Élelmiszer növeli a vér hemoglobin a test, a szabályok
Vérszegénység - hiányzik az a tünetegyüttes, a vér hemoglobin szintjét. Önmagában az a tény, hogy a csökkentés nem utal egy adott betegség, de az egyik lehetséges tünetei kóros elváltozásokat.
Növeli a hemoglobin termékek vagy gyógyszerek, hogy normalizálják a szint, mit válasszon emelt hemoglobin vagy csökkenteni a szinten?
Mintegy hemoglobin
Azáltal, hogy csökkenti a hemoglobin koncentrációja növeli a hipoxiás szövetkárosodás. Ezt fejezi ki a nehézlégzés, légszomj, általános gyengeség, sápadt bőr.
Vérszegénység okai:
- elégtelen mennyiségű vitamin érkező élelmiszer;
- rendszertelen táplálkozás;
- monoton táplálkozás;
- átment légzőszervi betegségek;
- fertőzöttség paraziták
- krónikus betegség;
- vérveszteséget a sebészeti beavatkozás.
Anaemia gyakran cirkuláltatjuk jelenlétében krónikus betegségek, fertőzések, patológiás rendellenességek vérképzés összefüggő vitaminhiány cianokobalamin.
fejlesztési mechanizmus
A mechanizmus a vérszegénység fejlesztési csoportokra oszlik:
- Fejlesztése patológiás rendellenességek miatt a hemoglobin szintézis vagy nagy mennyiségben való fogyasztása C-vitamin, blokkoló szintézist.
- Vérzés okozta műtét. Ebben az esetben, az arány csökken helyettesítésével vashiány.
- Ennek következtében a felgyorsult pusztulása vörös vérsejtek. Néha következtében állandó fogyasztása ecetsav-származékok.
Klinikailag vérszegénység zajlik a háttérben a hármas anémia tüneteinek típusú - fáradtság, gyengeség, sápadtság. Egyéb tünetei közé tartozik a vérszegény tünetek mérsékelt, súlyos fokú - érzékenység zavar, sárgaság, ahlorgidiya.
Norma hemoglobin-koncentráció:
Táblázat mutatja a hemoglobin koncentrációja szintkülönbség függően nem, életkor, helyzetben.
A terhességi szint jelentősen csökken, mivel a magas fogyasztás vas kialakulásának a méhlepény közvetlenül - magzat.
hogyan lehet javítani
Elveszett hangot a test lehet visszaállítani a gyógyszerek, élelmiszerek növeli a hemoglobin a szervezetben, a hagyományos módszerekkel.
Milyen termékeket növeli a hemoglobin
Szintjének növelése kromoprotein esetleg hozzátéve, hogy a diéta a vas-tartalmú élelmiszerek, élelmiszerek, hogy a vezető a felszívódását a szervezetben. Mi ételek növelik a hemoglobin a szervezetben?
Foods tartalmazó vas közé, csökkenő sorrendben:
A napi norma vas kell enni a vas-tartalmú élelmiszerek, kiegyensúlyozó a felszívódását tartalmazó termékek cink, réz - máj, hal. Megfelelő óvintézkedéseket kell kerülni élelmiszerek tartalmazó savas - túró. gabonafélék - lassítja a vas felszívódását.
Hromproteina koncentrációja a terhesség alatt
Gyümölcsök és zöldségek növeli a hemoglobin a terhesség alatt? A terhesség, a női szervezet igényeinek vas szükséges építőanyag placenta normál magzat fejlődését. Rate hromproteina terhesség esetén a szervezet természetes csökkenti a költségeket.
Milyen termékeket lehet, meg kell enni a kiegyensúlyozott étrend kezdetén a terhesség alatt? Először is - gazdag vitaminokban, rost, fehérje.
- spenót, vasban gazdag és folsav;
- banán gazdag cink, kálium, javítja a vas felszívódását;
- alma - tárháza a vas;
- Zabpehely - vasat tartalmaz;
- proteinosoderzhaschie - tojás, marhahús, máj, hal.
A vér hemoglobin egy terhes nő nem eshet szabványok - 115 g / l, ez tele van szövődmény a terhesség.
normalizálása hemoglobin
Normalizálását test vas koncentráció szükséges, hogy normalizálják a diéta hozzáadásával fehérjék, zöldségek, szárított gyümölcsök, szükséges kiegészíteni a hiány a normális emésztés a tápanyagok és értékes anyagokat. Milyen ételeket növeli a hemoglobin egy eltérést a normától, beleértve hemoglobin gyermekeknél.
Szárított gyümölcsök nem csak a vas, de szintén része a nyomelemek, vitaminok, fehérje szintje felett a friss gyümölcs. Szárított sárgabarack, füge, aszalt szilva, mazsola - az első indikátor fehérje.
Hüvelyesek, gabona gazdag rostokban, fehérjében. A jobb kombinációja élelmiszerek - Fiber + Protein. Fiber lehetővé teszi, hogy a fehérje teljesen felszívódik, feldolgozott, működésének javítása a tápcsatornában. Rost található a lencse, borsó, hajdina, spárga.
Sárgabarack vastartalom az első helyen, bár sokan úgy gondolják, hogy a fő forrása a vas a gránátalma. Ahhoz azonban, hogy megfeleljen a napi norma vasbevitel néhány zöldség vagy gyümölcs nem elég. Needs vitamin egyensúly kivonat minden értékes tulajdonságokkal rendelkezik.
A fehérjék ütemben fogyasztás számla nagy része az étrend egy felnőtt. A hemoglobin a vérben, azaz hemoglobin gyermekeknél gyakran leesett a fehérje hiánya, amely az egyik garanciái a vas felszívódását. Az ok, hogy a gyerekek szeretnek enni édességet tartalmazó halálos mennyiségű egyszerű szénhidrátokat, figyelmen kívül hagyva a szabályokat a helyes táplálkozás.
Hal, tojás, hús, marhahús, csirke, máj - ezek közül bármelyik élelmiszer-szükséglete naponta, hogy volt egy normális hemoglobin gyermekeknél. Az ideális arány - hal, hús, bab + + gyümölcs.
Formula megfelelő táplálkozás
Rational, kiegyensúlyozott étrend fontos, hogy ne csak fenntartani a szép megjelenés - haj, a köröm és a bőr. Közvetlenül a hálózati működését a gyomor-bél traktus függ a máj, a vese, vaszkuláris állapotok, előfordulása krónikus betegségek.
Rosszindulatú állandó vérszegénység vezet betegség achlorhydria amely arra szolgál, tönkreteszi a normális működését az emésztőrendszer, eltérése miatt gyomornedv. Megsértése okoz cacochylia készítmény, ami a eltűnése a lé sósavval, a fő összetevője is. Ebben a betegségben a szervezet termel dekompenzáció feldolgozott élelmiszerek más szakaszainak a belekben.
A megnövekedett hemoglobin, van egy tendencia, hogy túlzott tartalom élelmiszerek gazdag folsav, cianokobalamin. Egy ilyen étrend megszűnik okoz megnövekedett viszkozitás, a sűrűség a vér megnövekedett fibrin, így a vérrögképződés kockázatát véráramba, kardiovaszkuláris rendszer.
Az alapelvek a kiegyensúlyozott étrend:
- ellenőrzés ivóvíz rendszer;
- fehérje jelenlétét, rost;
- Az energia potenciálját az összetett szénhidrátok;
- minimalizálása egyszerű szénhidrátok, zsírok;
- Kötelező jelenléte a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek.
Ellenőrző ivás rend biztosításához szükséges a normális működését a szervezet rendszerek, a vízhiány, a szervezet anyagcsere lelassul, késlelteti a belső folyadék a szövetekben a legtöbb zsírt, a megjelenése a szöveti ödéma.
, A proteinek építőkövei a celluláris homeosztázis, szintézise alapján izomszövet. Csökken az izomszövetek miatt elégtelen kínálat protein, serkenti a szervezet, hogy az izomépítés helyett fűző - zsír, hogy minden fehérje bevitel az első dolog működéséről szóló sejthomeosztázis. Ezért, elégtelen mennyiségű fehérje vezet vitaminhiány, vas, mivel az alapja a szintézisük.
Fiber javítja az emésztőrendszer, segít semlegesíteni maradékok rothadó folyamat, az alapvető folyamat fehérje szervezet feldolgozás.
Vitaminok és ásványi anyagok fontos fenntartásához homeosztázis, miközben az immunrendszert, védelmet nyújt a fertőző támadásokat.
Fontos, hogy egyensúlyt teremtsenek a tápanyagok érkező élelmiszer.
Norm áll 60% fehérje, 10% zsír, 40% szénhidrátot és rost. Ez függ a nemi, fizikai aktivitás, a százalékos összetétele zsír, izomtömeg a test, kor.
következtetés
A test azon elv alapján működik a homeosztázis. Mind a funkció kapcsolódik az előző és a következő. Megsértése az egyik feladatot vezet következetes, folyamatos zavarását testi funkciók, rendszerek, folyamatok.
A fő funkciója a hemoglobin az oxigén szállítása a tüdőkapillárisoktól a véráramon keresztül, ahol szétoszlik legalább hiánya szövetekben. És azt is eltávolítja a szén-dioxidot a tüdőt, hogy nélkülözhetetlen chromoproteins légúti test rendszereket.
A termékek szintjének emelése a vas, ami növeli a hemoglobin koncentrációt. Emlékeztetni kell arra, ami a termékek, amelyek nem kompatibilisek egymással folyamatok asszimilációt. Ilyen a kalcium - antagonista hemoglobin, fontos a használata kalcium-tartalmú termékek a következő növekedése fehérje étkezés.
Emelt hemoglobin kell enni tartalmazó élelmiszerek C-vitamin, ez segít, hogy felszívja a vas egy kis adag, de túlzott használata megzavarhatja a szintézis a vas.
Hiánya vas a szervezetben, alacsony hemoglobin-koncentráció közvetlenül függ a C-vitamin tartalma, folsav, vitamin cianokobalamin - hiánya vagy jelentős feleslegben a norma negatívan befolyásolja a asszimilációs folyamat által a szervezetben a vas.
Függés tea, kávé negatív hatással van az emésztés során a hemoglobin. Különösen nagy mennyiségű tejterméket fogyasztott megáll a vas felszívódását folyamat, ezért szükséges, hogy racionálisan osztja a tápanyagok mennyisége, összehasonlítva azokat az egyéni szükséglet.
Megfelelő szintre termékeket lehet biztosítani a kiegyensúlyozott étrend, anélkül, hogy a túlsúlya bármely termék, anyag vitamin. Elérhetetlensége bizonyos vitaminok, anyagok, élelmiszer, akkor mindig fel, hogy azokat ki gyógyszereket.
Olvassa el más cikkeket a blog a tudás.