Amit nem akarok semmit, mint vereség bontás
Mit nem akar semmit? Hogyan legyőzni a fáradtságot?
Ismerős Ön egy ilyen állam, hogy reggel szeretne aludni, nem kívánnak menni dolgozni, beszélni a családtagokkal, és még gondolni a dolgokat, amelyeket meg kell oldani egy nap? Régebben panaszokat az emberek egy ilyen állam egyszerűen nem figyel, azt hitte, hogy banális emberi lustaság. Biztos voltam benne, hogy egy egészséges ember nem sajnálni magad, és a kereslet rokonszenvet mások. Végtére is, több alvás, és nem akarnak dolgozni mindannyiunk számára, de az élet kihívásaival nem teszi lehetővé számunkra, hogy boldogan élnek.
Sajnos. mindenki életében vannak olyan helyzetek, hogy ne lökje ki őt a kerékvágásból, és amikor úgy tűnik, hogy mindennek vége, és megbirkózni a felmerült problémákat az úton, ott egyszerűen erők. Cél elmaradt a várakozásoktól, és az élet elvesztette minden értelmét. Az üresség benne, semmi mást nem akarsz csinálni. A fej mászni mindenféle gondolatok, mint, jó lenne repülni valahol távol mindent és mindenkit, mint Margarita Bulgakov regénye. Egy életszakasz, ahogy én is elvesztette a motivációját még legalább egyszer egy nap menni, és tegyen egy sétát a friss levegőn.
Nem beszélve arról,, hogy menjen dolgozni, vagy gyakorlására. Szomorú gondolatok minden látszott, egyre gyakrabban, hogy meglátogasson, adtam fel egy hobbi, és végzem lelkesedés nélkül. Az életem ment, mint mindig, minden volt bőségesen, elmentem dolgozni, hazajöttem, a tévénézés és a vacsorát főz. A család beszéltem, mint általában, de minden nap megismételtük ugyanezt. Az életemben, semmi új nem történt már a hétvégén tudtam, hogy a jövő héten ismét - munka, otthon, család, és a televízió. Megszabadulni a csökkenés ilyen tippeket segítettek erőssége:
1. Indítsa el az egészséges életmód. A legtöbb ember, aki úgy érzi, a fáradtság, a túlsúly vagy az egészségügyi problémákat, de nem csinál semmit, hogy harcolni. Hogy könnyítsen a hangulat, és hogy jobban érzi magát, indul az első helyen, hogy vigyázzon a megfelelő táplálkozás, a megfelelő pihenés, mérsékelt testmozgás és a friss levegőt. Ha bekapcsolja a diéta több zöldséget, gyümölcsöt és gyógynövényeket, feladja a használata káros a szervezet termékek, akkor a szervezet fog működni, mint egy óra, és felébredsz reggel frissül. Minden reggel, nem él, vagy még jobb csatlakozni egy fitness club, úszhatnak a medencében, vagy elkezd 2 óra séta. Órák után, hogy a kontraszt zuhany vagy fürdő.
2. Ne terhelje túl magát munkával. Monoton munka, a folyamatos vizuális és ideges feszültség, a rossz testtartás és a végtelen - „Azt kell, hogy tenni ma” nagyon fárasztó. Ne súlyosbíthatja fáradtság sztahanovista munka tempóját. Karrier siker és anyagi jólét nem romos egészségre. Készíts egy világos menetrendet a nap, amelyek figyelembe egy bizonyos idő a munka és a szabadidő. Kerülje kimerültség vagy fuss éjszaka. Próbálj pihenni egészségügyi előnyei, de nem közel a számítógép és a tévé. A legjobb, ha séta a friss levegőn és a találkozó érdekes embereket.
5. Ismerje meg, hogyan osztja a felelősség terhét. Általános szabály, hogy a bontás fordul elő az emberek, akik felvállalják a felelősség terhét az egész család számára. Keményen dolgoznak, hogy a fontos döntéseket, és próbálja igényeinek kielégítésére a család minden tagja. Egy bizonyos ponton az összes ezeket az igényeket és a családi problémák készítés válik, olyannyira, hogy valaki elkezd tapasztalja hiánya a mentális energia. Megtanulják, hogyan kell elosztani a felelősség között a család minden tagja egyaránt. Minden egészséges felnőtt embernek tenni, és megoldani saját problémáit, ne próbálja meg, hogy minden anya és apa.