Mit lehet cserélni édességek gyermekek étrendjét
Legyünk őszinték - ideális a gyermekek között a brokkoli és édességet kijelöli az első, nem létezik. Nagyon édes tenni anélkül, hogy bonyolult, de ez nem kötelező. A lényeg az, hogy válassza ki a kívánt forrást.
Minden gyerek - egy édesszájú. Nincs semmi különös, mert édességek - a leggyorsabb energiaforrás. És édesebb, mint a termék, annál inkább cukor, fruktóz és más egyszerű szénhidrátok. Ezek gyorsan felszívódik a vérbe, így tört az energia és a jó hangulat. De van egy hátránya. A felesleges édes táplálkozási okai a meredeken emelkedő vércukorszint, „találatok” a hasnyálmirigy. Milyen hasznos édesség adhat a gyermek?
Gyümölcsök és zöldségek
A legkevésbé allergén szezonális gyümölcsök és zöldségek édes jelennek meg a diéta a gyermek 6-7 hónapos. Ez az alma, körte, sárgarépa. Között egzotikus termékeket az első etetés gyermekorvosok ajánlani, banán, nagyon ritkán okoz allergiát, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban. Idősebb gyermek is fel lehet ajánlani sárgabarack, őszibarack és egyéb gyümölcsök, friss és fagyasztott bogyós gyümölcsök, dinnye.
Mindezek a természeti édesség lehet enni egyedül, vagy édesítik őket, például a gabonafélék, joghurtok és túró.
Előnyösen, hogy ez az egész gyümölcsök és bogyók, vagy áttörjük. Frissen facsart leve tartalmaz túl kevés rostot, kevésbé hasznos a baba. Ha valamilyen okból úgy dönt, hogy a gyermek a levet, híg félbe vízzel és adjon egy kis része (csecsemők egyéves - 100 ml 1-1,5 év - 150 ml, legfeljebb három évig - legfeljebb egy pohár hígított gyümölcslé egy étkezés). Koncentrált gyümölcslevek irritálja a gyomrot, növelve az allergia.
szárított gyümölcsök
Jegyezzük meg, beszélünk a szárított gyümölcsök és bogyók helyett kandírozott őket. Kandírozott gyümölcs szárítás előtt átitatott cukorszirupot, hogy túl édes a baba. Szárított gyümölcsök gazdagok ásványi anyagokban és vitaminokban, akkor lehet adni a gyerek helyett édességet, add szelet rendetlenség, főzni őket kompót vagy zselé. Kisgyermekek általában szívesen rág édes sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, így egy felnőtt is fontos, hogy ellenőrizzék a mennyiségű táplálékhoz. Például száz gramm mazsola - mintegy 400-500 gramm szőlőt, hatalmas adagokban a baba. Ebben része a cukor nagyon. Ezért mennyiségét szabályozza szárított gyümölcs megevett egy gyerek. Most, az aratási szezon sok bogyók és gyümölcsök, hasznos, hogy a gyermekek a friss gyümölcsök, és a téli, akkor elkészítheti saját aszalt termelés. Ezek jól tartják, amíg a következő betakarítás, és akkor Meggyőződésünk, feldolgozott gyümölcsök és betartása valamennyi állat-egészségügyi követelmények zasushivanii.
Talán ez a legellentmondásosabb gyerekek édességet. Ez nyomelemekben gazdag, vitaminok, ásványi anyagok, antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, segít a harcot a szervezetben gyulladást gyorsan visszaállítja erejét. Hanem a méz - az egyik legerősebb allergén. Ezért ismerik ezeket el kell halasztani 1,5-2 év baba, és ez jobb, ha nem ad egy darabból méz kanál, és add meg, például sajt vagy meleg tejet. Ne adjunk hozzá mézet forró tea vagy kása, hő elpusztítja része a tápanyagokat.
házi édességek
Házi sütemények a „gyermek” receptek, házi tészta, lekvár, zselé és lekvár minimális mennyiségű cukor - ezek kiváló helyettesítő ipari édességek. Ha azt akarjuk, hogy kezelje a gyermek adás-kezel, válassza ki azokat, amelyek ott van jelölve „bébiétel”, vagy „a gyermekek 6 hónapos”, stb És figyeljük mértékkel.
És ami a legfontosabb, ne édességet díjat a jó viselkedés vagy evett levest. Édes - ez csak egy édes, és ösztönzi a gyermek tud járni, játszani, vagy más ehetetlen módon. Let öröm öröm legyen, és az étel egyszerűen étel.
Ahhoz, hogy javítja a gyermekek immunitás tartalmazza a csökkenés a diéta a gyermek 5 Összesített ajándék a természet. Bármilyen - további anyagunkban.
8
Ahogy öregszünk a gyerek, meg kell, hogy változatossá diéta új és hasznos termékek. Fogsz, hogy a gyermekek élelmiszer gomba? És ha igen, milyen gombát kell, és hogyan állítjuk elő?
8
Hihetetlenül számít, hogy őszinte legyek. Nem tudom, hogyan kell csinálni egy ilyen köröm tehet valamit.
És van egy lánya és egy év nem eszik zabkása, és azt hiszem, ez rendben van. Én nagyon ritkán enni kása! Ki eszik szívesen szinte minden reggel, de azt hiszem, a zabkása reggelire nem csodaszer, és néha rántotta, sajtos szendvics, vagy enni. De a leves ebédre, hogy biztos! De ez az én személyes véleményem.
