Saláta a nyers céklát 3 szuper hasznos recept
Homeland céklát úgy a földközi-tengeri sziget. A történelem azt mondja, hogy az első lány megszerezte tekintetében, mint gyógynövény, és sokkal később elterjedt kulturális formák kapásnövények.
A termék összetétele - sok rost, szerves savak és különböző ásványi anyagok (magnézium, kalcium, kálium, vas, cink, jód, foszfor). Cékla tartalmaz vitaminokat B, PP, C, P, és még sok folsav és a betain.
Fontos információ azok számára, akik vezet az egészséges életmód, és figyelemmel kíséri az egészségügyi és a szám: a kalóriatartalma répa 40 kcal 100 g
Hogyan lehet a legjobban főzni céklát, megtartva a lehető legnagyobb mértékben az értékes tulajdonságokat?
A hőkezelés elpusztítja sok értékes anyagok jutnak át a levest, ezért ezt a növényi jobb állapotú. Ne megunni azt állítják, nyers foodists.
A használata cukorrépa gyorsítja a lebomlást és nehéz ételek (hús, zsír) felszívódik, és emésztett könnyebben. Ezért ez a fényes szépség - szívesen látott vendég minden otthoni és minden asztalon.
Friss saláta cékla, sárgarépa és alma - egy igazi „vitamin bomba”. A zöldségek, amelyeket nem hőkezelt, továbbra is hasznos. Javasoljuk, hogy készítsen ilyen saláták egész évben, de különösen télen, különösen a sárgarépa, cékla és alma tökéletesen tárolják.
Értékelje saláta friss cékla, akik gyorsan - növényi csodálatos támogatást ez idő alatt a szervezetnek szüksége van a mikrotápanyagok. Ezen túlmenően, a cukorrépa - természetes „tisztább”. Segít megtisztítani a bél, ha van a székrekedés, harcol a toxinok és rothadó baktériumok.
Recept friss vitamin saláta cékla, sárgarépa és alma
nem egy nagy nyers cukorrépa
nem egy jelentős kőolaj Morkovina
citromlé -. tk
2 evőkanál olaj növényi
1. Minden zöldséget mosni, gyümölcshéj és lereszeljük durvára. Az Apple azt javasolta, hogy főzni egy salátát az utolsó - lehet sötétíteni oxidációját.
2. Minden komponens tartályba gyűjtjük, és adjunk hozzá néhány kristály ananász, keverjük, hozzá az olajat.
3. Elhelyezés salátát az asztalra, ha szükséges megszórjuk friss zöldhagymát és a kedvenc gyógynövények a családban.
Saláta nyers céklát zöldségeket és almából
Következő kínál receptek - a klasszikus saláta - „seprű”. Ő szeretete minden nemzeti konyhák a világ, és hajlandó ajánlani egészségesebb, tiszta test, és csak a jó formában.
- káposzta - 200g
Karalábé nem nagy
nincs nagyobb friss sveklina
Morkovina friss nagy
zöld alma átlagos
3 evőkanál. kanál olaj rastit.lyubogo
citromlé - 1ch.l.
különböző zöldek - ízlés
1. Káposzta finoman shinkuem.
2. cékla, sárgarépa, alma, karalábé dörzsölje egy durva reszelő, és megszórjuk a leve 1/2 citrom.
3. Egy kis só, kikészített vaj zöldség.
4. Az asztalon szolgálnak zöldsaláta megszórt szereti Önt.
Tipp: az összetevők ezen saláta adhat az uborka, retek, fehérrépa, retek, és egyéb zöldségek. Saláták, a fő növényi - nyers céklát, megállapították, hogy hasznos lehet a bél tisztító, továbbá azok előállíthatók hosszas lakomák.
Saláta uborka, nyers céklát és a sárgarépát
nem egy nagy uborka
céklát nem nagy
Édes hagyma fajták nem nagy
Mustár zöldbabot - egy evőkanál
borecet - 3-4 csepp
őrölt bors - 2 g
tankolás előállítás - keverjük össze a hozzávalókat és alaposan keverjük össze. Enyhén fűszeres, akkor egyensúlyt a kissé édes íze a friss zöldségek.
1. ½ hagyma vágjuk fele gyűrűk nem vastag.
2. sárgarépa, cékla, uborka mosás, durvára lereszeljük, vagy egy eszköz a koreai sárgarépa (saláta ebben külseje nagyon látványos).
3. Dobja ki a főtt zöldségeket egy tésztaszűrő, és hagyjuk lefolyni a felesleges lé -, hogy ez egy must saláta nem válik vizes.
4. össze minden egy mély tálba, öntsük a kötést, és jól összekeverjük.
Főzés szeretettel!