Mi emelni minden zsíros és vissza a hang az izmok mellkas és a karok! Egy hatékony gyakorlatsor,
A fő probléma után a ráncok, természetesen, amely különösen felhívta a figyelmet a nők - ez a mi mellkasát. Mivel az izmok elvesztik hangot a korral - gyakran vezet megereszkedett mellek, amit természetesen, vagy egy nem engedheti meg magának. Ezért kínálunk egy lenyűgöző és hatékony komplex, amelynek célja, hogy felhívja minden zsíros. Ez érvényes a mellkas és a belsejében a kezét.
Egy különleges büszkesége nők - szép mellek. De az idő múlásával, vagy a folyamat korrekciója tömeg, akkor veszít egy szép alakja. Ezek a gyakorlatok javíthat a helyzeten.
Ezek a gyakorlatok is növeli az izomtónust kéz és a test.
Fekvőtámaszok 20 ismétlés
Tolóerő a mellkas
10 ismétlést
súlyemelés előtte
10 ismétlést
Tenyésztési súlyzók fekvő
15 ismétléssel
Emelés egy súlyzó előtt
10 ismétlést mindkét karon
Ezekkel a gyakorlatok a mellkas és a karok sokáig marad jó formában, és bármilyen megereszkedett és a beszéd nem megy. Ahhoz, hogy meggátolja a ezt a problémát megereszkedett mell, meg kell dolgozni naponta, és ezek hatékony gyakorlatok lesz egy kiváló asszisztens ebben az esetben. Elvégre mindenki azt akarja, ameddig csak lehetséges, hogy egy gyönyörű dekoltázs, vonzza a figyelmet a férfiak, és ezt érdemes minden nap dolgozni, végző összetett. A bejegyzés megosztása a barátokkal.