Árpa kukoricadara készült árpaszemek, és talán ez az, amiért ő nem használ ilyen kereslet a lakosság, mint a hajdina, rizs, búzadara és a köles.
De az árpa dara nagyon hasznos, hogy nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, káliumot, vasat, mangánt, de kevesebb kalóriát, mint a gabonaféléket.
De hála a tápértéke a gabonafélék, a férfi megkóstolta az ételt belőle sokáig nem érzi az éhséget.
Árpa kukoricadara használják levesek, gabonafélék, köretek. Meg lehet kombinálni a vaj, tej, hús.
Ebben a receptben, árpa kása csirkehús a mikrohullámú kiderül kiadós és ízletes, és előkészíti, hogy nagyon gyorsan.
300 gramm darált csirke;
1 hagyma;
1 piala árpa dara (térfogat 300 ml);
1 tk száraz fűszer gyógynövények (saját belátása szerint);
só;
3 babérlevél;
őrölt fekete bors;
3 evőkanál napraforgóolaj;
körülbelül 2 tál vizet.
Árpa zabkása a mikrohullámú - egy recept a család menü:
Készítsük el a serpenyőt a mikrohullámú sütőben. Öntsük rá a növényi olaj és egy jó bemelegítés. Tedd az apróra vágott hagymát. Keverjük, fedjük le fedővel, és tegye a sütőben 10 percig. Mikrohullámú teljesítmény legyen a legnagyobb.
Tegye a darált csirke.
Keverjük jól össze, és tegyük a sütőben 10 percig.
Darált hús nem fordul meg egy nagy hamburger, meg kell 2-4 percig keverjük, törés képződött csomókat.
Szinte főtt hús hagymával, öntsünk árpa dara, sózzuk és fűszerek.
Öntsünk kukoricadara forró vízzel. Keverjük. Víz kell lennie ahhoz, hogy lefedte a far körülbelül 1 cm. Ha a víz nem elég, akkor meg kell önteni egy kicsit.
Helyezze az edényt légmentesen lezárva fedél, és főzzük a mikrohullámú teljesítményen tíz percig.
Keverjük gabona, helyezze a levelek közepén az öböl, hogy elmélyítsék őket.
Ismét fel a bankot árpa kása mikrohullámú, kapcsolja le a készüléket a lehető legkisebb. Zárja le a fedelet, így csak egy kis nyílással gőz kiszabadulását. Cook kása még húsz percig, amíg puha lesz.
Kapcsolja ki a mikrohullámú sütő, de ne vegye rendetlenség még néhány percig.
Tálalás előtt jól keverjük össze.
Ezután feküdt ki az árpa kása húst egy tányéron, és megszórjuk a fűszerekkel.
Kapcsolódó cikkek
