Hogyan kell pihenni, alkohol nélkül
Hogyan pihenni alkohol nélkül? Modern életmód az emberek annyira dinamikus és keményen esetleges hiányosságok, amelyek mutatják az emberek, hogy van, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a szavakat, akciók és érzelmek. Minden spontán érzelmek kifejezése, néha az ilyen „rake”, hogy meg kell bánni, hogy ő megengedett magának egy kicsit túl sok szempontból az érzelmek.
Mi okozza az ilyen „képzés” a tudat? Milyen gyakran hallunk panaszokat a felnőttek, hogy nem tud pihenni, nem tud, mint mondják, hagyja, hogy a körülmények, és mutassa meg, amit ők. Out, sajnos, ezekben a helyzetekben is keresnek a stimuláló szerek: alkohol, cigaretta, drogok. Ezért fogunk tanulni lépésről lépésre, hogy megtalálja az erőt, hogy pihenni. Ja, úgy hangzik, mint egy paradoxon, de ez van.
Első lépés. meg kell, hogy felejtsd el a félelmet. A „elfelejti” azt jelenti: legyőzni, legyőzni, tedd félre, akkor nem zavarja. Próbálj meg pihenni, és elmélyülni nirvana, ha egy éhes krokodil ül lábad - ez lehetetlen! Fear beárnyékolja minden más érzések, ha ő, persze, nem alakulnak adrenalin.
Nature félelem minden ember külön-külön. Ki fél a világválság, és valaki - egy pók a sarokban. Az egyik fél a magány, és a többi - a félelem az elkötelezettség a kapcsolatot. Ezért a kihívás, hogy képes elvonatkoztatni az egyes félelmek. A legvalószínűbb, ez a probléma nem oldható meg egyszer és mindenkorra, hanem megpróbál egy ideig távol a feje nehéz gondolkodásra van szükség.
Második lépés. válasszon egy adott időpontban a nap, például, hogy lesz egy pár órát, este 19,00-21,00, ha nem gondol kötelezettségeit. Ekkor meg kell semmit senkinek, minden probléma megy az út, ugye csak magát, a gondolatok, semmilyen körülmények között ne nyomja akkor ebben az időben.
Akkor tárgyalni magát, valahogy így: „7-9 a saját idő, amikor nem tudok gondolni a problémát, és mit Akárhogy is, én folyamatosan a saját ígéretét.” Az ötlet, hogy egy pár órát nem old meg semmit, csak segít pihenni, megnyugtatja is üzletemberek, akik nem adja magát egy percet pihenni.
Harmadik lépés. változó érzelmek. Minden érzelem, amely eltér a szokásos (súlyosság, intenzitás, stb), amely, mint egy varázspálca, hogy elvonja a problémákat. Ezért nagyon fontos, hogy olyan új, friss élmény. Kedvenc zene, kedvenc filmek, chat kedves emberek (mellesleg önmagában kommunikáció tökéletesen oldja a stresszt, és még nem számít milyen témát kommunikál) - mindez segít újraéleszteni az elme, és állítsa be a szabad hullám, ahol nincs útmutatás, ellenőrzési és tilalmak .
Követve ezt a három egyszerű lépést, úgy fogja érezni, egy másik az életminőséget. Értsd meg, hogy minden problémát meg lehet oldani, csak arra van szükség, hogy egy kis szünetet. Harmónia, ami telíti az életed fog megnyilvánulni nem csak a személyes tér, hanem másokkal együttműködve, az ügyek munka és mindenben megérinti. Próbáld ki, és úgy érzi, az eredményeket!