A tudósok elemzi a 4 termék csökkenti a gyulladást a szervezetben
Gyulladás - ez egy természetes válasza a test bármely károsodás. De ha a gyulladásos folyamat befejeződik, a krónikus szakaszban, akkor váltja ki különböző betegségek. A tudósok a University of Alabama (Birmingham) arra utalnak, hogy fogyasztása meghatározott élelmiszerekben lehet sikeresen leküzdeni a gyulladást.
Amint azt a kutatók, a fő feladata a gyulladásos folyamat a pillanatnyi felderítése és megsemmisítése mérgező anyagot a károsodott szöveteket annak elterjedt az egész szervezetben. Gyulladás veszély csak abban az esetben zavar a normális működését a védelmi rendszer. Elkezd tönkretehetik az egészséges szöveteket és így - okoz maradandó károsodást a szervezetben.
Például, a gyulladásos folyamatok okoz elhízást, ami hozzájárul a metabolikus rendellenességek és a szívbetegség. A használata az adott élelmiszer, fogyás, éppen ellenkezőleg, csökkenti a gyulladást. Szakértők azt javasolják, hogy az emberek az étrend több egész élelmiszerek és ne felejtsük el, hogy enni élelmiszerek, amelyek sok mikro-szálak.
A tudósok összeállított, a következő termékek listáját gyulladáscsökkentő hatások:
1. citrusfélék. Rendkívül gazdag E és C vitamin, amelyek létfontosságúak antioxidánsok.
2. Paradicsom. Ez tartalmazza természetes antioxidáns likopin.
3. leveles zöldségek és a zöldségeket. Ezek tartalmazzák a sok C-vitamin
4. Salmon. Nélkülözhetetlen forrása nagy mennyiségű omega-3 zsírsavak.
Így a piros hal saláta és egy szelet paradicsom - egy tökéletes anti ebéd vagy vacsora.