Főtt tőkehal - lépésről lépésre recept fotók
Napról-napra egyre többen betartják az egészséges táplálkozás. Ez a tendencia tetszik. Remélem, hogy lesz valaha is erre, de még nem kapott. Főtt tőkehal -, amíg az összes, amit tehetek.
ÖSSZETEVŐK
- Cod 800 Gram
- Lemon 0,5 Stucki
- Friss petrezselyem 4 db
- A friss kapor 4 db
- Sárgarépa 1 Minden
- Babérlevél 4 Stucki
- Vaj 40 gr
- Citromlé 2 evőkanál. kanál
- Fűszerezés hal 1 teáskanál
- Fokhagyma 4 gerezd
- Só ízlés szerint
Cod, öblítse, pat száraz, és ossza szét 4 db.
Öntsük a hal citromlével, sóval, elosztva a felület öntettel.
A sárgarépa tiszta, mosás és vágjuk vékony csíkokra alkalmazásával zöldség-vágó.
Fokhagyma tiszta, törje össze a szegfűszeg, hogy a lé ment.
4. Vegyünk egy műanyag zacskóba, hogy osztja az összes hozzávalót egyenlő részre, mindegyikbe. Ie egy darab halat egy szál petrezselyem és a kapor, a gerezd fokhagyma, 10 gr. olaj, citrom csepp, egy babérlevelet és egy maroknyi sárgarépát.
Forraljuk nagy mennyiségű víz. Mártsa azt táskák, így a végén a külső. Forraljuk 10 percig közepes lángon.
A kész étel, távolítsa el a zsákok, és tálaljuk részeket. Jó étvágyat!