Street edzés köredzés
Ma fogunk beszélni a témáról a sokszínűség képzés. Nevezetesen, teljesen térni a szokásos „bilderskoy” rendszerek, és megvizsgálja az úgynevezett köredzés. ami nagyon jól ismert és széles körben használják a nyugati világban utca edzést.
Szeretnék néhány példát, hogy segítsen megérteni, mi a lényege az ügyben.
Nézzük köredzés a gyakorlatban!
Tegyük fel, hogy azt tervezi, hogy végre ilyen gyakorlatok ma:
1. A kimenő teljesítmény két kéz
2. süppedt
3. húzódzkodás
4. fekvőtámasz
Abban a pillanatban, már négy alapvető gyakorlatok, hogy el kell végeznie egy edzést. Ehhez meg kell, hogy megfelelően kiszámítja az erők, hogy megtalálja a megfelelő ismétlések számát az egyes gyakorlatokat. A fő cél -, hogy elérjük a végét. És nem számít, hogy mennyit szeretne csinálni kört egy edzést. Itt kell, hogy pontosan erőinek elosztása, amely eljut a végső cél.
testmozgás kártya adatait nem valami végső és tökéletes. Ők csak abban segít, hogy megértsék a lényegét az ügy, és hozza létre saját sémát, amely gyakorolja a jövőben.
Mi haszna van az áramkör képzés?
Módszer kör képzés egy közös (nem helyi) dinamikus teljesítmény állóképességet. Meg kell erősíteni az idegrendszer és a keringési rendszer, kivéve persze, ha betölti a megfelelő adagolás, és nem fogja rászánni magukat, hogy a kimerültség minden edzés után. Mindent az elme, minőségileg enni, és kap sok pihenés!
