első lépés készül. Félsz tovább megbirkózni egyedül? Semmi! Ne félj! Sétáljunk együtt!
Ahogy Mark Twain mondta: „A dohányzás egyszerű. Megcsináltam százszor. " Egyes források azt állítják, hogy ezer. Igen, ez nem számít. Ami fontos, hogy nem fordult, hogy kilép. És meg tudod csinálni!
Miért lányok dohányzik
Próbálj őszintén válaszolni erre a kérdésre. A lehetőségek a következők:
- A társaság (a kollégákkal, barátokkal, a férjemmel)
- unalom
- Szomorúság és a magány
- Szeretnék csinálni valamit, ami nem
- Ha alkoholt fogyasztott
- mint a füst
- Megszokásból. Kezével eléri a cigarettát
Ha a fentiek egyike sem lehetőség nem a tiéd, azonosítani ügyüket. Vagy a tiéd?
Most a következő kérdés. Kérem, válaszoljon őszintén!
- Azt szeretnénk, hogy leszokni a dohányzásról?
- Miért kell ez?
- Mi fog változni az életedben, amikor nincs hely egy cigarettát?
- Félsz, hogy jobb, ha rasstaneshsya egy cigarettát?
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és nem tért vissza
Ez a kérdés elfoglalja a legtöbb dohányzó lányok és nők, akik álmodnak, hogy feladja egy rossz szokás. Egyértelmű, hogy ha a száj nem cigaretta, meg kell találni a csere. És semmi jobb nem gondolni egy módja annak, hogy nehéz rágni. És még mindig a test „hiányozni” nikotin nélkül kezd kialakulni egy eszeveszett mód mindenféle zsírok és „poplyvosh” akkor más irányba ...
Tehát mit gondol? Sietek megnyugtatni.
Nem fog hiányozni a szervezetben. És nem a zsír nem fog működni. Azt mondja, köszönöm. És először azt, hogy az arc, vagy inkább a szín és a bőr minőségét.
Most a „poplyvosh”. Ha hozzáértő szervezni a diéta. a súly normális marad. Valóban, a dohányzás ad egy enyhe növekedés anyagcsere mintegy 200 kalória naponta megnöveli az energiafogyasztást. Cigaretta csökkenti az étvágyat, és snack te predpochtosh füst szünet, igaz? Most, amikor a dohányzásról, növeli az étvágyat, mert a test stressz alatt. Még fél? Egy barátom leszokni a dohányzásról és a visszanyert? Tehát, lehet, hogy nem követi az egyszerű szabályokat, hogy nem fogunk figyelmen kívül hagyni!
El kell fogadni a legfontosabb dolog: nem hormonális összeomlás, amikor a dohányzásról való leszokás nem létezik! Mennyit eszik - annyira, és azt mutatják, a skála. Az eset is, hogy az ízlelőbimbók változik. Úgy tűnik, hogy az élelmiszer vált finomabb, illetve többet evett. Emlékezz erre, és ne hagyja magát becsapni!
Ellátása tekintetében leszokás után
Így kiderült, hogy megfigyeljük néhány egyszerű követelményeknek, a súlygyarapodás nem fenyegetnek. Gyerünk.
Légzőgyakorlatok, hogy megtisztítsák a testet a dohányzás
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, ha nincs akaraterő
Van már a gyerekek? Finom. Ezek kellemes, hogy a nem dohányzó szép anya. Ebben biztos lehet benne. És ha nem akarjuk, hogy a lánya vagy fia, a például füstölt, mint egy mozdony?
Kerülje a dohányzást cégek. Ismerősei dohányzik? Ez az üzlet. De most nem a dohányzás a lakásban. Barátság nem alapul közös szünetet. Mert akkor köti egy másik, nem igaz?
Hamutartó, öngyújtó, cigarettaszipkák minden, ami hasonlít egy cigarettát - a szemétbe. Ez a csodálatos vízipipa hoztál Törökország? Utakon, mint a memória? Get a mezzanine. Szem elől.
Nézd meg, hogy a dohányosok az utcán a nők és a lányok. Nyomorult, kellemetlen látvány.
By the way, a férfiak eltérő módon kommunikálni a dohányzás és a nem dohányzó nők! Ez igaz! Találd akinek javára az összehasonlítás?
Hogyan lehet leszokni a dohányzásról népi jogorvoslat
Cigaretta nincs szükség. Abszolút. Pihenjen ezek segítségével - egy utópia. És a végén, aki a szeretője az életed? Te vagy füstölgő mérget a szájába? Válasz őszintén.
További kérdései vannak? Mindenképpen olvassa el a könyvet, amit írt a híres birkózó dohányzás Allen Carr - „Egyszerű módja leszokni a dohányzásról.” Akkor letöltheti itt:
A könyv segített sok-sok ember, hogy könnyen és gyorsan leszokni a dohányzásról örökre. A leírt módszerek az Allen Carr igazán működik.
Vigyázz magadra és az egészségügyi szeretteiknek. Bye! Légy boldog és szabad!