Kitágult gyomor -, hogyan kell visszaállítani a normális hangerő - Egészség Információk

A gyomor kellemetlen funkció - ha folyamatosan sokat eszik, akkor van nyújtva. A saját térfogata függ az étvágyat. Egyszerűen fogalmazva, minél több a gyomorban, annál nagyobb szükség van az élelmiszer érezni teljes mértékben. Ennek eredményeként eszünk sokkal több, mint szükséges.

Miért a gyomor megnyúlik?

1. A falak, a gyomor és a belek elasztikus szövet és izom, így meglehetősen gyorsan nyújtva. Ha pereeli az ünnepekre, majd visszatért a szokásos étrendjén, az elasztikus szövet meglehetősen gyorsan visszatérni a normális kerékvágásba. De ha következetesen overeat, akkor problémák merülnek fel. A hasi zsír halasztani. és ő megnyúlik a gyomrot.

2. Rossz étrend is tele van stretching a gyomor. Ez történik, ha eszel a nap folyamán valahogy, megszakítva a szendvicsek és sütemények, és egy teljes étkezés kap normális naponta egyszer, nem sokkal lefekvés előtt. Éjjel, az anyagcsere folyamatokat a szervezetben lelassult, és az étel túl hosszú „tárolt” az emésztőrendszerben. Ez vezet az a tény, hogy a gyomor van nyújtva.

3. A függőség szénsavas italt kiterjeszti a hangerőt a gyomorban. Ez a hiba gáz van 2 csésze víz, gáz kifeszített rugalmas falú. Édes adalékanyagok csak súlyosbítja a helyzetet.

4. A levegő, amit amelyet ételben, „felfújja” a gyomorban, mint egy léggömb. Ez történik, ha sokat beszél tele szájjal, vagy túl gyors ebéd közben.

Tünetek feszített gyomor

Az alábbi tünetek jelzik, hogy a gyomor úgy érzi, kényelmetlen miatt burjánzó szövetek:

1. Az étkezés után, a gyomor lesz kemény és prések.
2. Puffadás minden étkezés után, csúnya hangos böfög.
3. A has kiáll, súlya és a zsír túlnyomórészt ezen a területen koncentrálódik.
   Ha ezeket a dolgokat bánt meg minden alkalommal, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket.

Hogyan vissza a gyomor normál hangerőn?

A folyamat a „szorította” a gyomor egyszerű, de ez időt igényel, kitartás és következetesség. Attól függően, hogy a helyzet indította, eltelhet 2 hónapig hat hónapig.

Az alapelv az, hogy meg kell enni egy töredék 5-7 alkalommal naponta. Mennyiségének meghatározására Adagok akkor a szabály „öt kanál” vagy szabály tenyér. Azaz, a teljes mennyiség egy részének kell illeszkedjen a tenyér vagy 5 evőkanál. Receptek az egészséges ételek is megtalálhatók számos weboldalon, mint KitchenMag.

Ne zavarja, és tisztító diéta. például a gyomorban feszített halmozódik sok méreganyagok.

Eleinte nehéz lesz az első kitágult gyomor folyamatosan küld jeleket az agynak körülbelül éhség. De meg kell, hogy szüneteltesse a legalább 2,5 órán át, mielőtt a következő 5 kanál. Általában egy-két napig a szervezet elkezdi rendbe az új programot.

A következő szabályt - kerülni élelmiszerek, amelyek emésztett sokáig, vagy legalább azokat a reggel.