Az energiaellátó rendszert alacsony szénhidráttartalmú - ellátási szabályok szénhidrátok nélkül hatékony fogyás
Az energiaellátó rendszert alacsony szénhidráttartalmú jelent - nincs szénhidrát! Tekintsük a hatalom a szabályok ezt a rendszert, és hogy mi az eredménye a szóban forgó fogyás adja a rendszer ...
Az energiaellátó rendszert alacsony szénhidráttartalmú, azaz szénhidrátok nélkül. Ez azt jelenti, egy másik:
- és az a tény, hogy néhány ember nem eszik szénhidrátot csak az esti órákban,
- vagy hogy megtagadja a szénhidrátokból csak néhány napot egy héten;
- vagy csaknem teljesen megszüntették a szénhidrátok.
Hogyan lehet enni szénhidrátok nélkül, úgy, hogy ne károsítja az egészséget? Főzni szénhidrátok nélkül?
- - cukor, méz, liszt és hasonló termékek.
Arra összpontosít, hogy a használata:
Köretek, mint a tészta, rizs és burgonya -, valamint a kenyér, ki vannak zárva.
Előnyös termékek nyers élelmi rost: zöldségek, saláták, többnyire nyers formában.
A hatékony fogyás ajánlott, hogy korlátozza zsírok.
Fogyni protein, de anélkül, hogy a szénhidrát, akkor:
- halak és a tenger gyümölcsei,
- sovány hús (baromfi, sovány sertés- és marhahús, vadhús)
- tejtermékek (sajt, tejtermékek, sajtok fiatal)
- és szójatermékek
A kombináció a tejtermékek és zöldségek növeli tápértékük, mint a zöldségek feta sajttal.
Kizárása az étrendből kell „rejtett” szénhidrátokat.
Gyorsétterem és kész termékeket tilos!
- - kész szószok
- - dúsító
- - kész és ízlés leves kocka
- - konzerv
- - kész pácolt húsok és halak
Ezek tartalmazhatnak például különféle cukrok és ízfokozók, és a keményítő.
Olyan termékek, mint a rizs, a burgonya és szemes termékek - tartalmaz szénhidrátot.
Szintén zöldségek, mint a kukorica és a sütőtök. és a hüvelyesek.
Gyakran kizárt és a gyümölcsök. Szintén gyümölcslevek.
Édességek és az alkohol.
Az energiaellátó rendszert Low Carb - ellátási szabályok szénhidrátok nélkül
1. Különösen fontos éjszaka elhagyni a szénhidrát fogyasztás.
2. reggeli, javasoljuk, joghurt vagy a nyak vagy író joghurt gyümölccsel.
Ha nem tud lemondani müzli, szükséges, hogy a müzli szója pehely diót, mandulát.
Vagy fehérje kenyér sajttal vagy sonkával vagy szalonnát és tojást.
3. A mártáshoz (sűrűsödik) kell használni pyurirovannye zöldség vagy tojássárgája.
A pasztát lehet helyettesíteni szójabab paszta vagy vékony csíkokra zöldségek;
A kicserélt korpa, szójaliszt és a lisztet a dió és magvak (szezám és mandula);
Sütőpor helyettesítő szódabikarbóna;
Ahelyett, hogy burgonyapüré - tört karfiol;
Ahelyett, hogy kész fűszerek használjon friss fűszernövények. fűszereket. citrusfélék héjából.
Az áramellátó rendszer alacsony szénhidráttartalmú és hatékony fogyás
Igen, ezzel az elektromos rendszer meglehetősen hamar lefogy. De Low Carb villamosenergia-rendszer teszi szakértők megkérdőjelezik, hogy alkalmas a hosszú távú energiaellátás?
Ezért meg kell forduljon orvoshoz vagy táplálkozási mielőtt eldönti, hogy kövesse ezt a rendszert a hosszú távú ellátást.
8 gondolatok „Power System Low Carb - ellátási szabályok szénhidrátok nélkül”
Érdekes diéta, hasonló kremlevskuyu.Slozhno bypass szénhidrátok egyetértenek abban, hogy csak csökkenteni kell.
Anya régen jól fogyott ezt a diétát, és ez volt a jó eredményeket. Természetesen ez a diéta a saját jó, nem kell éhezni teljes időt. Az egyetlen probléma - azt szeretné, édes azoknak, akik táplálják őt gyenge.
Ma beszélek táplálkozás orvosával. Van egy világos kör fogyasztás napi fehérje, szénhidrátok és zsírok az étrendben időszakban. Természetesen a plusz - vitaminok, rostok, stb
De minden nap el kell fogyasztani zsírok, fehérjék és szénhidrátok. De egyébként lesz egy egészségügyi probléma.
Teljes mértékben támogatja a bejegyzést a megfelelő táplálkozás. Sam megpróbál ragaszkodni ezeket a szabályokat. Cukor nem iszik, méz keveset. A szénhidrátok és a liszt - a halála hajóink. Vajon mikor. jön el hozzánk, sokan sütemények és édességek, és ezáltal a halál, amely már a kilátásban.
Hívom ezt a diétát „test szárítás.” Inkább neki sok diéta, a különlegessége az, hogy a zsír tömege eltűnik, és az izmok együtt nat. testmozgás növeli. )
Amely csak elektromos rendszerek ma már. Nem vagyok híve a diéta, én könnyebben lehet fenntartani a súlya normális, mint ül a diéta.
Az egyedi megközelítést táplálkozás, de mint mindenki másnak joga van az élethez. Kösz az infót!
123 ___ ___ Power System Low Carb - ellátási szabályok szénhidrátok nélkül | Hatékony fogyás. Mindenféle diéta ___ 123___