Hogyan lehet fogyni az új évben, a diéta előtt az új év
Valamivel több, mint két hét van hátra a régóta várt új év, és a szám még mindig messze nem tökéletes. És ez tényleg nem fér be az álmok, hogy a szilveszteri rendezvények, úgy fogsz kinézni, mint egy hercegnő. Hogyan lehet fogyni az új évet? Igen, és a megjelenés - a gyümölcs elégedetlenség és frusztráció magától, és az idő, mint tudjuk, nincs hatalma felettünk.
Hogyan lehet fogyni a szilveszteri
Ez maradt az egyetlen remény egy csoda a Szilveszter, és az a tény, hogy az ünnepek igazán elfogy a plusz kiló, sajnálatos és bosszantó narancshéj, a továbbiakban: a narancsbőr emberek, unalmas és rakoncátlan haj és pattanások az orrát. Talán csodák léteznek, de nem valószínű, a tervek ünnepelni Szilveszter, és akkor lesz egy csodálatos manikűr, hibátlan arca vékony alak.
Szóval, hogyan lehet fogyni az új évet. Először is, szeretnék mondani mindenféle diéta, mert ez az egyetlen módja annak, hogy elveszíti 5-7 kiló extra rövid idő alatt. Szerencsére és irodalom könyvesboltokban, és cikkek az interneten leíró különböző diéták alatt
elég. Ha mindezeket a megbízható forrásokból kevés, ne habozzon, keresse fel kezelőorvosát, dietetikus - egy jó szakember mindig felajánlja a legjobb megoldás. Tervezze meg előre, amit általában csinálni az utolsó napon - a legjobb módja, hogy fordítson időt magadnak, ne feledkezzünk meg a legfontosabb kérdéseket.
Többek között, ha csak megvenni a termékeket, boldog, hogy válasszon az ajándékokat és a főzés újévi asztalra, nem egy nap alatt, és a két, akkor biztosan van ideje saját maguk és női apróságok.
Hogyan lehet fogyni, és szebb az új évet
És akkor is, ha nem hiszem, hogy ez a legjobb alkalom, hogy tervezni előre megoldásával az összes hazai és más esetekben. , Érdemes megjegyezni, és itt az ideje, hogy a fodrász, mert a haját hosszú ideig nem néz ki, mint amilyennek lennie kellene, ha van két héttel az új évet.
Ha a tervek között szerepel a kémia, vagy kiemeli, esetleg néhány radikális megoldást a haj, ez most kell az érintett ezzel a kérdéssel. Nálunk egy utat a fodrász, így a seb, mert hogy van még idő, és a fodrászok is szabad, ami azt jelenti, hogy a mester ad a teljes figyelmét a tisztálkodás, és nem próbál, hogy időben megfeleljenek az új ügyfél.
Ne késlekedj kampány a fogorvoshoz, mert Szilveszter a gyógyult fogat hatással lesz, és az összes ünnepek znachit- megy a lefolyóba. Próbáld előre mindent, hogy később, az ünneplés az új év, az Ön számára nem volt semmilyen kellemetlen meglepetések és csalódások.
Most jön az a pillanat, amikor itt az ideje, hogy hagyja abba ülni a televíziós képernyők éjfélig. Fogd a férj és a gyerekek, és bátran menni egy esti sétára, két hét után a napi séták te
nézd felfrissülve és nyugodt, és az arca lesz egészséges ragyogást, hogy smink nem lesz szükség. Legyen ez a szabály, hogy ágyba korán, jobb után a séta. Ez egy másik biztos módja, hogy erőt nyerjenek előtt fontos a szabadság.
Azonban ezek csak általános irányelveket, amelyek kétségtelenül azok végrehajtásához vezet megfelelő eredményre. De ha a tervek között szerepel egy alapvető változás az ábrát és a megjelenés, akkor nem kell ilyen tanácsokat. Felhalmozni egy tollat és egy notebook és írni valamit, amit feltétlenül meg kell tennie, ebben a két hétben.
kozmetikai kezelések előtt a New Year
Spa kezelések - egy biztos módja, hogy visszanyerje vitalitását, és élvezi a szép pillanat az élet, akaratlan módja annak, hogy egy kis korrekció. A hotel mesterek szalonok hez spa báb, befolyása alatt, amely elfelejtette a felesleg, és ki tudja javítani a szám hibákat.
Ha a kisebb hibák elhárítása nem felel meg, akkor megy át, és egy teljes folyamán korrekció. Az eljárás LPG - hatékony módja annak, hogy megszabaduljunk a felesleges testsúly és a testzsír után 10 alkalom, mert az intenzitás a masszázs speciális eszközök, mint például az egységes eljárás helyettesítheti a hat látogatás egy profi masszőr.
A folyamat lényege az LPG egyszerű - egy speciális ruha töltesz egy intenzív masszázs a bőr és a bőr alatti zsír. Az eredmény - a sima, rugalmas test, nem extra redők és a zsír.
Sokkal energikusabb és javítsa a szervezet lehet, és mert az arány pakolások. Az eljárás lehetővé teszi, hogy a cellulit kevésbé érezhető, és a bőr - tovább szigorodtak.
Megszabadulni a felesleges szőr, és nem fog visszatérni erre a kérdésre a közepén a szabadság segít a lézeres szőrtelenítés, de ha azt szeretnénk, hogy megünnepeljék az új év a fiatal és gyönyörű, ránctalan és száraz bőr, akkor meg kell alávetni során a megújulást. Ennek eredményeként a teljesen felújított, ragyogó bőr, az arc, a nyak és a mellkas, az arc friss és fiatalos.
Húzza fel az a személy lehet, és segítségével a masszázs az arc, az eljárás, hogy segítsen enyhíteni a fáradtság a arcizmok és korrigálja néhány hiányosságot az arc. Chest - tárgya csodálat és a tárgy visszaverődés sok nő
Ahhoz, hogy a mellek meg szép és rugalmas, szükséges, hogy részt vegyen a gyakorlatokat, a vonatok az izmok a mellkas, valamint hogy végezzen hámlasztás és pakolások, dörzsölje a tejszín és a bőr ápolására. Ha egy teljes visszavonása nem az Ön számára, akkor nyugodtan menjen a szalon, és elrendelte az eljárás emelés a mellkasát.
A munkamenet az, hogy a bőr alatt a mellkas apró tűk beadni egy koktélt a gyógyszerek, amelyek javítják a színe a mellkas, húzza meg a bőrt, és a forma tökéletes.
Mivel Szilveszter időt a smink néha egyszerűen nem elég, és meg kell, hogy nézel mindig kínálunk szempillák. Őrülten bolyhos, szép szemek, persze, lesz a tárgya csodálat az összes rokonok és barátok, és akkor nem kell kimeríteni magát naponta több órát, alkalmazása make-up jobb.
És, persze, hogy a bőre nézel, megér egy látogatást a szolárium. Abban az időben, hogy már elment, akkor át a felismerhetetlenségig, elrejti a kisebb bőrhibákat és szépen hangsúlyozzák, hogy ez lehetséges. Sima szép tan segít sokkal jobban néz ki, de nem az, hogy mit akar?
Egészséges táplálkozás előtt a New Year
Sokan közülünk előestéjén újévi ünnepek elkezd gondolkodni az új évben egy új élet. Sutra - kötelező díjat, este - nem ünnepeken, fitness, jóga, medence, pozitív gondolatok, és ilyesmi. De ahhoz, hogy egy évet tölt rendesen, akkor kell, hogy megfelelően találkozni vele, pontosabban, a megfelelő formában. Ahhoz, hogy felkészüljenek az esemény most kezdődik, ügyelve az egészséges táplálkozás az ünnepekre.
Az első javaslat, hogy előkészítse az ünnepekre írt az ősi „Proc-Nikah élet” - a Biblia, a Korán, a Tóra. Ez a böjt. Modern on-UCA megerősítette és megalapozott ésszerű időn ki a használata a gyomor-CIÓ a zsírok és fehérjék mellett a növényi élelmiszerek.
Fiber segít megtisztítani a beleket és szabályozza tevékenységét, valamint a máj, a hasnyálmirigy és a vesék nem kell feldolgoznia felesleg állati fehérje és zsír. Minden sejt a szervezet működik Egyszerűsített módban, javítva ezáltal az on-változatos anyagok. Eredmény - könnyedség az egész szervezetben. By the way, ez a hatás fokozható, ha használja a natív recept tisztogatás.
Egészséges ételek az ünnepekre.
Egy fél literes üvegben öntöttük 2 evőkanál. l. rizs, öntsük hideg Doy és hagyjuk éjjel. A következő napon, a következőképpen mosott rizst a bankban (első), 2 evőkanál öntjük a második bank és töltse-be Doi. Tehát 5 napig 5 értékre kannák, nem megfeledkezve frissíteni őket vízbe. A hatodik napon, hogy az első bank használni, és a pár-rem fennmaradó ötödik adunk friss a bank. A beáztatott rizst főtt kása és enni só nélkül, és kenyeret. Négy órán belül követi a rizs reggeli ital, hogy a rizs „pull” toxinok.
Ellenjavallatok: peptikus fekély, krónikus hepatitis, pancreatitis.
Próbálja fogyasztás korlátozására zsíros, sült ételek mellett saláták, főtt vagy sült hal, gyümölcs.
Mossuk le az alkohol nem szükséges. De ha továbbra is szeretné, hogy a pohár bor után néhány korty vizet, majd minden esetben, nem szénsavas fürdő és édes: ő és a többi hozzájárul a gyorsabb alkohol felszívódását.
Ne tagadja magát az öröm, a tánc: a fizikai aktivitás felgyorsítja az anyagcserét, többek között a rendelkezésére álló alkogo la. De fontos megjegyezni, egy feltétellel: tánc csak jól szellőztetés emom beltéri vagy kültéri.
Az étkezés alatt élvezhető hatóanyag-tartalmú vezetőképes enzimeket (fog megbirkózni a következményeit falánkság), például, Kreónt, Festalum, mezim forte, likreaza, pankreatin, pankreal Kirchner. Nem kellemes érzés (gyomorégés, puffadás) el kell tűnnie legfeljebb négy vágott két vagy három napig. Egyébként ob laposmellű futómadarak egy gasztroenterológus.
Egészséges ételek az ünnepekre. Hosszú távú gyakorlat azt mutatja, hogy az ünnepek súlyosbítja látens betegségek a gyomor-bél traktus, amely nem csupán a különleges csemegét, hanem az egyéni teljesítmény javítása.
Miután egy hosszú sor újévi ünnepek hasznos lesz, hogy visszatérjen a húsmentes étrend, mely lehet hígítani zsírszegény főtt (gőz) hús, hal, tojás és mo-emlő termékeket. Egyél több ovo-vezetőképes, és gyümölcsital több folyékony (1 és 1,5 liter naponta). Az ilyen diéta
Diéta előtt a New Year
Mielőtt az új év, nincs túl sok időnk. Te, persze, azt szeretnénk, hogy lefogy, de nem akar ülni a szigorú diéta? Diéta az új év előtt nem kell kemény. Módosíthatja a diéta és a fogyás, komoly korlátozás! Tehát csak úgy lesz képes eredményeket elérni és vásárolhat jobb formában az új évet.
Cserélje kávé és fekete tea zöld
A zöld tea felgyorsítja az anyagcserét, és segít a fogyásban gyorsabban. Csak tanítani neki, hogy sört.
Hogyan főzni zöld tea
Nem lehet főzni zöld tea forró vízzel! Maximális víz t 85-90 fok. Az első helyen az összes edényeket öblítsük le forró vízzel. Jellemzően, elég 1 óra. L. tea egy pohár vizet, de az összeg befolyásolhatják a fajta tea. Zöld tea főzött 2-3 percig, a legtöbb „gyors” zöld teák infúzióval összesen 30 másodpercig. Az előnye, hogy a zöld tea, hogy lehetséges, hogy álljon többször (általában 2-3 alkalommal, de néhány „bizonyíték” teák ellenáll 7-10 infúziók), minden további hegesztési nyit árnyalatok tea illata.
Válassz alacsony zsírtartalmú élelmiszerek
Ezen túlmenően, az állati zsírok, amelyek a tej, nem különösebben jó a szívnek. 1g zsír tartalmaz 9,2 kalóriát tartalmaz. Cserélje szokásos kenyér gabona. Kiőrlésű kenyér tartalmaz kevesebb kalóriát, alacsonyabb volt a glikémiás index, és tartalmaz több rostot.
SZERETNE csokoládét? A fekete, a glikémiás index, amely sokkal kisebb, mint a fehér vagy tejszerű.
Hozzáteszi fűszer a liszt
Pirospaprika sikeresen küzd súlyfelesleggel. Kapsikam (kivonat paprika) szilárdan ki magát a fő összetevő fogyás szerek. Észrevehető hatása lesz még pirospaprika hozzá az élelmiszerekhez.
Ginger javítja az emésztést, és a kurkumát és édeskömény megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
Már ma elkezdi ellenőrizni sóbevitel, napi fogyasztása, amely nem lehet több, mint 3-6 g Ez az orvosi norma.
Az eljárás hasznos lesz az Ön megjelenését és az egészség. Ezen kívül, az orvosok azt mutatták, hogy a hiánya bizonyos vitaminok és ásványi anyagok lassítja az anyagcserét a szervezetben.
Ön nélkül nem lehet élni fagylaltot? Válassz alacsony zsírtartalmú
Ha valóban akarta, hogy kényeztesse magát egy fagylaltot, kezelésére, mert a szigorú önmegtartóztatás tele van elkerülhetetlen zavar. Most megtalálhatja nemcsak fagylaltot, de fagyott egy bottal lé. Nyugodtan vásárolni ezeket 100 g öröm egy bottal, és nem szenvednek bűntudat. Diéta előtt az új évet.
Tanítsd magad enni zöldséglevesekhez
Jobb holnap (ma zöldséget venni), akkor főzni a saját zöldség levesek. Használatuk nyilvánvaló: kevés kalóriát, a nagy mennyiségű hasznos zöldség plusz előnyöket a gyomorban. A lényeg az, hogy ne főzzük őket a zsíros húslevest.
Mindig kiegészítve a hús zöldségekkel
Köztudott, hogy a zöldségek elnyelik a zsírok, amelyek a hús. Amellett, hogy a múltban, mivel megakadályozzák a fejlődését gyomorrákot eszik egy teljes fehérje (az ilyen típusú fehérje közé tartozik a hús).
A desszert, szárított gyümölcs
Azt akarom, édes? Készletek a szárított gyümölcsök és néha elrontani magad édességet. És hasznos, és élvezetes!
Célszerű enni a halak és más tengeri állatok hetente többször. Tengeri termékek, amelyek nemcsak a könnyen felszívódik fehérje, hanem a jód, ami nagyon hasznos a pajzsmirigy. Érdemes megjegyezni, hogy az egyik fő funkciója a pajzsmirigy szabályozza az anyagcserét.
Az ezt a cikket olvasunk: