Az étcsokoládé jót tesz az egészségnek
Étcsokoládé - kiváló forrása az antioxidánsoknak, és az ásványi anyagokat fel kell venni a diéta minden. Ezek javát az egész testet, és változatossá a diéta.
1. Segít a depresszió
Csokoládé tartalmazza a különböző anyagok, amelyek befolyásolják a hangulatot:
- Teobromin. Ő meghúz és segít csökkenteni a vérnyomást. Ahhoz azonban, hogy robban az energia lehet követni a fáradtság, így néhány ember hívja csokoládé veszélyes függőséget okozó anyag.
- Az anandamid. Szerkezetű, ez hasonlít szereplő kender tetrahidrokannabinol, de működik lágyabb. Ez javítja a hangulatot és élénkíti anélkül függőség és anélkül, hogy károsítaná a szív és az erek, ellentétben a többi stimuláns.
- Feniletilamin. A szervezetben alakul át a szerotonin - az egyik legfontosabb vegyi anyagok, amelyek szabályozzák a hangulat.
2. Véd a szívbetegségek
Egy másik vizsgálatban azt találták, hogy gyakorlatilag az összes összetevője a kakaó - teobromin, számos polifenolok és antioxidánsok - pozitív hatással van a szív és az erek a szív-és érrendszeri előnyöket étcsokoládé. .
3. Ez segíthet a terrorizmus elleni cukorbetegség
Csokoládé javítja endoteliális munka (sejtek a belső réteget alkotó, a véredények), és növeli az inzulinérzékenységet védő hatását étcsokoládé az endotél funkciót és a cukorbetegség .. Az endotélium fontos az egészségügyi az artériák, és azok inzulinnal szembeni érzékenység általában meghatározza a diabétesz kialakulásának kockázatát.
4. megelőzheti a stroke
Természetesen az ilyen vizsgálatok eredményei nem tekinthető egyértelmű. Lehetőség van arra, hogy azok, akik sokat evett csokoládét, vannak más közös szokások, hogy az érintett az alsó a stroke kockázatát.
Csokoládé megakadályozza oxidációját az LDL-koleszterin - egyik oka az atherosclerosis epikatecin humán plazmában: in vivo meghatározása és hatása csokoládé Fogyasztás plazma oxidációs állapota .. Amikor a koleszterin oxidálódik, kis sűrűségű lipoproteinek (LDL) reagáltatjuk a szervezetben. Károsítják az artériák és a belső szervek, sőt rákot okozhat.
Kezelésének eszközeként aktív LDL tartják antioxidánsok, hogy csak gazdag csokoládé.
6. csökkenti a vérnyomást
7. Segít, ha köhög
Teobromin szereplő cacao csökkenti vagus aktivitás - agyi régió, aktiválása amely köhögést.
A tudósok azt találták, hogy a csokoládé elnyomja a köhögés hatékonyabb, mint a hagyományos hideg gyógyszert - még azok is, amelyek a kodein, ami gyenge narkotikus hatású teobromin gátolja érzőideg aktiválás és a köhögés. .
Ehhez végeztünk egy kísérletet, amelyben a résztvevők kínált különböző jogorvoslati köhögés. Egy csoport kapott hagyományos orvoslás kodein, a második - egy eszközt a teobromin, és a harmadik - Placebo. Az alanyokat ezután kitéve kapszaicin - égő anyagról chili paprika. A csoport gyógyszert kap a teobromin, vett egy harmadával több kapszaicint kezdeni köhögés.
8. Hasznos terhesség alatt
A terhesség alatt fennáll a veszélye a pre-eklampszia - olyan állapot, amikor a vérellátása a magzat bonyolult vagy teljesen leállt. Ez annak köszönhető, hogy a magas vérnyomás, a természetes terhesség. A tudósok azt találták, hogy rendszeres fogyasztása csokoládé csökkenti a kockázatot a pre-eklampszia miatt vérnyomáscsökkenést csokoládé fogyasztás Terhesség és kisebb a valószínűsége a preeklampszia. .
9. stimulálja az agyat
Gyakori fogyasztása kiváló minőségű csokoládé javítja a képességét, hogy feldolgozza az információkat, a vizuális-figuratív és absztrakt gondolkodás, a memória Chocolate bevitel társul jobb kognitív funkciót. .
Brit pszichológusok Northumbria University tanulmányt, és megállapította, hogy a flavonoidok csokoládé segítségre számíthatnak az egyetemi tanulmányok a sötét csokoládé .. A kísérlet során összehasonlítottuk a résztvevők, hogy végezzen számításokat előtt és után ivott egy csésze forró kakaót.
10. Ez a forrása az antioxidánsoknak
Antioxidánsok harcot a test szabad gyökök - részecskék rákkal kapcsolatos.
A tudósok számított intézkedés a relatív antioxidáns aktivitás (relatív antioxidáns kapacitás Index), kiemelve a csokoládé antioxidánsok és ellenőrzi azok hatását a szabad gyökök. Az eredmények azt mutatták, hogy ki az emberi test azokat hatékonyan megbirkózzanak szabad gyökök védő hatását étcsokoládé az endotél funkciót és a cukorbetegség. .
11. Védi a bőrt az UV sugárzás
Hanem a minőségi étcsokoládé megbirkózni a feladattal. A csokoládéban legalább 85% kakaót flavonoidok elegendő védelmet nyújt a káros sugárzás evés csokoládé jelentősen védi a bőrt az UV fényt. .
12. Ez tartalmaz egy csomó tápanyagot
A fél csésze tiszta kakaót tartalmaz:
- B2-vitamin. 6% a napi norma.
Ez a vitamin segít átalakítani az élelmiszer energiává, elősegíti a vas felszívódását a bélben. Emellett javítja a bőr és a haj pozitív hatása a látás és az agy működését. - B3-vitamin. 4% a napi norma.
Jót tesz a bőrnek, a köröm és a vörös vérsejtek. Mint a B2-vitamin, részt vesz a metabolizmus. - Kalcium. 5% a napi norma.
Szükséges megfelelő működéséhez izmok és az idegsejtek, szabályozzák a vérnyomást és a hormontermelést. Különösen fontos az egészséges csontok és fogak. - Vas. 33% a napi norma.
Részt vesz a kialakulását a hemoglobin és az oxigén transzfer. Továbbá, a vas részt vesz a fejlesztési aminosavak. - Magnézium. 53% a napi szükséglet.
A kalciummal, segít csökkenteni az izom és az anyagcserét. Szabályozza a vérnyomást, erősíti a csontokat és a fogakat. - Foszfor. 30% a napi norma.
Ez elengedhetetlen a csontok egészségét. Továbbá, része a DNS, és részt vesz az anyagcserében. - Cink. 40% a napi norma.
Használt, mint a szerkezeti elem fehérjék és sejtek, elősegíti felszívódását vitamin Ez is hasznos az immunrendszer. - Réz. 80% a napi norma.
Fontos szerepet játszik a kialakulását a vörös vérsejtek, hasznos metabolizmus, immunitás és megfelelő működését az idegrendszer. - Mangán. 83% a napi norma.
Nyomelem és antioxidáns, amely fejlesztéséhez szükséges a csontszövet. Azonban a túl sok mangán okozhat mentális problémákat. - Omega-6 zsírsavak. 378 mg.
Szükséges az agy működését, segít a szervezetnek megszabadulni a koleszterin, az energia. - Koffein. 99 mg.
Stimuláló anyagot tartalmazott kávé és tea, valamint a legvitatottabb eleme csokoládét.
Az egyik csempe étcsokoládé (80% kakaó) fogják hagyni mintegy fele a cím számát kakaó.
13. javítja az eloszlás a vörösvértestek
Rendszeres fogyasztása étcsokoládé lehet pozitív hatása a vörösvértest eloszlás szélességét térfogata akut hatása étcsokoládé vörösvérsejt forgalmazás szélesség .. Ez a készülék - megbízható módon mérni a fertőző betegségek, a szív-és érrendszerre. A tudósok úgy vélik, hogy a csokoládé javítja az eloszlás vörösvérsejtek miatt elegendően magas vastartalma.
14. erősíti az immunrendszert
Gyulladás - szöveti reakciót kórokozók, vegyi anyagok, és sebfertőzés. Kakaó szabályozza a gyulladásos válasz az immunrendszer miatt a flavonoidok a benne lévő A hatások a kakaó az immunrendszerre. .
Ezen túlmenően, a kakaó pozitív hatással van a limfoid szövetek és bizonyos típusú sejtek, hogy antitesteket termelnek, amelyek segítenek küzdelmet a baktériumok és a betegségek.
Azt hiszem, hogy valaki, aki ír a „hasznos” a termék, tudnia kell, hogy a „hasznosság” antioxidánsok, több éven át a kérdést -, hogy melyikük nagyobb hasznot vagy kárt. A koncepció ismét megváltozott) tanácsos a cukorbetegek csokoládé hatalmas mennyiségű szénhidrátot (keserű és tej bennük körülbelül azonos mennyiségű) valahogy. Nyilvánvaló, hogy ez az egész egy szabványos mítoszok kevés köze van a gyógyszert
Van anandamid és a THC - stimuláns)?
Iratkozzon fel hírlevelünkre által Layfhakera
Szerezd meg a legjobb cikkek email
A gombra kattintva Ön hozzájárul feldolgozása során a személyes adatokat.
