Hideg avokádó és uborka - egy recept egészséges étel - egészséges élettartam
Avocado - egyedülálló a tápanyagok mennyisége a termékben. Ez a gyümölcs tartalmaz több mint 20 nyomelemek és vitaminok, amelyek a legértékesebb - vas, cink és a kálium.
Evés avokádó a vérszegénység és gyengeség, és avokádó olaj fiatalító tulajdonságai, így annak használata a kozmetikában. 100 g avokádó - 160 kalória.
Uborka nagyon hasznos a bőr számára. Norman Walker tanácsos inni uborka leve gyümölcslevek sárgarépa és saláta, akik aggódnak bőrproblémák. És uborka juice javítja a haj növekedését, mert tartalmazza a kén és szilícium.
By the way, 100 g uborka csak 13 kalóriát tartalmaz.
Hideg avokádó és uborka ízletes, kiadós és nagyon magas kalóriatartalmú
Elkészítési idő - 15 perc.
- 2 közepes uborka
- 1 érett avokádó
- 50 g citromlé
- 1 evőkanál. apróra vágott zöldhagymát
- 1 evőkanál. apróra vágott vöröshagyma
- 1 evőkanál. evőkanál apróra vágott friss petrezselyem
- 1 nagy gerezd fokhagyma (őrölt)
- 1 tk szójaszósz
- víz vagy zöldség erőleves
- menta vagy bazsalikom kívánt
Ugrás uborkát facsaró, vagy apró darabokra vágjuk, és tegye egy mixer. Avokádó héja, karaj, tedd egy turmixgépbe, és keverjük össze a többi összetevő simára. Ha a leves kiderült túl vastag, hígítsuk egy uborka leve, víz vagy növényi húsleves, ha van egy darab.
Öntsük tál leves, vagy csészék és hidegen tálalva. Leves lehet díszített mentalevél, petrezselyem, bazsalikom, vagy apróra vágott zöldhagymát.
Ahhoz, hogy a leves táplálóbb, felveheti a tetején egy teáskanál olívaolajjal.
Tartsuk ezt a levest nem éri meg a hűtőben, különben nem fogják fedezni gusztustalan barna film.
Tápértéke adag leves avokádó, uborka - 186 kalória. Ha hozzá egy teáskanál olívaolaj - plusz további 39 kalóriát tartalmaz.
Élvezze az étvágyat és egészséges maradjon évek!
Megosztás barátokkal hasznos információkat, akkor is hasznos lehet: