Hogyan lehet fogyni 2 hét
Azt mondják, hogy 2 hétig, akkor fogyni 5, 10, vagy akár mind a 20 kg-ot? Fikció? Egyáltalán nem. Étrend gyors fogyás ad nekünk két előnye van: egyrészt, egy rövid ideig (ebben az esetben 2 hét), aktívan elvékonyodik; Másodszor, 2 hét - a kifejezés a legbiztonságosabb a szervezet számára.
Ways, hogy gyorsan fogyni sokat. A leghatékonyabb, természetesen - vannak kisebb, ha nem folyamodnak az éhezés. Úgy véljük, hogy ez könnyebb, hogy teljesen felhagy az élelmiszer, mint szorítkozhat annak vétel.
Fontos! Fogyás 5 és 10 kg két hét alatt veszélyes lehet a belső szerveket, így a diéta megkezdése előtt forduljon orvoshoz. A „a cél szentesíti az eszközt” ebben az esetben „nem megy át”.
Példa fogyókúra két hétig
Azt kell mondanom, hogy a diéta nagyon kemény - egy igazi teszt. Mi kell egy erős vágy, hogy elveszíti a túlsúly át ezen a teszten. Szeretnék tanácsot nők esetében a diéta előtt, bemutatkozásra nőtt vékony, karcsú, intelligens ruha, hangsúlyozzák a derekad, és bűvös nők álmodozva bámult mész. Most a legsúlyosabb diéta a hátán, nem? Nos, akkor kezdjük.
Az első napon iszunk 1,5 liter vizet (ásványianyag-gáz nélkül) a 4 - 6 alkalommal. Vársz „folytatása a lakoma?” Ne várj. Ez az egész étrend. Keresztül a „Net kölcsön pénzt a kártyán a rossz hitel történelem
A második napon a fogyasztói tej. 1 liter osztva 4 vagy 6 darab, ahogy tetszik a legjobban.
A harmadik napon át ivóvíz - 4 - 6 fogadások.
A negyedik nap - egy igazi „szabadság has”. Főzés egyenlő részeinek petrezselyem, kapor és zeller saláta literes üvegben, és akkor még hozzá egy kevés olajat és a sót.
Az ötödik napon a második napon az ismétlések. Ugyanígy iszunk tejet.
A hatodik napon, reggel ehet főtt tojás só nélkül, és délután - túró.
A hetedik napon, minden, amit ismétlem. Azok, akik bátran ellenállt, minden nehézség éhes meglétét 12 napon biztos, hogy megfelelnek a szám, ami a stop kakas.
Vannak még inkább elnéző típusú diéta lehetővé teszi, hogy lefogy 2 hét.
A kéthetes táplálkozással összefüggő teljesítmény szigorúan egy bizonyos idő
Diet előírt reggeli 8-9 és reggel, ebéd és 12-13 és. ebédet 15 és legfeljebb 16, étkező számított 18 órán keresztül.
- Hétfőn, eszünk 5 kis főtt burgonya, 3 főtt tojás.
- Kedd - alacsony zsírtartalmú tejföl keveréket 100 gramm sajt, joghurt vagy joghurt (1 csésze).
- Szerda - gyümölcslé a választás, nem több, mint egy liter, joghurt (fél liter), 2 közepes alma méretben.
- Csütörtök - csirke vagy a marha (főtt, 400 g.).
- Pénteken lehet enni egy fél kiló almát vagy körtét.
- Szombat - 3 burgonya, 300 ml. kefir.
- Vasárnap - 0,5 kefir.
- Hétfő Menü: főtt marhahús (200 gr.), Két kis paradicsom, egy főtt tojás.
- Péntekig: saláta (paradicsom, uborka, növényi olaj), főtt marhahús - 100 g. 2 alma.
- Környezet: hús főtt marhahús - 100 g. 70 g. kenyér (rozs), a desszert - alma (2 db.).
- Csütörtök ismét „kenyér” nap. 150 gramm lehet enni rozskenyér, 2 tojás 100g. marhahús (főtt).
- Péntek - napi vegetáriánus, nem hús nélkül. Mi fog enni burgonya - 3 db (főtt), alma - nem több, mint hétszáz gramm. és inni egy fél liter joghurtot.
- Szombaton helyett marha csirke - 300 gramm. 2 főtt tojás, 2 kis uborka, tea cukor nélkül.
- Vasárnap - az utolsó nap a diéta lehet az úgynevezett „éhes”. Eszünk csupán 2 alma és 4 főtt burgonya.
Most, amikor az előtét törlődik, fontos, hogy ki a diéta szenvedései nem volt hiábavaló, de a mérleg nem mászott a rossz irányba. Igen, és az egészsége is kárt okozhat, ha a következő egy diéta „lecsap” az élelmiszer.
Az első héten az étrend, próbálja hatalom szelíd. Fokozatosan adja be a diétát zöldségek először, majd zöldségleves, gyümölcs. Fokozatosan, felveheti fehérjetartalmú ételek: csirke főtt hús, hal (főtt is). Ne egyen zsíros és sült ételek, konzervek, édességek, savanyúság.
Diet 2 hétig, akkor is használhatja a vizet diéta, vagy a Kremlben. Az ajánlások ezt a diétát megtalálja ezen az ugyanazon a helyszínen.
Próbálta már ezt a diétát? Ezek segíthetnek a fogyásban?
Szóval biztosan érti az egészet, de ez a diéta szerint készült bármely panzió kertjében, és így tovább. Akkor miért nem az emberek nem vékony, ha a rendszer eleget étel van. De mi lehet az emberek nem rögzíti azokat a szabályokat, és minden marad, mint korábban, vagy egyszerűen nem annyira hatékony. Természetesen a legtöbb hajlik arra, hogy úgy gondolja, hogy az emberek nem csak ennek az irányelvnek megfeleljenek, ez nem hatásos többféle.
Azt írják, a látogatók?
10 legérdekesebb bejegyzés
Tudok megszabadulni cellulit otthon?
Önmaga megszabadulni cellulit otthon nehéz, de mégis, ez lehetséges - ha a narancsbőr a testén alakult csak ennyi.
Milyen ételek jók, hogy a bőrünk?
Most az ételt. Vannak bizonyos anyagok, amelyek nélkülözhetetlenek a bőrünket. Szóval mit kell enni, hogy táplálja a bőrt.
Hogyan működik a vitaminok hiánya?
Ha ilyen vagy hasonló betegségek rendszeres hazugság prekurzorok súlyos betegségek. Gyakran előfordul, hogy minden kezdődik a szokásos vitaminok hiánya. Először.
Hasznos, mint a szex?
hogy az egészségügyi ellátás a szex? A mai napig, az orvostudomány már elegendő számú tanulmány azt mutatja, hogy a szex.
Ezért szeretném, édes?
Ha húzza az édes lenyűgöző, és nem tudod, hogy az intézkedések az édességek és sütemények, akkor itt illik megérteni, hogy mi okozza az ilyen étel.
Szerelmi bájital
De vannak bájitalt, amely lehetővé teszi, hogy felszabadult, hogy távolítsa el a merevséget, hogy megszabaduljon a túlzott félénkség. És ugyanakkor derűs.
A veszélyesebb hosszú távú szexuális önmegtartóztatás?
A feltételek kényszerű önmegtartóztatás gyakran merülnek fel bizonyos kellemetlen jelenségek fejlődő két irányban: neurotikus.
Idő előtti öregedését, az arc - mi az oka?
Nincs intézmények és szalonok nem segít megállítani az idő előtti öregedés, az arc, ha nem fejtenek ki erőfeszítést a harcot a fő öregedés tényező.
A fitoösztrogének élelmiszerekben
A fitoösztrogének most az egyik legnépszerűbb téma. Ezek megelőzésére ajánlott a szinte minden problémát az idősek -.
Mit fog tenni az ember feleségül?
A kapcsolatok, mint a jobb, mint valaha. Vigyázat, flörtöl, szex, közös érdekek ... az anyakönyvvezető. Nem vagyok kész! És miért? Tényleg, milyen ember.
Milyen látogató írta
• Szeretnék készíteni egy darabot a strand szezon
Azt tervezzük, hogy menjen nyaralni hamarosan. Rajongója vagyok a strand szabadság, ezért kívánatos, hogy a figura tűnt, mint mondják, száz százalékig. Nem kell mondani.
• Hogyan fogytam a csípő
Jelentősen fogyni a comb, abban az időben, segített köpölyözés masszázs. Én vagyok a tetején egy karcsú testalkat és a lábak teljes, jól, narancsbőr a combon.
• Helyes táplálkozás
Funkcionális élelmiszerek: étkezés helyettesítésére, amelynek célja a rendszeres használat. Az egyik része - egyensúlyban összeget.
• diéta
Paleo Diet - ez nem egy diéta, akkor hivatkozva, amikor beszélni „Kremlevka” vagy Atkins. Tudod, én - egy profi szakács, és a blogomban.
• osteochondrosis A háti és nyaki gerinc
Igyekszem a gyakorlatokat csak három napig, és az arcát a múltbéli hátfájás továbbra is részt vesz.
• Saját elérését
Jó napot! Szeretném megosztani a személyes teljesítmény! Nem vagyok kövér, és nem is a szervezetben, de mint minden lány, én problémás területeken! V.
• Sneak férfi fáj a nők
Szeretné megosztani a történetet, talán valaki segít megérteni a férfiak, és a férfiak nem fog fájni a nő, akit szeret. Korombeli nem az, hogy megtenném.