Tériszony - hogyan felejtsd el
Minden embernek megvan a saját félelmeiket, vagy ahogy ők nevezik fóbiák. Félelem a zárt terekben, pókok, repülőút során, látogatás a fogorvos - mindezek közül néhány a leggyakoribb emberi félelmek.
Az egyik leggyakoribb fóbiák - tériszony, tudományosan úgynevezett tériszony. Ez a félelem általában megnyilvánul nemcsak érzelmileg, hanem fizikailag is - a remegés a kezek és a lábak, szédülés, hányinger és egyéb kellemetlen tüneteket.
Ahhoz, hogy eltűnjön ez a probléma a félelem, meg kell kitalálni az okát. Eséstől való félelem, hogy a magasban - elfogadható válasz a szervezet a fenyegetés, a védő ösztön az ember. Nem tévesztendő össze az ösztön az önfenntartás tériszony, míg nagy magasságban tapasztalat szorongás és óvatosan viselkednek - egy normális reakció. A másik dolog, hogy megtapasztalják a pánik, hogy a 3 emeleten, a ház már most is érdemes gondolkodni, hogyan lehet legyőzni a félelmet a magasságtól.
Ez fóbia sokkal mélyebb, mint a tisztán személyes emberi tapasztalatok - ember szenved tériszony, a félelem tapasztalható nem csak akkor, ha ők maguk a magassága, de ha látják, idegenek vannak (például építőmunkások a daru). Ezzel a fóbia csak meg kell küzdeni, mert ez a betegség meglehetősen bonyolult az élet.
Fele az emberek ki vannak téve a tériszony, repüléstől való félelem. És valószínű, hogy meg kell csinálni, mert ez a legkényelmesebb módja annak, hogy egy másik országban, például egy nyaralás vagy egy üzleti út a munkához. És mi van, ha a fóbia olyan erős, hogy nem tud élni a házban fent a második emeleten, vagy a munka az irodában található az utolsó, vagy a magas szinten - ez csak kínzás.
A félelem lehet legyőzni, de ez nem könnyű, meg kell, hogy ne csak vágy, hanem egy nagy, módszeres munka magad. Annak érdekében, hogy indul ez a küzdelem a félelem, szükséges mindenekelőtt, hogy meghatározza annak okát. Leggyakrabban gyökereznek gyermekkorban. Ez lehet egy baleset, például esik a fáról. Meg kell találni az okát, majd az elején fogja megállapítani. Ha az a probléma gyökerét találjuk, és ő egy gyerek, fontos felismerni és meggyőzni magad, hogy nincs semmi félni már.
A további harc a tériszony, hogy segítsen a megjelenítés. Gyakorlat, amelyben meg kell bemutatni magát, nagy magasságban, például a tetőn egy felhőkarcoló, rajz a fejében minden részletet, hogy már körülbelül a maximális realizmus. Ez elképzelt tartózkodó magasságban kell lennie, annyira valós, hogy nem lesz tünetei tériszony (félelem, gyors légzés, és mások). Ezen a ponton meg kell foglalkozni a tünetek -, hogy normalizálják a légzés, abbahagyni a remegést, hogy megnyugodjon.
A következő lépés az lesz a találkozó a félelmeiket szembe. Ez egy komoly lépés, hogy meg kell végezni annak érdekében, hogy búcsút ezt fóbia. A fokozatos meghódítása egyre magasabbra, kezdve a rövid ideig, és a távolság, hatékony lesz a következő feladat. A lényeg az, hogy képes kitartani legalább néhány percig (tovább növeli a teljesítményt), de nem azonnal fut le a félelem. Mivel nagy magasságban, meg kell figyelni, hogy a gyönyörű táj, vagy gondol valamit jó, segít megteremteni a szükséges pozitív érzelmek és érzések.
A fő szabály, hogy megszabaduljon ez a félelem - önkontroll. Önelégültség és a hit, hogy a tartózkodás magasságban semmilyen veszélyt nem lesz egy nagy segítő elleni küzdelem tériszony.
Ezek az egyszerű tippek és trükkök segít elfelejteni a pánik és a félelem a magasságtól, és hogy az emberi élet kellemesebbé hiányában ez a rögeszmés félelem.