Veszélyek, hogyan kell eltávolítani hasa kövér ember nagy titok
Az veszélyei felesleges hasi zsír a férfiak - kockázati tényezők
A felesleges zsír a derék körül, a nevezett gyógyszert zsigeri vagy hasi zsír, és gyakran nevezik a sör hasa, vagy egy nagy has - nem csak csúnya, hanem káros az emberek egészségére. Ha hajlamos a kialakulását a zsír, amely növeli a veszélyes betegség. Szerencsére, zsigeri (zsigeri vagy) zsír nagyon könnyű elveszíteni. A megfelelő táplálkozás és a testmozgás jelentősen csökkenti a zsír.
Jellemzői a zsigeri zsír
A zsigeri zsír körülveszi a szív, a máj, a belek és a vese, inkább jellemző a férfiak, mint a nők számára. A férfiak hajlamosak a kialakulását a zsír a hasi alma alakú, míg a nőknél a zsír halmozódik fel a szervezetben, körte alakú, el vannak osztva a csípő és a fenék. A zsigeri zsír sokkal fontosabb a rövid felhalmozási férfiak vadászok, ami energia szükséges. Ennek veszélye olaj, hogy az a citokinek, gyulladásos molekulák, amelyek befolyásolják az inzulin rezisztencia és növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát és a szívbetegségek és a.
A veszélyek a zsigeri zsír
A férfi tartják hajlamos a felhalmozási zsigeri zsír, ha a derék meghaladja a százat centiméter, és a nők - több mint nyolcvan centiméter. A férfiak hajlamosak a megjelenése a zsír kialakulásának kockázata a cukorbetegség. stroke és bizonyos rákbetegségek, valamint alacsony „jó koleszterin”. Hasa zsír növeli a fejlődő metabolikus szindróma, a kombinált csoportban a veszélyes körülmények között, beleértve a az inzulinrezisztenciát, a magas vércukorszint, a magas koleszterin szint, a koleszterin és a magas vérnyomás Magas vérnyomás - az egyik leggyakoribb kóros elváltozások
A csökkenés a zsigeri zsír
A szakértők egyetértenek abban, hogy a legjobb módja, hogy megszabaduljon magát a zsigeri zsír - a diéta és a testmozgás. Séta élénken harminc vagy negyven percig, ötször egy héten ideális erre a célra. Az aranyszabály, hogy a foglalkoztatást kell intenzív ahhoz, hogy növelje a szív, de nem annyira, mint amely sérti a légzés. Csökkentése hasa zsír csökkentésével kalória, gyakorló és korlátozza az alkohol két ital naponta is hasznos lehet. A fizikai aktivitás növelése révén intenzívebb edzés hetente kétszer. Az egyetlen feltétel -, hogy forduljon orvoshoz, mielőtt bármilyen képzést.