Tegyük vissza a fiatalok!
De ez a helyzet csak a külső? Furcsa módon, a legtöbb ember figyelni, hogy a hölgy mögött ... néhány különös csavar és egy mosoly, mint egy fiatal lány egy szomorú arccal. A fellebbezés a nők, mint a nők.
Elveszítjük a szépség, az ifjúság nem annyira az életkor és a betegség, hanem az évelő problémák és aggodalmak. A molodeem jóság, a szeretet és az öröm. Így - minden a kezünkben!
Azt mondják, így van. „A szerencsétlen ember más emberek csinálnak és boldog magát, teszi magát”
Sok egyszerű és élvezetes módon, hogy nézd fiatalabb, bármely életkorban.
Hogyan kérem magukat, hogy visszatérjen a fiatalok? Akkor kezdődik egy kis önhipnózis ülésén, amelynek értelmében a következő: nem ruha, nem osztályok, nem lelkiállapot „csak a fiatalok számára.” Csak mit lehet és mit akar csinálni!
Mennyit olajos hal: makréla, lazac, lazac. Ön nem lesz képes, hogy hízik tőle, ha nem ragadja meg a magas szénhidráttartalmú ételeket. Ezek a halak tartalmaznak igen fontos testünk zsírsavak omega-3 és omega-6 - ezek jelentősen meghosszabbítja a fiatalok a testünket.
Fekete tea és a kávé, hogy módosítsa a szénsavmentes ásványvíz magnéziumot és kalciumot. Így meg fogja erősíteni a csontok és a fogak fogja megmenteni a sárga lepedék. Italt naponta legalább 1,5 liter folyadékot.
Evett reggelire 1-2 evőkanál korpa biztosítja a szervezet számára a szükséges rost, javítja az emésztést és a bélmozgást.
A legjobb megoldás - tánc. Akkor nem csak elváltak felesleges kiló, hanem töltse a test dinamika. Tánc, mint minden mozgás, elősegíti az endorfinok felszabadulását - hormonok az öröm. Válasszon mit szeretne, és elkezdi csinálni!
Ön még nem minden a zene - szakács, tisztítsák meg. És részt vesz a szellemi munka sokkal könnyebb lesz, boldogabb és termelékenyebb amennyiben csatolják, kellemes háttérzene alacsony. Az is előfordul, amikor a szellemi munka - hirtelen úgy tűnt, hogy hagyja abba. Akkor viszont valami gyújtóbombákban - és van egy csoda, jönnek újabb érdekes ötlet!
Ezen kívül, egy kellemes háttérzene normalizálja a vérnyomást, és megszünteti a stressz és a félelem.
Ha nincs vágy, vagy hit, hogy képesek lesznek táncolni, némi saját választása, hogy akar - úszás, futás, kerékpározás, csak gyalog. A legfontosabb dolog - nem maradnak anélkül mozgását.
Sajnos, nem mindig lehet aludni, ha kell korán kelni. Mégis, akkor lehet építeni a napi rutin, hogy fizetni az alvás legalább 7-8 óra. Gyakran úgy tűnik, hogy ez az álom időt vesz igénybe, hogy fontos és sürgős ügyekben - például, hogy készítsen egy leves vagy valamit csinálni a ház körül. Hidd el nekem - nem ez a legfontosabb dolog! Semmi rossz nem fog történni, ha 2-3 alkalommal a család nélkül marad az első. De ha nem alszik eleget - és rosszabbul néz ki, és a hangulat nem a legjobb garantált az egész napos + is egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
Nagyon elrontott, és ad idősebb korban nő a rossz melltartó. Ha egyébként is egy lomha - hozzá, hogy ő 10 éves, mint egy minimum szükség van rá? Kiegyenesedik a hát, tartsa a fejét egyenesen, és még magas! Ne szabad pénzt egy jó fehérnemű - benne akkor úgy érzi, nem csak szép, de egy királynő.
Folytatás a következő cikkben.