Főzni kása a víz -, hogyan kell főzni zabpehely - receptek
„Egyél reggeli magam, ossza meg vacsorára egy barátommal, vacsora adni az ellenség.” Ne feledje, ez a mondás? Ez pontosan tükrözi, hogy mi legyen a reggeli: ez a legértékesebb energiát ételek az egész nap. Ebből a szempontból, zabpehely, gazdag kiváló minőségű fehérje, aminosavak, szénhidrátok és nyomelemeket a szervezet számára, elengedhetetlen étel. Táplálkozási ajánljuk főzni zabkása a víz. És ha alkalmazza a kulináris fantáziáját és a kreatív megközelítés a folyamat, volt egy kiváló zabkása ízlésüknek.
Pick a recept
Vegyünk megfelelő térfogatú zománcozott serpenyőben. A legjobb, ha használni edények tapadásmentes bevonattal. Reggeli két elég literes cserépben.
Készítsünk szárított gyümölcsök (sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, füge. Birs). Alaposan öblítse forró vízben. Mentes a magokat és száraz gallyakat. A bogyók nagy, apróra vágjuk.
Öntsük egy fazék szűrt víz térfogat valamivel kisebb, mint a kívánt mennyiségű gabona. A két részletben 0,5 liter. Forraljuk fel.
Tedd az aszalt gyümölcs és a gabona-, édesíti cukorral vagy mézzel ízesítjük, hozzáadjuk aszalt gyümölcsök, kis mennyiségben. Alternatív módon, az illeszkedés és a friss (szezonális) gyümölcsök és bogyók.
Most, fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk a kását, hogy bánkódik meleg helyen 10 percig. Ezalatt az idő alatt, párolt zabpehely és a szárított gyümölcsök vagy a friss gyümölcs (attól függően, hogy mit adjunk) Kashka adja meg gyümölcslé és ízét.
Finom zabkása, vízben főtt, ready-to-eat. Tálaljuk az asztalra lehet a vaj, tejszín vagy meleg tejet, ha szükséges.