Összehasonlítás jegyzetek! Hogyan állítsuk be a szervezet bioritmus
Összehasonlítás jegyzetek! Hogyan állítsuk be a szervezet bioritmus?
Mi is távol gyógyszert az emberek egészen értem, hogy a bioritmus ellenőrizni minden élettani folyamatokat. előforduló a szervezetben.
Ritmikusan működő szív, tüdő, izmok összehúzódnak és ellazulnak, alternatív gerjesztése és gátlása a központi idegrendszerben.
Néhány bioritmus keletkeznek a születés. mások külső tényezőktől függnek. mint például a változás az évszakok, hőmérséklet-ingadozások és a páratartalom, naptevékenység, és még az óceán árapály. Képzeljük csak el, milyen minden oldalról támadás kitett testünk! És annak érdekében, hogy megfelelően működjön, azt igyekszik alkalmazkodni a külső környezet, amely összehangolja azokat a belföldi menetrend.
A tudósok becslése szerint egyharmada az életed ember tartja álmában. Ugyanakkor, sokan számíthatnak az ujját a nap, amikor aludtak: majd felállt, túl korán ment későn, és hasonlók, és aludt egy hosszú idő, és még reggel túlterheltek. Közben kiderül, van néhány egyszerű szabályt. úgy érzi, a reggel friss és vidám.
A tudósok azt állítják, hogy szükség van egy felnőtt alvás 7-8 óra egy nap. Az ideális idő, hogy rendezze le - 22 és 23 óra. Kívánatos, hogy aludni éjfél előtt. 24 óra múlva egy olyan időszakban, az emberi bioritmus, aki várta, és nem tud aludni reggelig.
Aludni erős volt, de a test reggel - pihent, a tudósok javasoljuk, hogy aludni a hideg. A helyiség hőmérséklete nem haladhatja meg a 18-19 fok. Célszerű aludni a nyitott ablakon - a friss levegő segít a szervezet pihen. Ezen kívül, ha egy kellemes hidegvérrel könnyebb lesz felébredni. Ha hagyja nyitva az ablakot nem lehet, megfelelően szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt - ez segít elaludni hamarabb.
Az a tény, hogy a terhelési éjjel nem éri meg, hogy mindent tudnak. Azonban kevesen tudják, hogy ez nem csak túlsúlyos. Túlterhelt gyomor étellel fut egész éjjel, nem teszi lehetővé a test, hogyan kell pihenni. Ott kell legkésőbb három órával lefekvés előtt. És az étel legyen világos: nem hús és tészta. És ha igazán akarjuk, snack később, szem előtt tartani: kiváló ölni az éhség lehet egy pohár joghurtot vagy meleg tejet. De édes enni éjjel nem szükséges - a kibocsátás a vércukorszint majd adjunk hozzá egy nagy adag szervezet aktivitását, és nem fog elaludni. De lehet inni egy csésze kamillatea - ez egy enyhe nyugtató orális meg egy álom.
„Anti-stressz” komplex
Ez segít csökkenteni a feszültséget, megnyugtatja, hogy egy jó éjszakai alvás. A komplex tartalmazza az összes alapvető „komponenst a béke és harmónia”: motherwort, galagonya, macskagyökér, oregánó és magnézium.
Biodzhayzer „Tranquility” (cikkszám. 15413) helyreáll egy kényelmes állapot és az egyensúly az idegrendszert. Segít pihenni, megszabadulni a szorongás és a stressz, normalizálja az alvást. Ez immunmoduláló hatása. Javítja a vérkeringést és az anyagcserét a központi idegrendszert, amely gyorsítja a gyógyulást folyamatok után szenvedett a stresszt.
Üdvözöljük és erőt №2 «Béke” (cikkszám. 15201) normalizálja a pulzusszámot és az erő a szív összehúzódásait, nyugtató hatása van. Hatékony fokozott ideges ingerlékenység, menopauzás rendellenességek, insomnia, feszültség és vegetatív-érrendszeri dystonia.
„Ébredés” komplex
megszüntesse a felhalmozódott fáradtság, bátorságot és segít könnyen felébred reggel. Növényi összetevők alkotják a komplex aktiválja a szellemi tevékenységet, serkentik az immunrendszert, és növeli a szervezet általános.
Szelén (Art. 15305) hozzájárul a nehézfémek eltávolítására, toxinok, és a radionuklidok, így a szervezet mérgező. Ajánlatos a krónikus fáradtság szindróma, mint egy ügynök egy erős antioxidáns hatása.
Pihentető alvás és ébredés!
Statya vett Faberlic cég honlapján oldalas cikket a termelést. Minden jog a cikkhez tartozik a társaság Faberlic