Mentes diétát Malysheva
Valószínűleg, szinte minden lány és nő fogant az életében, hogyan kell fogyni, vagy fogyni. Sokan vagyunk maximalisták, különben is, a legtöbb akar lenni, mint az elfogadott normák a szépség. Köztudott, hogy minden 90-60-90 hagyja egyedül a női fele az emberiség. Ez az a vágy egy szikár, karcsú alak vezetett több tucat, ha nem több száz nagyon különböző diéták. Azt akarjuk, hogy írják le az egyik legnépszerűbb diéták abban a pillanatban, hogy ez a diéta Malysheva. Szabad bázisa az energiaellátó rendszer felkeltette a széles közönség. Mi a diéta Malysheva?
Hivatalos Elena Malysheva Táplálkozás: Alapszabályok
Malysheva Táplálkozás: Élelmiszer
Elena Malysheva tanácsolja mindenkinek, hogy ragaszkodni eszik a következő ételek:- A reggeli: zabkása, átázott forró vízzel, joghurt vagy író, joghurt, előnyösen alacsony zsírtartalmú.
- Ebédre: egy kis gyümölcsöt, mint például alma, narancs vagy mandarin.
- Ebédre: főtt csirke, hús vagy hal. Az ételt ebédre kell tartalmaznia fehérjéket. A só mennyiségét kívánatos, hogy minimalizáljuk.
- Ebédre: ismét egy kis gyümölcs.
- Vacsorára egy könnyű saláta, jobb a friss, főtt tojás, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir.
Miután fogyás lehet valamelyest bővíteni az étel, de ha azt szeretnénk, hogy mentse az űrlapot, és a szám, érdemes szinte teljesen kizárták a diéta lisztből készült termékek, burgonya, minden zsírt, és minden édes.
Diet malyshevoy: Vélemények
Vélemények a malyshevoy étrend nagyon jó. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy minden szervezet más és sajátos megközelítést igényel kazhomu. De a diéta, amit a fent leírt, akkor elég sokoldalú ahhoz, mind a nők és a férfiak. Azonban ne feledjük, hogy fogyni az egy hét alatt alig szivárog ki: Elena Malysheva diéta tart átlagosan 4-8 hét, de az eredmény az Ön számára egy jó szám, és emelje fel a szellemek sokáig.