Ginger fogyás, hogyan kell hasznos funkciók, vélemények és receptek

Ginger leküzdésére túlsúlyos évszázadok óta alkalmazott. Vannak speciális diéták ezzel mágikus fűszer, amely segít, hogy jelentősen csökkenti a testsúly. Belőle akkor készítsen széles italválaszték, zsírégető sört teát, hogy egy tinktúra, és még hozzáadjuk az első, második ételek és saláták.

A fő plusz a fűszer az, hogy ez segít a fogyásban, különösen nem korlátozza a diéta olyan fogalom, mint a szigorú diéta. A legtöbb termék továbbra is lehet használni anélkül, hogy lelkiismeret-furdalás. Azonban a legtöbb káros és nagy kalóriatartalmú ételek is meg kell változtatni a egészséges ételeket és termékeket. Nézzük meg, hogyan kell fogyni gyömbérrel.

Hogyan működik a fogyás

Ginger kifejezett hatást súlycsökkentés miatt az egyedülálló képességét, a gyökér, hogy fokozza a hőtermelést (hőtermelés). Utolsó kíséri a folyamatokat a szervezetben előforduló, különösen - csere. Rajta múlik a minősége, és ez fogyaszt energiát, amely már tele, és hogy jön az élelmiszer.

Termogenézis fontos szerepet játszik a táplálék emésztését. Azok az emberek, akik szenvednek a túlsúly, a hőtermelés túl lassú, így az anyagcsere lelassul. Következésképpen, a test által kapott élelmiszer hővé által generált test és felhalmozódik a szervezetben, mint a zsír - a külső és belső.

Ginger gazdag egyedülálló bioaktív vegyszerek - gingerol és shogaol. Hatásuk nagyon hasonlít a kapszaicin - az anyagról pirospaprika. Megemlítették alkaloidok hatékonyan segít a fogyásban által a hőtermelés serkentésére. Megjegyezzük, hogy gingerol jelenlévő friss gyömbér gyökér, és shogaol közben megjelenik a szárítás és a hőkezelés.

Mi hasznos gyömbér más? Ez hatékonyan semlegesíti a gázok felhalmozódnak az emésztőszervek. Ennek köszönhetően -nak fogyás gyömbér is hatékonyabban, mert lehet használni, hogy megszüntesse a puffadás és helyette kap az érzés „lapos has”.

Gyömbér gyökér segít kiküszöbölni a hatások az evés, mint jelentéktelen egészségi állapota és a súlygyarapodás. Vele, az élelmiszer emésztjük sokkal könnyebb. Ezen kívül, hogy képes gyorsítani a felszívódását fontos anyagok a szervezet számára a bélfalban.

Hogyan sört gyömbér

Nem mindenki tudja, hogyan kell helyesen teszi, és a gyömbér gyökér, hogy összes tulajdonságait, és kinyitotta a maximális megszabadulni a plusz kiló.

Ha mindent elkövetnek a szabályok szerint, a tömeg kezd olvadni körülbelül egy héten belül - azaz ez a kifejezés elég, így vizuálisan értékelni legalább egy minimális teljesítmény.

Tehát, először meg kell szüntetnie a gyömbért dörzsölje egy durva reszelő (könnyebb lesz elfolyik). Majd tárcsázza 3-4 evőkanál gyömbér forgács és vonatkoznak rájuk a nagyon forró vízzel, majd hagyjuk, hogy átjárja egy pár órát. Ez a legjobb használt elkészítéséhez a tea termosz. Hűtővíz lassabb - így, gyömbér termel nagyobb mennyiségű fontos anyagok a fogyás vízben. Ha sört tea rendesen, akkor lesz íze fűszeres. Azonban ezt az ízt nem kérem mindenkinek. Akkor tedd természetes méz és egy szelet citromot.

Van egy másik sör gyömbér tea. Vegyünk egy-két evőkanál előre kopott gyömbér gyökér és töltse ki őket egy liter ivóvíz. Sör ebben az esetben jobb a rozsdamentes vagy zománcozott serpenyőben. Forraljuk fel, és forraljuk 15 percig. Ez az opció ideális az intenzív fogyás, és azok számára, akiknek a túlsúly túl nagy.

Hogyan kell használni

Mondja el nekünk, hogyan kell inni gyömbér italok, hogy a várt eredményt. Ez nem sima vizet vagy gyümölcslevet, és egy hatékony eszköz a fogyás. Tehát a szabályok nagyon fontos számunkra.

1. Alkoholfogyasztás bármilyen gyömbér italt kell mintegy fél órával, mielőtt elkezdi reggeli, ebéd vagy uzsonna. Ő tokos éhezés és megfékezze az étvágyat tivornyázást.
2. Éjszaka is inni nem több mint 2 literes ezt a csodálatos fogyás.
3. Este és lefekvés előtt, inni az italt gyömbér nagyon nem kívánatos. Az élénkítő és serkentő hatást az Ön alvási problémák.
4. 
   Az ital készítéséhez, gyömbér gyökér meg kell dörzsölni a reszelő vagy vágott nagyon vékony szeletekre, a maximális mennyiségű tápanyagot kapott a teát.
5. A főzés során, meg kell, hogy kövesse a recept. Nem lehet önkényesen megnöveli az gyömbért. További súlyvesztést akkor nem fog sikerülni, de hogy a nem kívánt mellékhatások - könnyen.
6. Amikor az italt készítünk, azt törzs. Ha hagyja, hogy a gyömbér, ez lesz túl erős.
7. Amikor az éhség megelőzte a meglepetés, és akkor nem lesz ideje, hogy készítsen egy italt, akkor rágni egy kis darab gyömbér gyökér szelet. Ez teszi a szervezet egy ideig, hogy elkerülje a gondolkodás élelmiszer.

A hatás az ábrán

• normalizálása étvágy és a jóllakottság sokkal kisebb mennyiségű élelmiszer;
• javítása emésztést;
• működésének javítása a bél és enyhe hashajtó hatása;
• gyorsítása anyagcsere-folyamatokat.

• A mellékhatások előfordulását esetén egyéni intolerancia;
• emelkedő hőmérséklet és a megnövelt vérzést, ha időpontja testhőmérséklet-emelkedés és a levegő, valamint a menstruáció alatt, és különböző vérzéses.

gyömbérolaj

Gyakran a diétázók körében hallható panaszeljárás unalmas monoton táplálkozás saláták és csúnya ízű töltő őket. Különösen azokat, táplálkozási kifejlesztettek egy receptet a töltelék gyömbérolaj. Főzzük meg kell önteni egy pohár olívaolaj 50 g pre-kopott gyömbér gyökér, és átjárja 2 hétig sötét helyen.

Ez öltözködés ad egy új ízt a árnyékában saláta, így a frissesség és az újszerű tengeri ételeket. Gyömbér olaj képes átalakítani még a leghétköznapibb reszelt sárgarépát. Ami a kalória, megjegyezzük, hogy egy evőkanál olaj tartalmaz ugyanannyi kalóriát, mint a szokásos.

főzés receptek

Cook néhány egyszerű ételeket és italokat, gyömbérrel lehet a lakásban. Nem egzotikus összetevők nem szükséges. Minden nagyon könnyű és egyszerű. Ha kell használni gyömbérgyökér fogyás, recept felvenni azok ízléspreferenciák jelenlétén alapul, vagy nincs ellenjavallat.

Kávé gyömbérrel

Van egy hatalmas különféle receptek, hogyan kell főzni kávét gyömbérrel. Íme néhány népszerű diétázók körében.

A legegyszerűbb lehetőség -, hogy csökkentse az apróra vágott gyömbér, vagy kopott Turku, amely már főzött kávét. Így kapsz egy feketekávét gyömbérrel. Ha szereted a kávét tejjel: felforraljuk, add hozzá a kopott gyömbér gyökér és hozzá semmilyen fűszer az ízlése. Felszállás után a kávét a tűzhelyen, ne felejtsük el, hogy tejet bele.

Ha nem tetszik, szesz, akkor főzni mediterrán kávét. Az enyhe ízű, ő köteles kakaóport, ami biztos, hogy adjunk hozzá. Ezen túlmenően, ez a kiegészítés ital gyömbér, fahéj, ánizs és narancshéj. Az illat a kávé fantasztikus. Nos, az eredmény, persze, nyilvánvaló.

gyömbér víz

Pre-hámozott gyömbér gyökér három nagyon finom reszelő. A két evőkanál a chip kell önteni egy liter forró vízben egy termosz, és hagyja, hogy átjárja az egész éjszakát. Reggel, csatorna csak akkor kell inni, hozzáadjuk a levét kinyomjuk egy citrom, és dobjon egy pohár jeget 3-4.

Ginger tinktúra is segít a fogyásban, ha főzni rendesen. Ehhez gyökeret gyömbér (200 g), alaposan tisztítsa meg, nagyon finomra vágott vagy dörzsölni. Ezután öntsük darabok vagy zseton üvegtartályba és töltse ki a megfelelő térfogatú 70 százalékos alkoholt (0,5 I). Szükséges eszközt, hogy ragaszkodnak a 14 napos időtartam azáltal, hogy egy sötét helyen.

Minden nap meg kell, hogy erőteljesen rázza a tinktúra minden tápanyagot több oldódik. Ha az expozíciós időszak véget ér, az infúziót le kell törzs és hogy 2-szer naponta fél órával étkezés előtt egy teáskanál. Az este és éjszaka inni nem kívánatos. Megengedett, hogy híg tinktúra kis mennyiségű vízzel.

Az alapja a diéta sok étrend a különböző saláták. Ez egy finom és egészséges étel a szám. És azok számára, akik a túlsúly - egy igazi megváltás. Hogy fokozza a hatást, saláták, felveheti a gyömbért. Itt egy példa - gyömbér saláta recept savanyú káposztával.

Ahhoz, hogy ez, meg kell, hogy egy tetszőleges mennyiségű savanyú káposzta, és vágjuk olyan gyógynövények, hogy tetszik. Ezután adjunk hozzá egy salátát előtisztított és reszelt gyömbér gyökér (ha ez nem lehetséges, hogy helyettesíti a gyömbér por). Minden alkatrészt alaposan összekeverjük salátát. A töltelékhez, akkor bármilyen növényi olaj - csak finomítatlan.

Amikor a fűszer betiltották

Gyömbér - fűszerek, hogy az ellátások fogyás és az egészség a szervezet egésze tagadhatatlan. Sajnos, próbálja meg elképzelni, hogy csodálatos tulajdonságokat nem minden. Az a tény, hogy annak összetétele és hatása van a szervezetben van néhány nagyon komoly korlátai. Nem ajánlott a gyömbér, hogy a súlycsökkentés itt:

• A kövek jelenlétét az epehólyagban;
• nyomás instabilitás;
• betegségek, az emésztőszervek gyulladásos (különösen, ha problémák vannak a savtartalmú gyomornedv);
• ételallergia;
• duzzanatokat.

Ha Ön terhes vagy szoptat észre, feltétlenül konzultáljon orvosával. Sokan azt állítják, hogy a gyömbér csak megmentette őket a támadások toxicitás. Azonban, hogyan kell viselkedni a szervezetben - nem ismert. Ezért a kezdeményezés ebben az esetben nem csak a megfelelő, de még így is tele van következményei.

Sok tanult gyömbér, mint egy csodálatos eszköz az elhízás, naivan úgy vélik, hogy csak a költségek egy párszor inni mágikus főzet - és kilogramm azonnal elolvad a szemünk előtt. Mivel ez egy természetes termék, a folyamat fogyás gyors nem. Ha fogja használni rendszeresen, majd 2-3 hónap múlva lesz jelentős eredményeket hozott.

Vélemények lefogyott mondják, hogy ha egy ital gyömbér gyökér egy év, ez elég lehet, hogy elbúcsúzzon a 10 túlsúlyos. Persze, hogy elérjék a többé-kevésbé nyilvánvaló eredményeket időre van szüksége, de a hatás erősen kell tartani. Befejeződése után megkapta a gyömbér ital súlya nem tért vissza. Feltéve azonban, hogy nem fogják érezni a tested ételek, felvételének elősegítésére.

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan kell szedni a gyömbér fogyás - hogyan kell rendelni, hogyan kell enni, főzni, hogy használja

• Zabliszt táplálkozás véleménye, receptek, hogyan kell főzni egy zselés diéta otthon

• Zabliszt diéta receptjét csoda zselé, visszajelzés és az eredmények