Hogyan lehet megszabadulni a duzzanat a nyár, egyházi
Nyári láb és a lábak gyakran duzzadt, és a végén a nap alig fér bele szandál. Mit kell tenni?
Ha a duzzanat gyakran zavarja meg - biztos, hogy keresse fel orvosát, mivel ez tünete lehet a súlyos egészségügyi problémák. Ha időről időre - akkor használhatja a tippeket.
Vegye fürdők és kenőcsök
Az ödéma elleni kenőcsök tartalmazó rutin és a heparin, valamint az eszközök, alapján készült a vadgesztenye. Ez erősíti a kapilláris rendszerben. Amikor kiválasztunk egy gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy elkerüljék a mellékhatások és allergiás reakciók.
Jó hang és időtartamát a fürdő 15-20 percig le. Ezek hozzá a szódabikarbónát, a tenger vagy a konyhasó. Vegyük például ezt:
3 liter vizet, és megragad egy maroknyi só 1 evőkanál szódabikarbóna.
Enyhíti a fáradtságot és segít, hogy megnehezítse a lábak kontraszt fürdők. Másik megoldás merítsük a végtag a forró (hőmérséklet + 40-50 fok), majd hideg vízben 8-10 alkalommal. Sőt, a forró láb kell 3-szor hosszabb, mint a hideg. Mindig befejezni hideg vízzel eljárást. A forró víz adhat tinktúrák kamilla, hársfavirág, csalán.
Ne felejtsük el, visszér és a trombózis forró lábfürdő ellenjavallt!
mozgást
Séta ahelyett, ülni vagy állni, a mozgást. Rendszeresen, pihenjen a lábad: csökkenteni fogja a duzzanatot. És ne ülni hosszú ideig, keresztbe lábait: hozzájárul a stagnálás a nyirok.
Kap elég alvás. Alváshiány befolyásolja a pajzsmirigy munka és lehet az oka az ödéma.
Vedd fel a laza, kényelmes cipőt, és a visszér nem viselnek harisnyát. Rosszul illeszkedő cipő összenyomja a lábat, ami megnehezíti az amúgy is nehéz folyamat a folyadék kiáramlás.
Mielőtt elhagyja a házat, hogy kenje a lábak fényvédő. Ne feledje: ha visszér tan teszi gyenge, és ezért rosszabb, mint az anyagcsere - eredményeként duzzadt lábak.
Limit só
Kockázatának csökkentése érdekében az ödéma, csökkenti sóbevitel. Napi testnek szüksége körülbelül 1 g nátrium-, azaz 1/4 teáskanál sót. Ilyen mennyiségű megkapjuk az élelmiszer, nem podsalivaya azt. Ezért jobb, ha nem a sós ételek, és használja a fűszerek és ízesítők.
Ecet vagy citromlé eléggé képes helyettesíteni a sót saláták, zöld hagyma vagy petrezselyem alkalmas ételek hal és a burgonya, tárkony - a madár, rozmaring - a húst. És még egy fontos jótanács: inni kevesebb folyadékot 19:00 után.
Egészség 10 egyszerű és hatékony gyakorlatok ellen visszerek
Betegség elleni küzdelemben keresztül gyakorolja.
Csodálatos szépség balzsam a lábát, kezét
Vissza a fáradt láb naponta könnyedség és bőr a láb, hogy puha és sima, használjon természetes balzsam.
Egészségügyi Enemies szép lábak: hogyan kell kezelni őket
Semmi sem határozza meg a lány, mint karcsú, ápolt láb. Azonban a lány lába van alattomos ellenség, aki tud.
Egészségügyi 3 gyakorlatok megelőzésére visszerek
Hormonális változások a szervezetben, gyulladás, a mozgásszegény életmód, a túlsúly és más tényezők.
House Hogyan kerüljük el a hibákat a rendszer a lakás: tervező tippek
Beszélünk a 9 közös lapos tervezési hibák és hogyan kerüljük el őket.
Fashion 5 divatos stílusok tunikák és hogyan kell viselni őket
Minden, amit tudni kell a divat tunikák és hogyan kell viselni őket, attól függően, hogy a funkciók egy alak.
Hogyan kell létrehozni a kapcsolatot a férjével: 3 tanács Pszichológus
A családi kapcsolatok is figyelembe kell venni a tapasztalata, akik bölcsebbek. Hallgassuk meg a tanácsadás egy pszichológus.
House kiválasztása az ideális szín a hálószobában
Milyen színű festeni a hálószobában, hogy az édes álmokat és gondtalan?
Élelmiszer Juicy töltött hal - könnyen elkészíthető étel
Szeretek főzni, és szeretné megosztani veletek a kedvenc receptjeit nagyon finom töltött ponty.
Nyári: nap, hullámok, szívesen. Mikor, ha nem most, akkor itt az ideje, hogy a pihenés és végül menekülni a város és a fülledt irodában! Eközben a paradox helyzet, sokan elfelejtették, hogyan kell pihenni.
Hagyja, hogy a nyár még nem érkezett, de a nap minden nap is fényesebben ragyog, a levegő hőmérséklete emelkedik feltartóztathatatlanul, a szoba lesz fülledt. Itt az ideje, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a hőt az irodában.
Ha megértjük, hogy az idő nagy részében távol a férje, itt az ideje, hogy újra a kapcsolatot, és a romantika friss benyomásokat. Kínálunk könnyen kivitelezhető ötletet közös nyaralás pároknak.
Csatlakozzon hozzánk!
információ
Wclub.ru - klub nőknek, akik szeretnék, hogy boldog legyen. Üdvözöljük a Nők Klubja!
