Inessa Shipilina - koreográfia sport tankönyv a diákok - 4. oldal

Nézzük meg részletesebben mindegyik.

Képzési leckét. A fő cél az ilyen típusú lecke - fejlesztése az egyes elemek és kapcsolatok. Ugyanakkor megoldottuk a problémát a testi fejlődés, a képzés muzikalitás, kifejezőkészség.

A leckékben rejlő elsősorban az előkészítő képzés időtartama. Jellemző vonása módszer alkalmazása különböző feladatok több ismétlés azok feldarabolása és a kapcsolatok, az egyes komponensek, a végrehajtás egy sor előkészítő gyakorlatok a kínálat „általános” mozgás.

A készítmény a sok éve ez a fajta lecke megállapítja legnagyobb alkalmazása a kezdeti szakaszban, és speciális mélyreható speciális készítmény fejlesztése során az új szerzemények.

Képzési leckét. A fő feladata az ilyen jellegű lecke - készül a testet a munka vár, valamint fenntartja az elért szint sportszerűség. Ez a lecke helyett lehet használni a padló gyakorlatok, vagy külön edzést. Az utóbbi esetben, a kiválasztás és az adagolás gyakorlatok célja a problémák megoldásához speciálisan motor képzés javítása, expresszivitás, a zeneiség, a mozgás műanyag.

Összehasonlítva oktató képzés több szűken telített elemek a kötelező és önkéntes programok, csökkentett idő mennyiségének csökkentésével gyakorlása során a soros-line módszer.

Ellenőrző leckét. E lecke - összefoglalja a fejlesztés következő szakaszában koreográfiai képzés. Például, miután a fejlesztés a klasszikus tánc elemeit tartani „nyílt osztályban”, felfedve az értékelést (egy öt pontból álló rendszer), hogy minden tanuló vagy sportoló.

Talán egy leckét kontrollként vételi előírások, beleértve koreográfia elemek vizsgálatokat technikai készítmény (például, végrehajtása a poharat ugrás, lépés ugrás, 360 ° -ban elforgatható a egyensúly). Értékelte a gyakorlatot, hogy a követelmények és a büntetések meghatározott versenyszabályokat a sport és a torna, az akrobatika, sport aerobic.

Warm-up leckét. Során közvetlen versenytársa készítmény ajánlott végezni egy stabil sor gyakorlatok, amelyek célja - a fűtőtest és eltávolítását a túlzott pszichológiai intenzitása (gerjesztés, vagy fordítva, gátlás). Ezt segíti elő a szokásos, egyénre szabott gyakorlatok, amelyek, mint az asszimiláció diákok és sportolók végre a saját (egyéni edzés).

Bemutató leckét. A megnövekedett népszerűsége szórakoztató féle torna sok bemutató előadások szükség van a bemutató órákat, amelyek általában részt egy csoport sportolók formájában mutatja. Ebben a leckében nincs szükség fenntartani „fiziológiai görbe”, mert tornászok jön a platform tegye a normális egyéni, versenyképes edzést. A lényeg itt - ez a szórakozás, ami fogja meghatározni az eredetiség kiválasztott gyakorlatok, tempó változás, a természet a mozdulatok, a következetesség a munka és a magas egyéni készségek a résztvevők.

ESZKÖZÖK KOREOGRÁFIA

Annak érdekében, hogy magas eredményeket versenyeken jelentőséget az a szint a motor képzése sportolók, amit úgy lehet elérni használatával minden eszközt a koreográfia.

Fontos ritmus azt tanítja, hogy képes összehangolni mozgásukat a zenével.

A következő csoport az alapok - a pantomim, amely szerves része az oktatási kifejező mozgások.

Végül egy speciális csoportját mozdulatokat, akrobatika, Félig akrobatikus elemekkel sport- és torna stílus, köztük szaképítés, átépítési, alkalmazása és az általános fejlődési gyakorlatokat.

klasszikus tánc gyakorlatokat lehet végezni támogatás, a terem közepén, a mérleg fény:

• Támogatjuk - oldala, vagy támogatni.

• A közepén a mozgás a helyszínen végzett a polpovorota, a támogatása a változás helyen a soraiban, átlósan, egy kört.

• Ha koreográfiai gyakorlatokat a gerendán használható hosszirányban és keresztirányban.

Hatékonysági a klasszikus tánc elemeit függ a megfelelő berendezések működését lehet elérni egy bevezető gyakorlat és ellenőrző munkája szükséges izomcsoportokat. Előkészítő gyakorlatok - elsődleges azt jelenti, koreográfia előkészületben az szakaszaiban kezdeti előállítás.

SZERKEZET koreográfia órák *

A szerkezet a klasszikus koreográfia tanulság: előkészítő, alapfokú és egyben utolsó része.

Az előkészítő része lecke szervezet megoldotta a problémát érintett, mozgósítsa őket a munka vár, felkészülés a gyakorlatokat a fő része az ülésen.

Az eszköz, amellyel az ilyen problémák vannak fajták a járás és futás, különböző tánc alapuló vegyületek néptánccal, általános fejlődési gyakorlatokat. Ezek a gyakorlatok segítenek mozgósítani a figyelmet, előkészíti és izületi rendszer, szív-érrendszeri és légzőrendszeri a további munkához.

Elvégzésére különféle gyakorlat módszereket alkalmaznak: külön, útközben, a játék (például a zenei forma játékok).

Ez a lecke része, amely megoldotta az alapprobléma az alap egy. Ezt a feladatot egy nagy arzenál különböző mozgások: elemei a klasszikus tánc, néptánc, ingyenes műanyag elemek, akrobatikus és általános fejlődési gyakorlatokat.

Attól függően, hogy az alkalmazott eszközök a fő része a lecke lehet megjeleníteni hét különböző kiviteli alakoknál (ábra. 2). Ez a felosztás természetesen relatív, mivel a különböző eszközök feldúsított koreográfia kölcsönösen behatoló egymást.

Osztva három fő része a leckét:

· Az első alapja a klasszikus tánc;

· A második alapja a népi elemeket, modern társastánc;

· A harmadik előnyös épített a szabad mozgását műanyagok.

Lehetőségek a fő része a koreográfia lecke