Szűkös a konyhában (anyám szakács)
Friss gyümölcslevek: az előnyök és a helyes használat
Nem titok, hogy a friss gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget - tárháza vitaminok és ásványi anyagok, így a szervezetnek szüksége van. Divat a megfelelő étrend egyre népszerűbb, gyümölcslevek, friss foglalnak utolsó helyen a diéta az emberek az egészséges életmód. Felhívjuk figyelmét, hogy a friss gyümölcsleveket hozhat nem csak hasznot, hanem kárt. Van egy tévhit, hogy a természetes gyümölcslevek lehet inni minden mennyiségben, de ez nem az.
Ahhoz, hogy a gyümölcslé jótékony hatással van a szervezet, meg kell tanulni bizonyos szabályokat a felhasználásra:
- nap, igyon a kevesebb, mint 2 csésze;
- használja a lé elkészítése után azonnal. hőkezelés után, és a hosszú távú tárolás a gyümölcslé elveszíti tápanyagokat. A kivétel a répa juice - meg kell követelni;
- gyümölcslé ital körülbelül 30-40 perccel étkezés előtt vagy éhgyomorra egy óra étkezés után;
- édes lé kell hígítani a felére vízzel;
- savas gyümölcslevek is édesített és vízzel hígítjuk;
- jobb inni juice szívószálon keresztül. mert Szerves anyagok a friss gyümölcsleveket, provokálni a bomlás fogászati kemény szövetek. Öblítsük ki a szájat vízzel meghozatala után azonnal friss gyümölcslé, és még jobb, tiszta fogak;
- hogy a friss gyümölcslevek készült friss gyümölcsök és zöldségek. Alaposan mossa le használat előtt.
Ha helyesen használják, friss gyümölcsleveket, javítja a állapota és típusa a bőr, normalizálja az anyagcserét előfordul regenerálása és fiatalító a szövetek. Friss növeli az immunitást, ezáltal növelve az ellenállóképességet. Friss gyümölcslevek felbecsülhetetlen támogatást takarítás a szervezet a toxinok és a szennyeződéseket.
Tehát, sárgarépa lé gazdag béta-karotin, B-vitamin, a kalcium, kálium és más jótékony vitaminok. Juice sárgarépa valóban tekinthető a király zöldséglevek - segít helyreállítani látás, jótékony hatással van az anyagcserére, gazdagítják a test-vitamin, akkor csökkenti a koleszterinszintet. De ne vigyük túlzásba a használatát sárgarépalé - egy nap lehet inni nem több, mint 1 csésze, mert túl nagy mennyiség a „terhelés” a májat.
A legnépszerűbb gyümölcslé - narancs - vitaminokat tartalmaz, C, B, D, számos hasznos nyomelemek, kálium, kalcium, réz, vas. Hatékony juice-vitamin-hiány, májbetegség, érelmeszesedés, javítja a gyomor-bél traktus. Azonban juice ellenjavallt a gyomorhurut, gyomorfekély.
Az almalé lehet inni anélkül, hogy kárt a szervezetben akár egy liter naponta. Friss almalé hasznos májbetegség, atherosclerosis, vese, urolithiasis. A Pulp almalé normalizálja a belek, mert pektint tartalmaz. Ellenjavallt az alma levének a gyomor savasságát.
Azonban anyák tudniuk kell, hogy annak ellenére, hogy a hasznosságát friss gyümölcslevek a gyermekek számára, nagy használat túlterheli a vesét és duzzanatot okozhat, édes gyümölcslevek hozzájárulhat fogszuvasodás morzsákat. Mit mondhatunk, hogy a friss gyümölcslevek, friss gyümölcslevek válthat ki allergiás reakciót a gyermek. Ezért annak ellenére, tagadhatatlan használati értéke friss gyümölcslevek, visszaélnek azokkal még nem éri meg. Ha a gyermek fogékony allergia valamilyen gyümölcs, friss belőle okoz erős allergiát. Különösen súlyos allergiás reakció lehet a friss leve narancssárga, piros gyümölcsök és zöldségek.
Savas sokiprotivopokazany betegségek a gyomor, fekély, gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás. Ez narancs, alma, citrom, áfonya, szeder gyümölcslé, stb
Ezek a gyümölcslevek okozhatnak gyomorégést és hasi fájdalom. Gyümölcslé nagy mennyiségű fruktóz, túlzott használata, amelyek növelik a vércukorszintet, és hozzájárulnak a súlygyarapodás. Cukorbetegek nem javasoljuk túlzott fogyasztás szőlőlé. Ezek gyümölcslevek, mint a narancs, grapefruit, alma. használata esetén gyógyszerek képesek csökkenteni a készítmények hatékonyságát.
Egyél friss gyümölcslevek megfelelően és egészséges maradjon!