Hogyan lehet leküzdeni önbizalomhiány - női kód
Mindenki érzi a bizalmatlanság legalább időről időre. Azonban a sikeres emberek megoldják a bizalom hiánya, míg a vesztesek gyakran vonatkoznak rá, és lehetővé teszi neki, bizonytalanság akadályozza az elérését céljaikat. Félénkség hangzik:
- „Nem tudom, hogy meg tudom csinálni”
- „Mi van, ha nem sikerül?”
- „Mi van, ha egyszerűen nincs, amire szüksége van?”
Szerencsére vannak olyan módon leküzdeni ezeket a kétségeket, így nem húzza vissza. Az alábbiakban talál valamilyen módon leküzdeni önbizalomhiány.
szkeptikusok
Önbizalomhiány származik két forrásból: a többi ember, vagy más néven a szkeptikusok, vagy a saját negatív belső párbeszédet.
Kezdjük a szkeptikusok. Ezek azok az emberek, akik állandóan megmondja a következő:
- „Ez túl bonyolult. Ön nem a siker eléréséhez. Ne is próbálkozzon "
- „Úgy hangzik, veszélyes”
- „Te túl öreg (vagy tapasztalatlan) erre”
- „Mi van, ha nem sikerül? Akkor nem lesz képes túlélni ezt a "
Kommunikálni szkeptikusok szerint a fent leírt módszerekkel, hogy hagyja abba a takarmány az érzését.
Kihívás a negatív gondolatokat a fejedben
A második forrás a bizonytalanság - a saját negatív belső párbeszédet. A legjobb módja annak, hogy nyugodt a negatív fecsegés a fejedben - bizonyítják, minden ellen, amelyen ő ragaszkodik. Íme néhány példa a lehetséges válaszokat:
- „Miről beszélsz? Túl öreg vagyok, hogy fuss egy maratont? Egy brit tette száz év, úgyhogy még van idő "
- „Igen, tudom, hogy nem tanultam a Harvard és nem kap elegendő ismerettel a szakmában. Ezért fogok csinálni önképzés és az online tanulás "
- „Megértem, hogy nehéz lesz. De megéri, de az igazi sikert lehetetlen anélkül, hogy bonyolult "
Csak továbbra is kommunikálni, mint minden nap, és előbb-utóbb hallani a belső szkeptikus azt fogja mondani: „Tudod mit? Csinálj, amit akarsz. "
alábecsülik a probléma
Ez könnyű kételkedni magát, amikor a probléma, hogy ha szembe nagy. Ezért, ha lehet csökkenteni a bizonytalanságok, így a probléma nem olyan nagy. Íme három példa:
- Ha megy, hogy hagyjon fel az alapvető kedvelt dolgozzam szabadúszó marad mindaddig, amíg ez a munka, kevésbé szórakoztató, és többet hamarosan menni dolgozni szabadúszó.
- Ha azt szeretnénk, hogy író lesz, valószínűleg nem éri meg kezdeni írni egy regényt. Kezdje a novellái.
- Ha azt szeretnénk, hogy hozzon létre egy csatorna a YouTube-on, nem indul a vásárlás egy drága, professzionális minőségű berendezések. Ehelyett hozzon magának egy egyszerű otthoni otthoni stúdióban, amely csak az alapokat.
Csökkentse a bizonytalanságot érzel, csökkentve a feladat összetettségének. Később, amikor már több mint bizonytalanságaitokat, akkor ismét, hogy a feladat jelentősen.
Kérdezd meg magadtól: „Mi a legrosszabb, ami történhet?”
A következő módon leküzdeni a bizonytalanságát -, hogy jöjjön fel a legrosszabb forgatókönyv az események. Ha nem sikerül, mi a legrosszabb, ami történhet? Ezután tegye fel magának a következő:
- Vajon tényleg olyan rossz?
- Milyen lépéseket tehetek, hogy csökkentsék a valószínűségét, hogy a legrosszabb forgatókönyv?
- Mit tehetek, hogy előkészítse, ha a legrosszabb történt? Tudok, hogy megvédje magát, hogy milyen „biztosítás”?
Győzd félénkség, felismerve, hogy a legrosszabb esetben nem valami katasztrofális. Ehelyett mindent megtesz, hogy ez ne történhessen meg.
