Bran egészségügyi előnyei
Az első cikk a előnyeiről korpa megjelent a sajtóban a közelmúltban a 60 -70h a múlt században, amikor azok értéke és hatása a testünk alaposan megvizsgálták. Ettől kezdve a korpa nem csak a gyógyszer, hanem a másodlagos és a profilaktikus szer, az úgynevezett civilizációs betegségek: elhízás, visszerek, epekövesség, cukorbetegség, a betegségek a koszorúerek és gyomor-bél traktusban. Hála a gazdag tápanyagokban gazdag, váltak szerves része az étrend sok ember számára, akik törődnek az egészségük.
Bran melléktermékek, így a csiszolás gabonafélék, nem csak a búza, de a zab, rizs, köles, hajdina stb Gyakran előfordul, hogy a szabály, akkor ajánlott használni búzakorpa.
Bran az egészség
A rozs és a búza korpa gazdag B-vitamin, PP, és a bajt E-vitamint tartalmaz, amely más néven vitamin a fiatalság, a szépség és a szex. Ezen túlmenően, a korpa tartalmaz 30-40% rostot.
Mivel a korpa törvény testünk. Először is köszönöm nekik a gyomor-bél traktusban kialakult egészséges mikroflóra baktériumok hozzájárulnak a test bizonyos vitaminok, valamint olyan feltételek akadályozó nemkívánatos növedékek.
Fiber korpa hozzájárul a gyors eltávolítását toxinok, ami viszont véd a sok betegség, például aranyér, rák a belekben, és a végbél, rothadó hulladék a testben, és megakadályozza, hogy a toxinok mérgezés, csökkenti a koleszterinszintet, és tökéletesen visszaállítja a mikroflóra a gyomor-bél traktus antibiotikus kezelést. Csakúgy, tompítsa a korpa élelmiszeripari masszára lehet nem fél gyomorfekély és nyombélfekély.
Az egészséges táplálkozás mindig fontos és modern gyártók lépve naprakész biztosan hozzá korpa joghurt, sütemény, muffin, kenyér, gabonafélék, és természetesen - is termelnek őket külön-külön szemcsés formában.
A mindennapi használat elég 3 evőkanál korpa. és akkor gyorsan érezni a profilaktikus és terápiás hatást. Bran lehet sült, beletesszük egy átlátszó tároló, és megszórjuk őket a vajas kenyér, levesek, húsételek, mártások, saláták, stb Akkor add hozzá a tejet, gyümölcs joghurt. A lényeg az, korpa minden nap, hozzátéve, hogy a rendszeres étkezés.
Bran a fogyás
A korpa lehet elég hatékony az elhízás elleni küzdelem. Ez történik így, egyre az emésztőrendszer korpa dagad töltse ki a gyomor és ad egy jóllakottság érzését, megnőtt bél perisztaltika, így megakadályozza a gyors felszívódását tápanyagok aminek következtében csökken az energia értéke az élelmiszer. Más szóval, az összes felesleges gyorsan és nem kerülnek le a derék és a csípő. Ezen túlmenően, a kalória tartalma a korpa viszonylag alacsony. Tehát ez teljesen elfogadható, hogy ugyanazt a búzakorpa diéta. De tartsa az intézkedés, hogy ne bántsd magad elleni küzdelemben túlsúly.
Bran jobb használni nem édes, mert nagyobb a rákellenes és szelén, amelynek hatását semlegesíti cukor. Ha nem tetszik a tejtermékek, akkor lehetséges, 2 evőkanál korpa öntsünk forró vizet, folyamatos keverés közben hagyjuk állni 10 percig, egy kis sót a és enni. És a korpa lehet használni száraz formában, amely esetben enni 2 evőkanál korpa és óvatosan mossa le vízzel vagy teát cukor nélkül. Ez lesz ahhoz, hogy ne csak, hogy javítsa az egészségét, hanem hozzájárul a fogyás.
Ellenjavallatok
Nem ajánlott használni korpa szoruló emberek kímélve étrend, és számos betegség a gyomor-bélrendszer, anélkül, hogy egy durva hatást a bél (súlyosbodásához gastritis, colitis, fekélyek).