Milyen vitaminok szükségesek a haj növekedését
Köztudott, hogy minden a mi külön haj kilencvenhét százaléka keratin (a kanos fehérje), ami képződik az izzót. Ilyen fehérje anyag a gyökér nagyon érzékeny, úgyhogy elég fiatal haj puha és lágy. Amikor a haj nő, keratin erős és stabil. Sok a vitaminok élelmiszerekben található meg. És mi vitaminok szükségesek a haj növekedését?
Milyen vitaminok szükségesek a haj növekedését
Annak érdekében sejtek termelnek keratin a haj alap, amelyre szükségük van a sok fehérjét. Nyolc óra elteltével, az étkezés, amely gazdag fehérje, pozitív hatással van a haj növekedését, bár az ilyen változások képesek regisztrálni csak egy biokémikus. És akkor úgy érzi, a változásokat a két héttel a telítettség a szervezet fehérje. Vitaminok a haj - ez az, amit később látni fogjuk. Ne feledje, hogy a kérges keratin egy fehérje anyag, amely erősíti a hajat.
Élelmiszerek, amelyek vitaminok a haj növekedését
Keratin (fehérje) a haj növekedését. Az első dolog, hogy vegye figyelembe az ételek gazdag fehérjében. Az ilyen, például, egy hal, amely együtt savanyú gyümölcsök (citrom, például), az ilyen termékek kiterjed az alap a haj keratin szükségesnek.
Azonban a legtöbb országban, az emberek gazdag vitaminokban és fehérjetartalmú élelmiszerek. A probléma, mint egy barát, a feldolgozó a fehérje. Minden egyes terméket tartalmazó vitaminokat és fehérjét, előírja a gyomornedv, amely viszont, tartalmaz pepszin, hogy a bejövő protein lebomlik, és emésztettük. A felső része a vékonybélben, elér egy bizonyos savasságot emésztőnedvek. Ellenkező esetben a fehérjemolekulák oszlanak aminosavak és sejtek a haj nem elég nyersanyag annak érdekében, hogy azok nagy. Így szem előtt tartani, hogy a szakértők azt javasolják, hogy minden alkalommal, amikor kap fehérjetartalmú ételek adjunk hozzá savanyú gyümölcs (kivi, alma és citrusfélék). Nem titok, hogy a lakosság a déli országok több ezer éve a hal permetezni citromlevet.
A B6-vitamin úgynevezett motor fehérjék megosztás. Sok ez a vitamin - a májban, a különböző csíra kelbimbó, dió, szójatermékek. Kevesebb - a hús, banán, avokádó, hal, gabona, spenót.
Kén. Shine a haj, ez lehetséges, ha elegendő mennyiségű kén.
A korpásodás, viszont segít vitaminok, mint az A, C és E, et olyan fontos nyomelemek, mint a szelén. Védik a hajat.
Milyen vitaminokra van szükség hajhullás
Annak érdekében, hogy a haja dús és szép, nem csak akkor kell vitaminok a haj növekedését, hanem a vitaminok a hajhullás.
Az A-vitamin megakadályozza a bőr kiszáradását. Alkalmazható takzhenaturalny béta-karotint vagy karotinoid azonos komplex, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Tartalmazza halolaj, sertés máj, sárgarépa, sárgabarack.
A következő szakaszban a C-vitamin (aszkorbinsav). C-vitamin (bioflavonoid). Antioxidáns hatású, és megelőzi a fejbőr vérkeringését javítja, gyorsítja a gyógyulást.
Vitaminok a D csoport - a D, D2, és D3.
E-vitamin (vagy tokoferol). Ezen keresztül növeli az oxigén-leválasztás és javítja a vérkeringést, ökör állam, valamint a növekedés.
Vitamin F. Ez a vitamin különbözőképpen hívják - Vitamin fiatalok. Hála neki, feltéve, egészséges bőr és haj, ő aktívan harcol a veszteség, valamint az ilyen kellemetlen jelenség, mint a korpásodás. Benne foglalt: lenolaj, és napraforgó olaj, földimogyoró, szójabab, mandula és avokádó.
Megerősített balzsamok és tinktúrák a növekedés az egészséges haj
Hogy csökkentse a zsírtartalma haj, akkor a következő: hogy 1 citrom, mely számos vitamint szükséges számunkra, tisztítsa meg a bőrt és a magok. A turmixgép citrom ostor, amíg homogén lesz. Tekerni az így kapott masszát a cheesecloth. Az így kapott dúsított gyümölcslé, adjunk hozzá 1 teáskanál almaecet és jól keverjük össze. Az elegyet használatra kész. Megdörzsölte a tiszta hajat és a fejbőrt hajmosás után azonnal. Ezután hagyjuk ázni 5-10 percig, és mossuk le hideg vízzel.
A helyzet nagyon száraz hajra segít kijavítani a következő recept vitamin infúziókat. 1 kanál száraz rozmaring és friss néhány borsmenta mix. Ezután adjunk hozzá 1 csésze almaecetet. Fedjük le, és hagyja, hogy átjárja 2 hétig. Ezen idő eltelte után 1 kanál a kapott tinktúra hígítjuk egy csésze vízzel és dörzsölje a tiszta mosott haj. Várjon körülbelül 10 percig, majd öblítsük le.
Manapság sokféle vitaminok a haj maszkok, de ne feledje, hogy a vitaminok a haj elsősorban az élelmiszerekben található. Most, hogy tudod, mit vitaminok szükségesek a haj növekedését, és használja őket, hogy elérni az egészséges és szép haj.
További cikkek receptekkel ebben a témában: