kiszűrni a zajt

Úgy tűnhet, hogy az életünk teljes munkaidőben, a zaj, zavaró és gyakran értelmetlen cselekvéseket. Mi van, ha tudjuk kiszűrni a zajt és a hangsúly az értéke? Mi lenne, ha találnánk csend helyett az állandó figyelemelterelés?

Ezt a bejegyzést eredetileg megjelent Zen Habits.

Úgy vélem, hogy a legtöbben már ezt az erőt. Az én tapasztalatom szerint, a legtöbb a zaj, a választás, de beleesett minták az évek során, és úgy tűnhet, hogy nem tudjuk megváltoztatni őket.

Beszéljünk zajszűrés módszereket, akkor hogyan kell megtalálni a békét és értelmet.

zaj szűrési módszerek

Legyen ma, megfigyelni, hogy milyen zajt megtalálni az életedben. Még az idő, hogy egy listát, ha találsz a szórakozás vagy a foglalkoztatás.

Miután tisztában vagyunk a zaj, akkor szűrjük le? El kell döntenünk, hogy mit akarunk több nyugalmat és értelme az életünkben. Ami fontos ahhoz, „skip” néhány dolgot ezekben zajos csatornán.

Akkor lépéseket:

Ha ezeket a lépéseket, akkor nagy részét kiszűri a zajt.

Mi maradt még? Itt az ideje a csend, nyugalom, fókusz és jelentése.

Keresés csend és értelme

Miután kiszűrni a zajt, akkor marad számos érdekes problémát:

1. Szokások megváltoztatása szórakozás és folyamatos mozgás.
2. Kitalálni, mi értelme.
3. Ismerje meg, hogy hagyja abba, és a helyén maradjon.

Azt hiszem, ez nagy problémákat. A legtöbb ember nem is tekintik őket. Keresse meg a hála, hogy tud dolgozni rajta egyáltalán.

Vegyünk egy kis időt, hogy észre a folyamatos igény a szakma vagy figyelemelterelés. Például, ha van egy pillanat, amikor nem csinál semmit - ha a sorban, te vagy az egyetlen az asztalnál az étteremben, és a barátja megy a fürdőszobában, akkor ül a kanapén - megpróbálja megszokásból? Ez az út a szórakozásra és a mozgás.

Elkezdi keresni tevékenységekre, amelyek a fontosabb neked. Ez nem lehet elvégezni egy nap alatt -, akkor lassan kísérletezik, hogy kitaláljuk, mi a fontos az Ön számára. Akkor kezdjük el írni egy könyvet vagy egy script, például, vagy fényképezni, rajzolni, vagy zenélni. Ön döntheti el, hogy lehet indítani egy vállalkozást, vagy szeretet, amely meg fogja változtatni a világot. Meg lehet kezdeni tanulni valami értelmes vagy tanítani másokat. Megtalálják a módját, hogy segítsen másoknak, és hogy a világ egy jobb hely. A folyóirat, elmélkedik, gyakorlat, hogy az egészséges táplálkozás, a declutter, hogy egy dátum, akik fontosak neked.

Ha azt észleli, hogy futó időt és figyelemelterelés, szünet. Fordítsa inkább a csendet, és a jelentős intézkedéseket.

Építs egy élet körül csend és értelme, és figyelni a különbséggel, hogy ez teszi benned.

Zen szokások - könnyű megtalálni és gondozása napi káosz a mi zhizni.Rech jön megtisztítja a rendetlenség, hogy mi is összpontosítani, ami fontos, hozzon létre valami csodálatos, meg schaste.Menya hívja Leo Babauta.Ya él Davis megye, California feleségével és hat gyermeke, ahol enni vegetáriánus ételek, írás, futás és chitayu.Prochtite én történetem.