Miért elhízik ősszel
Miért elhízik az ősszel. Ez nem lesz jobb az ősszel
Kiderült, hogy ősz időpontban ismert nemcsak súlyosbodásához szezonális betegségek, hanem egy másik, kellemetlen számos fél. Különösen ez a szempont az ellátás a valós szex. Az a tény, hogy ez volt az ősszel, sokan kezdenek hízni.
Nyáron élünk egy egészen más hangulat, más fény és a színek. Az élet ritmusa és a preferenciák is egészen más. Ősszel nem csak az időjárás, hanem egy életforma, megváltoztatjuk magunkat - kívül és belül. Végtére is, a csökkenés nem kell gondolni, hogyan néz ki fényében szűk nadrágot vagy könnyű ruha, hangsúlyozzák a derekát. Ezen kívül a hideg, ami a változó prioritások ...
Factor monotónia az élet is hozzájárult: az egész évben megy a munka, vegyenek részt az órákon a gyerekek, és a hétvégén szervezni általános tisztítást. Talán nem mindig és nem minden olyan monoton, de az összkép igaz.
Az utcán a Port időjárás gyakran nem is az eső, tartja nyerseség, fúj a hideg szél. Általában egy komplett csökkentő hang és a rossz hangulat. Még ha nincs eső, a nap egyre kevesebb, mielőtt besötétedik, és kijutni az utcára már nem akar.
De nyáron minden más volt, és szerettem volna tölteni minden alkalommal az utcán: a parkban, a tenger, az erdőben, az országban, csak séta az utcán. Most, az okokat, hogy maradjanak otthon egyre több, és keresünk saját tudattalan. Tartózkodó egy zárt térben lakások, csinál minden nap ugyanazokat a dolgokat, mi lesz unatkozott, és ingerült.
Elégedetlenség és a világ egyre állandó belső feszültség, ezáltal tovább csökkent immunitás, szezonális betegségek súlyosbodnak, ragaszkodni fertőzés. És szerte a világon, hogy egyre sötétebb és sivár ...
A szervezetnek szüksége van valamilyen módon kompenzálni ezt a feltételt, és elkezdi felhalmozni kalória, így növeli a energiájuk. Természetesen a hideg évszakban a test szinte mindig úgy viselkedik, hasonló módon, de ő próbál hatalomra csökkentett és negatív pszichológiai hangulat még.
Emellett a hideg, unalom, és kénytelen tevékenység korlátozása, képtelenség, hogy nézze gyakrabban provokál bennünket étkezési különböző „nyalánkság” az utcán, akik a nyáron nem akar. Természetesen mindezeket a tényezőket csak nem járulhatnak hozzá a súlygyarapodás. És amikor azt látjuk, hogy minden egyre hízik elégedetlenség még nagyobb, és kezd úgy tűnik, hogy ez a „ördögi kör” nem kell, hogy ...
Hogyan lehet jobb az ősszel
Próbálja meg menjen a diéta nem valószínű, hogy, mivel ettől csak rosszabb lesz. Az egész oka az őszi: valójában mielőtt a test szó a feladat -, hogy energiát takarítson meg a tél. Ezért, ha elkezdünk szorítkoznak a szükséges termékeket, a szervezet „gondolja”, hogy nem lesz többé zsír tárolására, és elkezdenek aktívan megmenteni azokat, akiknek van, és a harc minden kalória.
Ha ebben az időben a meghibásodása esetén, és megengedjük magunknak, hogy szoros (tehermentesítése), akkor biztos lehet benne - nincs kalória bevitele a szervezetbe nem lesz hiábavaló. A szervezet kell halasztani őket, amennyire csak lehetséges, és ez haszontalan, hogy menjen vele dacolva, annál, hogy menjen a természet ellen csak ostoba. De trükk tested lehet kipróbálni, ha lehetséges, hogy visszatér hozzá, amit ő meg volt fosztva miatt kialakuló ősszel.
Hogyan gyorsítható az őszi hangulat: Szín és fény
Őszi nap megfosztják az élénk színek, különösen, ha a levelek már hullanak. Azokon a területeken, ahol több mint valószínű, hogy a világítás élénk és meleg, hogy olyan volt, mint a napfény. Próbálja gyakran gyertyát, például a vacsora vagy a nappaliban, összeszerelt állapotban az egész családnak. Élő tűz van erőteljes energia, amely nem ad a legfényesebb lámpa vagy lámpák.
Hagyd, hogy a lakás mindig meleg, és a belső uralják meleg, világos árnyalatokkal. Ugyanezt az elvet alkalmazzuk a ruhákat, így fényes és szép, és ami a legfontosabb - meleg. Kerülje peremerzaniya a szervezetben, mivel hozzájárul a súlygyarapodás.
Hogyan lehet jobb az ősszel: Mozgalom és a hangulat
Motor aktivitás segít megszabadulni a két problémát egyszerre: ősztől depresszió és túlsúly. Nem szükséges, hogy igazolja az a tény, hogy a séta nem lehet rossz időjárás miatt. Természetesen, ha nagyon hideg és nyirkos, és hajlamosak a megfázás, akkor jobb, ha nem megy. Ez azonban nem jelenti azt, hogy maradjanak otthon minden nap.
Még ha az eső jön, akkor megengedheti magának, hogy gyalog egy napernyő alatt: a hang az esőcseppek nyugtatja és csillapítja, tisztítja az aggodalmakat, sérelmek és a szomorúság. Ha az időjárás száraz, majd tegyen egy sétát a parkban, hogy egy kis friss levegőt és hallgatni a susogását lehullott levelek tiporják. Ekkor egy nagyon jó ötlet, hogy beiratkozik egy fitness club, medence, néptánccsoport - más szóval, bármilyen eszközzel, hogy növelje a mozgásszervi tevékenység. Nem csak ezek a tevékenységek segítenek fenntartani az egészséges testsúlyt, akkor egy csomó új barátok, és talán még a barátok, akkor megtörni az ördögi kört monotónia a mindennapi élet és sokkal jobban érzi magát.
Hogyan gyorsítható az őszi hangulat: Jut elég alvás!
Pihentető alvás nagyon fontos, mert az alváshiány szinte megduplázza a valószínűsége „súlygyarapodás”. Ha nem tud róla, akkor már tudom, és igyekszik a legjobb mód. Fény nap csökkent, így próbálja lefeküdni korábbi és korán kelni. Persze, ha aludni hosszabb, akkor ez nagyszerű, de ha nem - elegendő alvás annyi óra egy nap, mint korábban. A lényeg, hogy a tested kopott annyi nappal - megakadályozza a depresszió.
Hogyan lehet jobb az ősszel: Egyél jobb
Nem lehet elfelejteni egy ilyen fontos tényező, mivel az étel. Talán ez a tényező a legfontosabb -, mert neki az egészségünk múlik, hogy nagy mértékben.
Nem kap akasztotta fel kalóriatartalmú élelmiszerek, csak megpróbál egyensúlyt a táplálkozás, kiválasztja a megfelelő test termékeket. Távolítsuk ellátási akut és zsírsav gravies és mártások, és általában dobja zsíros, sült és füstölt. Sokkal jobb, hogy egyenek több zöldséget és a burgonyát - sült és főtt, főzni magának főzelékek és húsos.
Amikor kiválasztja a húst, inkább borjúhús, csirke, néha eszik sertéshúst, de sovány. Csökkentse minimálisra az édesség és liszt ételeket. Ehhez, akkor létrehozhat egy nagyon hatékony módon segít jobban, mint bármely szó: nézi édes zsemle vagy sütemény tejszínnel, képzeljük el, hogy a tested kezd azonos laza, többrétegű (tekintve zsíros rétegek és redők), és gömbölyded.
Hogyan gyorsítható az őszi hangulat: Szerelem ősz
Stop gondolkodás, hogy az ősszel - „Szomorú az idő.” Hidd el, ha a klasszikus E sorok írása, azt jelentette, valami egészen más: a melankólia szépségeit gyengült ősszel.
Próbáld szeretem ebben az évszakban, és hogy az élet gazdag és teljes: hívogatnak, maguk mennek meglátogatni, hívja a barátait, és felkéri őket, hogy megy a színházba, az ünnepek, a film, vagy menjen oda.
Met balsors, nézd meg őket pozitívan gabona -, mert a hibák tanulunk és a tapasztalatszerzés. Minden este, lefekvés, ne feledje, hogy jó veled történt a nap folyamán, köszönöm a világ, és gratulálok magát - mert van valami.
Hogyan gyorsítható az őszi hangulat: Jó szórakozást!
Hogyan gyorsítható az őszi hangulat: Légy kreatív, és ne hagyja abba!
És, persze, végrehajtja a leginkább, hogy a kreativitás és a tehetség. Észrevettem, hogy az emberek, akik részt vesznek a kedvenc kreativitás, ritkán vastag? Természetesen, mivel a teljesség krónikus betegségek - egy külön kérdés.
Emlékezz minden készségek: hímezni, kötött, némi fotók, vigyázni cserepes virágok és a kedvenc háziállatok.
Amikor egy személy arra törekszik, hogy az önmegvalósítás, az említett foglalkozások, amelyek érdeklik őt - nem volt ideje, hogy szomorú. Ebben az esetben a probléma a balhét csak megszűnnek, és az élet lesz izgalmas és érdekes.
