Cindy Crawford titka a tökéletes alak - „és itt tettem három
Nem akarom elrontani a teljes rangsor, de nekem ez a képzés Cindy nem tetszik egyáltalán. én
Cindy edzés én is szeretem (különösen adore képzés Hogyan juthat el
tökéletesség), és keresem vadonatúj gyakorlat úgy döntött, hogy nézd meg a titkait tökéletes
számok. Ó, mennyire csalódott voltam.
tökéletesség „- ez egy méltó program kiváló terhelés tartalmaz gyakorlatokat!
minden izomcsoport - a sajtó és a befejező megbénít. De minden unatkozik, és most
Tudom „Hogyan lehet elérni a tökéletességet” fejből - minden mozgás, a következetesség, súly
súlyzók, stb Estesstvenno, hogy ő unatkozik, és szeretne valami újat.
De a példa azt látjuk, Cindy - 20 éves divat karcsúsága és a fiatalok nem felelt meg:
Gyakorlatok Cindy mutatja magát, néha a segítségével a kocsi különböző belső. akkor
Látjuk, hogy az óceán, a folyosón, a tető egy felhőkarcoló. Ezen értelmezés
gyakorlása nem unalmas nézni, és karcsúság, könnyedség és az aktivitás továbbra is provokálni
Látva a teljes edzés ideje - egy fél órát, akkor kezdenek kételkedni a képességeikben. és
hiába! Másfél órán keresztül minden nap nézi, és nem is kell. Képzési van osztva
két blokk 45 és 40 perc alatt, és további 10 perc edzést. Gyakorlatok végezzük 20-szor, a két
beállítva. Szükséged lesz súlyzók, de ezek szerepe pusztán szimbolikus - két font
Időjárás gantelki nem tehet másként. Bár itt magam hasi műtét után kezdett emlékezni
csak két font gantelek.
Amit igazán szeretek a képzés Cindy - ő felhívja a néző figyelmét a
annak szükségességét, hogy bemelegítés elején egy osztály, és a végén felajánlotta, hogy egy egyszerű szakaszon
minden izomcsoport. Akkor felváltva a két rész között napok - páros napokon a hónap csinálni
Az első részben, és a páratlan - második. Maga Cindy „Titkok a tökéletes alak” tanácsolja
hogy értékelje a sorozat gyakorlatokat.
By the way, egy másik jelentős előnye - a helyes magyarázatot a gyakorlatokat. az
Pontosabban, amikor a zömök szúrás, és (és azok a súrlódási elegendő mennyiségű de sajnos - anélkül,
Néhány, bár szerény, súlyozás), fontos, hogy ne a térd mögött lábujj. a
Curl - ne arch a hát alsó részén. gyakorlását technika kap kellő figyelmet.
