Leszokni a dohányzásról - Sun House
Érdekes hírek és cikkek leszokásra a tudomány világában, az egészségügy, a zene, az autóipar, meg fogja találni cikkeket a szalagot az online magazin.
„Hogyan lehet leszokni a dohányzásról?” - Ez a kérdés arra kéri magát az emberiséget öt évszázad - a kezdetektől fogva az ő közeli ismerős dohány. Az emberek tudni akarják nem csak, hogyan kell leszokni a dohányzásról, és hogyan lehet ezt a folyamatot fájdalommentes, nem feltűnő.
Előbb vagy utóbb, szinte minden dohányos arra a következtetésre jut, hogy itt az ideje, hogy rögzítse ezt az üzletet.
Az okok lehetnek nagyon különböző: az üldözés kezdődött, és még télen is kell futtatni kívül a dohányzás; egészségügyi kezdett játszani trükkök - a reggeli köhögés gyanúsan húzva.
Megjelenése hagy sok kívánnivalót - a bőr elhalványul, sárga ujjak, a haj és a szaga a száját, hogy a legundorítóbb ... Sok lehetőség van, és mindegyiknek megvan a maga.
Íme egy értelmes ötlet megvalósítására.
Modern követője „Ayurveda” amerikai orvos Deepak Chopra javasolja az alábbi tippeket, ami néha ellentétesek a hagyományos tanácsok kívánó feladni a rossz szokásokat.
„Ayurveda” magyarázza szenvedélybetegségek, mint a torzítás a hírszerzés, hogy létezik egy nagyon mély szinten.
Az egyetlen módja annak, hogy megszabaduljunk az ilyen szokások - a műsorváltoztatás a memóriában tárolt sejteket az emberi test. „Ayurveda” azt javasolja, hogy folyamatosan küld jeleket a sejteket, jelezve, hogy van.
Az alapvető előfeltétele a sikeres E módszer alkalmazása -, hogy igazán akar leszokni a dohányzásról. Azonban, tájékozott és erős vágy - elengedhetetlen feltétele annak, hogy ez ellen a káros szokás, amit az opció úgy dönt üdülőhelyen.
Miután egy célt ez módszeresen, lépésről lépésre kövesse azt.
Készülj fel, hogy a folyamat hosszú és fájdalmas - mind az Ön és az adott környezetben. De ha volt egy határozott döntést, akkor a siker nagyon is valóságos. Tehát itt.
A túlsúly nem mellékhatása leszokás a dohányzásról. Ha azt szeretnénk, hogy fitt és egészséges maradni, de meg kell tartani néhány egyszerű útmutatót.
A dohányzás a második vezető halálok a világon.
Köztudott, hogy a fele a jelenleg dohányzók - mintegy 650 millió ember - előbb-utóbb meghal a dohányzás. Nem kevésbé aggasztó az a tény, hogy több százezer ember, akik sohasem dohányoztak hal meg évente a betegségek okozta.
Leszokni a dohányzásról, amire szüksége van. Ha szeretné, hogy a füst, hogy nem lélegzik be és azonnal dobjon egy cigarettát. Vele nem harcolni: tegyük fel, miután az ilyen pokurki két perccel később újra akarta, hogy a füst - nos, az új: elővett egy cigarettát, belélegzése csinál -, majd azonnal dob. A három napos megszűnik akar dohányozni.
Jegyzetek.
Bármilyen Delaney tönkremegy, ha szétszedhető, és húzza ki a Mr részletesen. Itt is van: úgy tűnik, minden meg kell tenni - és - nem történt meg. Nem.
Orosz miniszterelnök, Vlagyimir Putyin ülésén a kormány elnökségének felszólította tagjait, hogy aktívan küzdjön a dohányzás ellen, leszokni a dohányzásról, és a személyes példa, hogy ösztönözzék a polgárok az egészséges életmód. „Kik a tagjai a kormány dohányzik?” - kérdezte Putyin a résztvevők a találkozón a kormány elnökségének. Ha megszámoljuk felemelt kézzel a teremben, a miniszterelnök azt mondta, hogy ez jobb, mint az ország egészében.
Elmondása szerint, a kormány tagjai, kötelezettséget kell vállalnia leszokni a dohányzásról.
Brit tudósok azt állítják, hogy a vereség a dohányzás szomjas az ember, hogy segítsen ... sport. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy még egy pár perces testmozgás jelentősen csökkenti a dohányzás utáni vágyat.
Szakértők úgy vélik, hogy ha teszik a napi jog 15 percig, a dohányos alig emlékszem a cigarettát a következő órában. Ezen túlmenően, a gyakorlat nagyon hatásos ... depresszió.
Ha van egy erős vágy, hogy füst, annál jobb.
„Kilépés a dohányzás egyszerű - mondta egyszer Mark Twain - Megcsináltam 100-szor.” Mindenki, aki hozott egy cigarettára, aki még soha nem dönt, hogy érintse meg többé. Annak érdekében, hogy úgy dönt, hogy elhagyja a végzetes szenvedély azonnal rohan ezer gyártók különböző „dolgok”, amely segíthet a dohányzás elleni küzdelem függőség.
A legnépszerűbb módja leszokni a dohányzásról ma - ez a könyv olvasását Allen Carr "Easy Way to Stop Smoking". Módszer, nem ismert egy-két évvel ezelőtt, a mai napon.
Spontán határozat leszokni a dohányzásról sikeresebb a gyakorlatba átültetni, mint az előzetes tervezés leszokni függőség. Ahhoz, hogy ilyen következtetés a brit kutatók, akik körében felmérést végzett 918 dohányosok, akik azt mondták, megpróbált leszokni, legalább egyszer, és 996 volt dohányosok.
Közel kétharmada a dohányosok, akik megpróbálták a leszokásra spontán, még mindig nem dohányzó hat hónappal azután, hogy impulzív döntéseket, míg 42% -a.