8 Ways, hogy megszabaduljon a halogatás és lustaság egyszer és mindenkorra, család, anya
Hogyan lehet megszabadulni a halogatás és lustaság egyszer és mindenkorra
Nyolc bevált módon, amivel lehet megszabadulni a halogatás és lustaság egyszer és mindenkorra. A következő egyszerű elemeket lehet mindig mindent időben, és ne tegye ki holnapig, amit ma megtehetsz.
1. motiválni magad
Amikor egy személy veszi a helyzet, akkor világosan meg kell érteni, hogy mit fog kapni a teljesítményt. Beszélhetünk nem csak a pénzről (bár talán ez a fő motiváció), de például a szakmai áttörést, új készségeket, ismereteket szerzett megbecsülést a szeretett egy, a személyes érzelmi elégedettség. A válasz arra a kérdésre, hogy „miért?” - ez egy fontos mérföldkő a terrorizmus elleni halogatás.
Ha ugyanaz, akkor szükséges, hogy a helyzet például az indíték tevékenység egyértelmű és világos, és végrehajtja azt még mindig nem akarja, hogy megpróbálja módosítani a cselekvés maga, hogy ez sokkal érdekesebb, hogy valami, ami a házimunkát, hogy nézd meg egy új módon.
2. Monitor naptár
Néha az emberek egyszerűen nem veszik észre, milyen gyorsan a napok fut, hogy összeadja hetekben és hónapokban. Miután megkapta a feladatot, amelynek megvalósítása van rendelve, például néhány hónap, egy személy azt hiszi, hogy ő biztosan van ideje, mert előtte sok időt, ennek eredményeként mindent megtesz az utolsó pillanatban. Ennek elkerülése érdekében, hogy a naptár és napló, melyek jelzik a feladatokat el kell végezni. Minden nap emlékeztetni fogja, hogy vége előtt a kifejezés egyre kevesebb időt, akkor, hogy a munka gyorsabban és ne halassza semmit, „holnap”.
3. Terv a napot
4. Problémák kihívás fokozatosan
Szünet komplex feladat kisebb, és eldönti, ezáltal fokozatosan. Itt a lényeg -, hogy az első a legkönnyebben kezelhető részfeladatokra. A siker, mint tudjuk, inspirálja és inspirál.
Például, ha vissza kell állítani az általános tisztítószerek a lakásban, minden tiszta és eltette, majd feldaraboljuk két részből áll:
Illeszkedik a legkisebb feladat. Így sokkal könnyebb lesz, hogy a munka, pontosan tudva, hogy mi szükség van rád, és így lépésről lépésre, fokozatosan elvégzi az összes tervezett feladatot. Miután az összes feladatot vannak írva egy lapra - fogyaszt meghatározzuk minden egyes időpontban, melynek során meg fogja tenni, például 15 perc alatt. Ezután hozzon létre egy időzítőt, és kezdjük el az első bekezdés. Amint az időzítő megszólalt - gondoskodik egy kis szünetet.
5. Írja be a „bot”, és a rendszer „répa”
Egy nagyon hatékony módja a harcot a halogatás - a rendszer bevezetése a jutalmak és büntetések. Jobb, ha azt teszi valaki, hogy van, azt követi, hogy a terv végrehajtását, és ha valami nem működik, vagy a személy elterelte a felesleges, ez magában foglalja a „bot” rendszer, és ha épp ellenkezőleg, a kitűzött feladatok kerülnek végrehajtásra kifejezés - „répa”. És ez nagyon fontos, hogy mind a „répa” és a „bot” nagyon fontos volt a procrastinator, szükséges, hogy először félt, és nagyon szereti a második.
Egyes, különösen azok számára, akik értékelik a mások véleménye, ez nagyon alkalmas módon foglalkozni a halogatás, és minél több ember tudja a terveket, annál jobb. Ez sokkal nehezebb igazolni az beteljesületlen ígéret mások előtt, mint magának.
7. Get ihletett
8. Tartsa a „napló sikerek”
A helyes dolog, és nagy motiváló. Írja le van minden már megvalósított célokat és feladatokat. Ez szolgál majd egy bizonyos inger, amikor úgy tűnik, hogy valamit csinálni lehetetlen.
A halogatás - „csapás” a modern társadalomban. Vele van szükség, és ami a legfontosabb, ez lehet harcolni. A legfontosabb dolog -, hogy hisznek a saját erejét, és az élet azonnal megváltozik.